２００６年青梅マラソン結果

日曜は青梅マラソンに参加してきました。
結果から言うと、２時間１０分０８秒の好走でした♪
今年は記念大会だからなのか、昨年と比べて参加者が多く感じました。
というのも、でなかなか前にでることができなくて最初の１ｋｍの通過に５分８秒もかかってました。ほぼ同じ位置からスタートした去年の４分５２秒（１ｋｍ通過タイム）と比べると１６秒も遅いです。２ｋｍを通過した頃からようやくマイペースで走ることができました。ここでオーバーペースになると元も子もないので自分をなだめながらオーバーペースにならないように気をつけました。
３ｋｍを過ぎたあたりで前を行くRASCALさんを発見、声をかけあいました。
5kmの通過が２２分２５秒、序盤の大混雑を考えればまずまずといったところでしょうか。
７ｋｍ地点でpayutaさんと遭遇、あっという間に突き放されます^^;。
前半の１０ｋｍは４３分５４秒。ここらでペースアップしたかったですけど、折り返しまでの上りを考えるとペースを上げたくても我慢です。
前半の１５ｋｍが６５分５０秒。昨年の前半が６５分３秒なので４７秒遅れてますね^^。
折り返してすれ違いで知り合いのランナーを探そうとするも誰も発見できませんでした。
１５〜２０ｋｍが２０分４６秒。下りがあったせいか、後半にしてはいいペースです。この区間ではキロ３分５９秒という驚異的なラップも刻んでました。
２１ｋｍ地点から青梅１番の難所の坂が立ちはだかります。例によってこの坂では頑張りません、根性も出しません^^。頑張らなくても微妙に足にはきてました。。。
この坂を上ると気持ちが楽になりほとんどペースダウンすることなくゴールできました♪
アフターはブログ仲間の皆さんで大久保にある「土地」というお店でボリュームたっぷりの美味しい料理を食べさせていただきました♪飲み放題でしたので、当然のごとくビールをたっぷり飲んでしまいました^^;。

勝田マラソン結果

予告通り、きのうはＮＹ−２１００を履いてレースに挑み、結果は大失速、実験失敗の巻となりました。
この日の体調は万全で、スタート前も特に入れ込むこともなくスタートしました。
最初の１０ｋｍの通過は４４分２０秒（５ｋｍの標識を見逃してました）、速すぎでもなく遅すぎというわけでもなく、なかなかいい感じです^^。
「このままの感じで行ければいいな♪」なんて思って走っていたら、２０ｋｍ地点の手前くらいから徐々に脚に「重さ」を感じるようになってきました。１０ｋｍ〜２０ｋｍの通過タイムが４６分５２秒。
ハーフの通過が１時間３６分４２秒。「ま、大丈夫だろう」と走っていたのですが、脚が重く、そして痛くなってきたので２６ｋｍくらいで一旦止まり軽くストレッチし、シューズの紐もゆるめに結びなおしました。ただ、手がかじかんでいたので結びなおすのに２〜３分かかったかも。
で、リスタートしたはいいのですが、かじかんだ手で紐を結びなおしたものだから、今度はゆるすぎたようです。それでも「仕方ないな」と思い３０ｋｍ手前まで紐がゆるい状態で走っていたのですが、案の定感じが悪くなりもう一度紐を締めなおしました。
さすがに今度は大丈夫でした^^。
ただ、この辺になってくると脚がだいぶ重くなってきてましてキロ６分ペース以上の速いペースでは走ろうとすると、左のハムが幾度となく攣りそうになったりしました。
結局後半はキロ６分ペースをキープしたままゴール。タイムは３時間４４分１０秒（ネット）のワースト２でした。
実験は大失敗、ただハーフまでならごまかしがききそうですね♪もしかしたら、私の脚力がなかっただけかもしれないですね^^。
ちなみに今回のレースで初めてレース中のトイレデビュー（ウルトラは除く）をしました。ただし、ちっちゃい方ですけど^^。癖にならないようにしないと、ハハハ。
しばらくするとRASCALさんがゴールしたのですが、アキレス腱を痛められたそうで、足を引きずってました。見るからに痛そうでした。大事に至ってなければいいのですが・・・。
その後はまる高の皆様とつぼ八で打ち上げ。しこたま飲みまくって消費カロリーの倍くらい摂取し帰ってきました。電車の中は当然爆睡でした♪

