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2005年06月30日

ダイエット[138日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
体脂肪率:13.8%
BMI:20.9
食事
朝食
なし
昼食
ぽっぽっやのラーメン
写真はきのう食べたぽっぽっ屋のらーめんです。 今日のランチは肉うどん(大盛)でしたが、久々に不味いものを食べてしまいました・・・。
夕食
焼き鳥4本、イカ天2本
おやつ
ベビースターらーめん1袋、チョコジャンボモナカ(アイス)
きのうしこたま飲んだせいか、今日の体重は大幅に増加してました(・・)。体脂肪率がそんなに変わってなかったのが救いかな^^
posted by ネオス at 12:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月28日

ダイエット[136日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-3.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.3kg
体脂肪率:13.2%
BMI:20.3
食事
朝食
ブラックコーヒー1缶
昼食
バーミヤンランチ
夕食
カッパ寿司で12皿、発泡酒500ml1本。
新コースを走ったので、帰ってきてからlivedoor地図で調べたら、片道約8.6kmでした。で、その後、自転車に乗って計測したら、片道約8.8kmでした。200m(2.3%)の違いがありましたが、このくらいは誤差の範囲内ですかね?
posted by ネオス at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月27日

ダイエット[135日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.7kg
体脂肪率:13.3%
BMI:20.5
食事
朝食
ブラックコーヒー1缶
昼食
特盛りパスタ(ボロネーズ)
夕食
3色割子ソバ&お好み焼き(冷凍)。 発泡酒(500ml×2本)
測定は昨日も今日もこれからも夕食前になります。

きのうと比べると体脂肪が少し減ってる^^。
今日のランは、空腹に耐えきれず4kmで終了。せっかく走る前にブラックコーヒーをコップ1杯のんだのにぃ・・・。

posted by ネオス at 12:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月26日

ダイエット[134日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:14.0%
BMI:20.5
きのうの記事で「コーヒーの効力」について書いたので、早速ブラックコーヒーを買ってきました。
夕方走る前にコップ一杯飲んでから10kmほど走ってきました。
たった一日では判断できないので、出来る限り続けてみようかと思います。
posted by ネオス at 12:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月17日

ダイエット[5日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.7kg
体脂肪率:12.0%
BMI:19.5
食事
朝食
缶コーヒー(ブラック)1本
昼食
ピリ辛とんこつネギラーメン(大盛)&ギョーザ
夕食
パン3個(ガーリックフランス2個、チョコドーナツ1個)、菜の花からし和え、発泡酒(ダイエット)500mlを2本
おやつ
あたりめ
ウエイトダウンをするとは言ってみたものの、やってることがアベコベ。ま、今日は10km

走ったからいっか♪
posted by ネオス at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月15日

ダイエット[3日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.6kg
体脂肪率:12.3%
BMI:19.5
食事
朝食
缶コーヒー(ブラック)1本
昼食
鳥の唐揚げ定食
夕食
ハンバーグ&サラダバー&スープバーセット byフォルクス
おやつ
AERO1本
初日に近い体脂肪率に戻った。あせらずジックリ減らしていこう♪
posted by ネオス at 12:00| 東京 ☁| 好調好調| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月14日

ダイエット[2日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.2kg
体脂肪率:11.8%
BMI:19.3
食事
朝食
缶コーヒー(ブラック)1本
昼食
カップラーメン(カレー味)、パーフェクトプラス(チョコ味)1本
夕食
とり照り焼き丼、フルーツ盛り合わせ(中)、サラダ、発泡酒(ダイエット500缶)1本
おやつ
kitkat1本、スニッカーズ1本
体重、体脂肪の測定は運動前でかつ夕食前の測定値です。同じ条件で同じ時間帯に測ったのに、きのうの測定値とかなり違う。なんでだろう?・・・。
posted by ネオス at 12:00| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月13日

ダイエット[1日目]

目標体重:59.0kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:60.4kg
体脂肪率:12.2%
BMI:19.7
食事
朝食
パン1個
昼食
カレー食べ放題(2回おかわり)
夕食
お好み焼き、フルーツセット(中)
おやつ
ケーキ1個
とりあえず、今日から「ダイエット」というより、「ウエイトダウン」を始めてみようかと思います。今日現在の体重が60.4kgなので、これを57kgまでもっていきます。体脂肪は10%未満が目標です。いつまで続くことやら・・・。
posted by ネオス at 12:00| 東京 ☀| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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