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2010年08月15日

小金井公園をLSD 小金井公園をLSD&「大山家」本店・の夏季限定メニュー「黒ごま担々つけ麺」

今日までジムのフィットネスエリアの利用が13時から。
フィットネスエリアの利用が13時からで、「ジムの駐車場も13時からの利用となります」とは一言も書いていないのをいいことに、11時にジム駐車場に→当然、1台の車も停まっていはずもない。
13時までは戻ってこれないので、本日のメニューはLSDです。
この暑さの中、普通にその辺を走っているのは厳しいので木陰を求めて久々の小金井公園へGO♪
公園内では巨大扇風機を浴びて涼を求める人もいれば、シートを敷いてビキニの水着を着て日焼けををするカップル、ただ普通にイチャイチャするカップルとかいました。
先日の皇居の時もそうだったけど、キロ6分半〜7分くらいのペースで走ると普段視覚に入ってこない景色なんかが見れていいですね〜。

写真は「大山家」本店の夏限定メニュー・黒ごま担々つけ麺。
器が黒いのでスープが分かりにくいですけど、味は間違いなくgooであります。
DSC00416.JPG


先月に青梅店の限定メニュー・黒胡麻冷やし担々麺も食べたので、夏限定メニューを制覇しました←2種類だけどね^^;
8月一杯までなので間にあってよかったよかった♪
posted by ネオス at 20:07| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月14日

日本エアロビクスセンターに日帰り合宿に行ってきました♪

今日はぱっきーさん企画で千葉県にある日本エアロビクスセンター(NAC)まで日帰り合宿に行ってきました。

参加者は、ぱっきーさん、muscle5さん、いしさん、じれさん、かっしーさん、hiddieさん、たけちゃん、yasさん、リキさん、きみたん、しえちゃん、ゆんちゃん、自分の13人。

午前中はNAC近くの周回路(1周回=5.1km)でペース走。
コース確認のため、最初の1周は全員でアップ。
2周回目からペース走の始まりです。最初こそ22'36で周回したものの、次の周回からペースがキロ10秒ずつ落ち始め、最後の5周回目にはとてもペース走とは言えないキロ5にまでラップが落ちてしまいました。。。
本来ならタレタレを暑さと湿度のせいにしてはいけないのだけど、今日はそれを言い訳にしないと逃げ道がなっくなってしまうので言い訳にしてしまおう^^;

午後は場所をウッドチップコース(1周回=870m)に変えフリーラン。
フリーランなのでジョグモードで走りたかったのだけど、周りのツワモノさんたちがピュピュピューとカッ飛ばしていくのに連られて追いかけ走行。
でも、1周回目途中から早くも置いて行かれる始末。。。
それでも、自分なりにペースを上げて走っていたら、途中で目眩が発生してペースダウン(><)
それも陽が陰ってきてからは自然とペースアップし18周回を走りました♪

ジメジメしていて汗ダラダラにもなりましたが、この時期にそれなりのペースで46kmも走れたのは収穫でした♪

企画してくれたぱっきーさん、ありがとうございました。
また、参加された皆さんお疲れさまでした♪
posted by ネオス at 23:14| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月12日

またもや激走で。。。

8/11(火)
ジムを拠点にユルッとジョグ。

8/12(水)
今日から夏休み♪
それをいいことに、前夜にダイエット500ml缶を6缶も空けてしまい、朝からLSDするつもりが目覚めたら13:30だった。。。
なので、予定変更。
この日は激走があるので、早めにトレセンへ行き久々に外苑を走りました。
激走前のアップのつもりだったんだけど、気が付いたらペースが上がってて、1周1325mの周回をを7'00から5'20までビルドアップしちゃいました(都合11周回)←反省。。。
で、肝心の激走ですが、午後から降りだした雨でまたもやトラックが使えずに5000TTが回廊でのペース走に変更になりました。
まぁ、今日の自分にはペース走の方がよかったかな♪
土曜に日帰り合宿もあるのでクラスをBに下げてスタート。
でも10周回を過ぎたあたりで足に極度の疲労を感じたので、11周回をしたところでクールダウン。
奥武蔵の疲労が抜け切っていないというのもあるけど、激走前の外苑でビルドアップしちゃったのが響いたかな。。。
ま、土曜の日帰り合宿で挽回しちゃるっ!
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月10日

ランオフ&東八道路を走ってピョンキチ登場

8/9(月)
午後から会議。
会議終了後に営業所のメンバーと会議室でグビグビのため激走にも行けずにランオフ。
でも、営業所のBBQと重なって参加が危ぶまれていた8/21〜22の「ぐんたま赤城大沼合宿」に参加出来ることになったのでヨシヨシ♪

8/10(火)
ジムを拠点に東八道路〜府中街道までを往復ラン。
途中、キロ4を少し切るくらいまでペースアップする。
途中、着地地点に10cm強のピョンキチが仁王立ちしていて、踏んづけそうになるが間一髪でセーフ。
それでもピョンキチは微動だにしなかった。。。
posted by ネオス at 23:41| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月08日

タレタレ皇居ラン&ベジーさんの飲み会にゲスト参加♪

今日はじれさんのお誘いでぱっきーさんとともにゲストとして「ベジー」さんの飲み会に参加してきました♪
おっと、その前に皇居をグルグル。
やはり美味しいビャールをグビグビするには走ってからでないとね^^;
当初は15:00から走ろうかとのことだったけど、余裕をもって3周回したかったから14;30にしてもらったのに、久々の超タレゾーになってしまった。。。
走る前のマッサージの影響なのか、1周回目の中盤から肩がズッシリと重くなり、2周回目からはお尻が潤滑油がなくなったかのような感覚になってきちゃった。。。
そんなわけで、2周回でギブ(><)。
そして17:00からはベジーの皆さんと合流し、飲みホー&食べホーのグビグビ祭り♪
でも、思ったほど飲めなかった^^;
でも、久々の皆さんともお話できて楽しい時間を過ごせました♪
DSC00407.JPG
posted by ネオス at 23:53| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月07日

旭川市内ジョグ&カラオケ&「本丸」@北見市

8/5(木)
大学時代の友人と旭川市内でグビグビのためランオフ。
この日の旭川市内はお祭り&花火大会でサンロク街はかなり賑わってた♪

8/6(金)
仕事を済ませ、帰りの飛行機までかなり時間があったので旭川市内をジョグ→市内の「大雪の湯」で汗を流す。
東京に到着後、日程の勘違いという自らのチョンボで参加出来なかった第2回ボウリング&カラオケ大会の終盤に合流。
みんなのテンションに少しでも追いつこうと帰りの機内でグビグビしていたけど、合流直後はハイテンションになかなか追いつけず^^;
でも、やがてハイテンションになり「北斗の拳」とか歌っちゃった^^;

8/7(金)
きのう、途中からの合流にもかかわらず大飲みしたので(家に帰ってからも飲んだ^^;)、朝からウダウダ。。。
昼になっても何もやる気が起きずにウダウダ。。。
思い腰を上げて、ジョグノを開いたらきのう飲んだメンバーが朝から頑張って走っているではないか!
これはイカンと気持ちを入れ替えジムへGO!
トレミでサクッと11km走ってきました♪

写真は北見市内の「本丸」で食べた醤油ラーメン(大盛りう&味玉トッピング)。
なかなか美味しかったです♪
DSC00389.JPG

DSC00390.JPG
posted by ネオス at 23:41| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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