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2010年07月22日

これから富士登山競走に行ってきます。

ゆうべ夢を見ました。
それは、なんと3時間半で富士登山競走を完走した夢でした♪
涙がチョチョ切れるくらいに喜んでいました。
でも、今の自分にそんな実力があるわけないので「あ、これは夢だなぁ」と思っていたら目が覚めました。 やはり夢でした。。。
そんなわけで、これから決戦の地へと向かいます!
せっかくのバースデーレースだ♪
夢のように3時間半なんて欲張りなことは言わないよ。
できることなら前回のようにヒヤヒヤものの完走(4時間27分24秒)でなくて、多少余裕を持って完走できればそれでいいさ〜。
posted by ネオス at 18:03| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月20日

たけちゃんプレゼンツ菅平合宿

7/17〜19の3連休で、たけちゃんプレゼンツの菅平合宿に行ってきました。

初日午前の部は、峰の原クロスカントリー場(1周1.8km=標高約1400m)で20km走。
2010071815020000.jpg


最初の1〜2周目こそは8分20秒前後のラップで周回するも、そこは標高の高い峰の原。徐々にラップは落ちていきました。。。
でも、意地で中盤以降ラップを上げ直しました♪
あまりにもきつかったのか、ゆんパンダは得意の倒れ込みゴールを見せてくれました^^;
DSC00227.JPG


午後の部は、場所をトラックに移し2000mインターバル×5本(つなぎ400m)。
DSC00231.JPG


7'50〜55で4本終えたところで雷雨となりヤメ。
ペンションに戻り夜ご飯。ステーキなんかも出てきてお腹一杯になりました♪
DSC00233.JPG


初日合計31.2km。

2日目午前の部は小布施見にマラソンに参加。
DSC00239.JPG


スタートが朝7時20分と早いため、4時前に起床。
この大会は制限時間が5時間、給水もハーフのレースなのに26箇所と超豊富♪
でも、あまりの暑さに26カ所中25カ所で給水^^; 終盤にはアイスを両手に走る♪
結局1時間29分15秒でフィニッシュ。
ゴール後の豊富なフルーツ等はあまり食べずにマッサージしてもらいました^^;
午後の部はまたまた峰の原クロカンコースにて90分ジョグ。
さすがにペースアップなどするわけもなく8周回を走りました。
この日の夜ご飯は焼き肉食べ放題♪
ここぞとばかりにドカ食い、お腹もパンパンになりました^^。
DSC00240.JPG


2日目合計38km。

合宿最終日は菅平ウエストランニングコース(1周回6.74km)を走りました。
最低でも4周回、いけそうであれば5周回を目標にスタートしたものの、ラップは4'50〜55がやっとな感じ。
3周回目でキロ5にペースダウン。4周回目に「お前そろそろええかげんにしとけよ!」という右足クンの忠告にスナオ〜に耳を傾け、そのまま終了。
3日目27km。
3日間で合計96.2km、ポイントあり、レースあり、暴食ありの充実した3日間でした。
企画してくれたたけちゃん、ありがとう♪
また、運転してくれたパパさん、じれさん、参加した全員の皆さんお疲れさまでした。

一晩明けて、下半身がパンパンになってます。週末の富士山は完走出来るのか?
posted by ネオス at 14:08| 東京 ☁| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月16日

明日から菅平合宿に行ってきます。

トレミでゆっくりとジョグ。
さぁ、明日からは、たけちゃんプレゼンツの鬼も泣く菅平合宿であります。
日曜には小布施見にマラソンでハーフを走った後に、90〜120分のクロカン走なんてメニューもあります。。。
とりあえず、富士登山競走に悪影響を及ぼさない程度に頑張ってきます^^;
posted by ネオス at 22:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月15日

最後までもちませぬ(;;)

今日は、福島県・いわき市が仕事の最後の場所だったので、激走参加を迷ったけど、行くだけ行ってみようといわき市を16時過ぎに出発。
三郷までは順調だったけど、そこから先の首都高速が7km渋滞だという。
1km進むのに10分もかかるというので、迷わず高速をおりて下道でトレセンへ。
結局ムダなあがきだったようで、遅刻。。。
着替えてトラックに着いたら、この日のメニュー1000m×7本のインターバルの1本目がスタートした直後。
チョコッとアップをして3本目からB+クラスの3'30〜40に合流。
結局3'26 - 29 - 32 - 42
3本目で怪しくなり、4本目で爆沈してもうた。。。
まだまだ頑張らないかんバイ。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月14日

激走&福島市内をジョグ&新潟・新発田市内「らーめん家 和玄」

7/12(月)
この日は激走の日、メニューはビルドアップ走。
Aクラスの設定が4'00〜3'50で3000mごとに5秒づつペースアップするといったもの。
先週の木曜から駅伝祭りを含めてポイント練習ばかりなので躊躇したけど、とりあえずAクラスでスタートε=ε=┏( ・_・)┛
序盤の4'00ペースまではなんともなかったけど、3'55ペースにあがった途端に付いていけなくなる( ̄○ ̄;)
結局、集団から離れて単走になり、ほぼキロ4のペース走となってしまいましたぁ。
激走後は仕事で新潟・長岡入りするのでアフターには行かずひたすら運転。


7/13(火)
この日は得意先の業務研修会という名の飲み会がありランオフ。
例によって飲み過ぎちゃいました^^;


7/14(水)
新潟・村上市〜会津若松市〜喜多方市〜郡山市〜福島市のロング移動。車の運転もちかれたバイ。
今夜は久々の福島市内をジョグ。
あまり走るつもりはなかったけど、雨も途中からあがったからナンダカンダで17kmも走っちゃった^^;

写真はきのう、新潟・新発田市内の「らーめん家 和玄」で食べた、みそネギチャーシューの大盛。
すごい量のチャーシューとネギにビックリ! すごく食べがいがありました♪
DSC00123.JPG


麺はこんな感じです^^;
DSC00124.JPG


今度はしょうゆベースを食べてみよう♪
DSC00125.JPG
posted by ネオス at 22:42| 東京 ☀| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月11日

第6回QCT HONDA24時間駅伝祭り&富士山試走回避。

DSC00120.JPG


7/9(金)
第6回QCT HONDA24時間駅伝祭り初日。
駅伝祭りとあるように、この大会は順位を競う大会ではなく楽しむ大会♪
1周回650mの周回を24時間タスキリレーをします。
いつもであればオープニングランナーは積極的に避けるのだけれど、早い段階でペース走をやってグビグビしたかったので今回は積極的にオープニングランナーを務めました^^;
アップを6周回した後はキロ4を少し切るくらいのペースで25周回。
雨が降っていることもあって気持ちよく走り、2番手走者の原始人さんにタスキリレー♪
走った後は、350ml缶を覚えてないくらいグビグビし、テントの中で仮眠しました。

7/10(土)
2日目。
目が覚めると強い日差し。金曜の雨はどこへやらである。
この日にペース走をやると、木曜の激走から含め3日連続でのポイントとなるので、ジョグでタスキをつなぐことに。
そんは言いながらも、タスキをもらって走りだすと徐々にペースが上がっていきます。
抑え抑えで走るのが大変でした^^;
そして午後7時、24時間を迎えました。
みんなで走りに走った442周回、287.3km。
飲んで、食べて、笑った24時間でした。
会場を後にした後は、宇都宮市内の南大門で打ち上げでまたまたグビグビ。
この24時間強で、かな〜りグビグビしちゃいました^^;

金曜の日中から準備していただいたニャ〜スさん、よ〜ぢくん、カルチョコさん、カヤッチさん、そして参加された皆さんお疲れさまでした♪
今年も雨が降ったり、暑かったりの展開となりましたね。

7/11(日)
本来ならこの日は富士山の試走に行く予定だったけど、駅伝祭りでの走りでふくらはぎが筋肉痛になっていたのと、大飲みしたこともあって、朝5時には起きたもののこの状態での富士山は危険と感じたので回避。
富士山はぶっつけで本番に挑むこととしました。
ランの方も疲労回復に勤めることにしてオフにしました。
posted by ネオス at 23:16| 東京 ☁| Comment(8) | TrackBack(0) | マラソン大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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