谷川真理ハーフマラソン結果

きのうは予定通り谷川真理ハーフマラソンに参加してきました。
予定通りというのは、前日に寝違えで首筋を痛めたのと、腹痛による体調悪化で熱が夜の時点で３７．５℃もあったからです。解熱剤を飲んで熱が下がらなければ棄権することも考えてました。
解熱剤を飲んで熱は下がったものの、体調は最悪の状態での参加となりました。
寒い中会場に着くと、すでにまる高の頑棒が１本たってました。まる高の中では一番のりかと思ってましたが、はるばる福島から参戦のあんちさんともりたぽさん（応援）が既に到着していました。
それから３０分くらいして、いつものメンバーが到着しました。とだひさんにも発見していただき初対面の挨拶と、記念撮影をしていただきました。
この大会は女性が１０分前にスタートしてから男子がスタートします。
号砲が鳴ってスタートしていきますが、マンモス大会だけあってなかなか前には進みません。この日はレースモードで走ることは頭になかったので個人的にはセカセカすることはありませんでした^^。それでも最初の１キロは４分３３秒で通過、ゴチャついていたわりにはハイペースだったかな？
次の１キロが４分１７秒でこの日のファステストラップでした。このあとは４分３０秒ペースで落ち着いてきましたが、やはりというか６キロくらいを過ぎたあたりからペースが落ちてきました。４分３０秒、４０秒とペースが落ちていき、折り返しの時には４分５０秒ペースにまで落ちていました。でも、タイムは気にならずペースキープで走ります。
１５キロを過ぎたあたりから、特に無理なペースで走っていたわけではなかったのですが体の節々が痛くなってきました。倒れたら大変なことになると思い、ペースを落としました。かなり落としたつもりでしたが、それでも５分１０〜２０秒くらいのペースで走っていたことにビックリでした。
結局ネットで１時間３９分１５秒でゴール、最悪の体調の中なかなかのタイムでゴールできたことが素直に嬉しかったです♪
その後はまる高のメンバーで新年会を兼ねたアフターです。
はやみくんが予約をしてくれた赤羽の「かぐら」で１次会。２次会はカラオケで盛り上がり、３次会は駅改札の目の前の中華料理店のようなところで飲み食い喋りで楽しい１日を過ごせました♪

小川和紙マラソン（ハーフ）結果

今日は小川和紙マラソン、ハーフの部に参加してきました。
早めに会場に到着したつもりが、前橋のランきちさん夫婦がすでに到着し「チームまる高」の頑棒をたててくれていたので合流しました。
少しするとpayutaさんに声をかけていただきスタート前に豚汁を食べに行きました。
3kmの部、5kmの部が終わりようやくハーフのスタートとなりました。
payutaさんと一緒にスタートラインを通過しましたが、payutaさんの20mくらい後方を走る展開で序盤は流れていきました。
最初の5kmは２０分５４秒、上りがあるのでムリに抜いたりせず、周囲の流れるままに走ったにしては予想よりも流れが速かったようです。
5km地点を通過すると、また上りが続きます。この区間ではさすがにこれまでのペースをキープできるわけがなく、5〜10kmの通過タイムは２２分３１秒。このあたりで完全に視界からpayutaさんが消えてしまいました。
10kmを通過して噂のトンネルをくぐり、左に曲がってわずかに上り、11kmあたりを過ぎた辺りから気持ちいいくらいの下りが続きます。ここで挽回をはかろうとしますがスタミナ不足のためか、思った以上にペースは上がっていませんでした。10〜15kmの区間タイムは２１分１５秒。
15km地点を通過すると、沿道で応援してくれる人たちが増えてきました。いつもならタレてくるところですが、応援パワーをいただき声援に応えながら走ります。残り６ｋｍを残し９０分切りが微妙になってきました。最後の２キロくらいは沿道の応援もすごくパワーをいただきましたが９０分切りはならず、１時間３０分３８秒（ネット）でゴールしました。
手賀沼から体重もほとんど変わらずに走ったわりには、手賀沼よりも６分早くフィニッシュできたので、今日の結果には満足です♪
１２月の大会にはこれまで参加したことがなかったのですが、想像以上の寒さでした^^。

0〜 5km　20分54秒　4分10秒/km

5〜10km　22分31秒　4分30秒/km

10〜15km　21分15秒　4分15秒/km

15〜GOAL　25分57秒　4分15秒/km

つくばマラソン結果

体重増加で撃沈した手賀沼ハーフから１ヶ月、節制した割りに体重はほとんど減らずにむかえたつくばマラソンでしたが、どういうわけかいつになくリラックスした状態で迎えることができました。
つくばエクスプレスにのり会場入り、ブログ仲間の「た」さん、HIDE10さん、あくびさんに挨拶します。私の居た「まる高マラソン」と「た」さん、あくびさんの「代々木ＲＣ」とは偶然にも隣りに陣取っていました^^。
去年はスタート地点に行くのが遅れてヒドイめに遭ったので今年は早めにスタート地点に行き、「２時間台で完走できる方」のプラカードのところに並びました^^;;。シューズは悩んだ末にターサーJAPANをチョイスしました。
そしてスタート。去年の突っ込みすぎの反省もあり今年はムリせずにマイペースで入っていきました。が、ペース音痴の私にはどのくらいのペースで走っているのかが分かりません。５ｋｍ地点をつうかしてようやくペースが分かりました、５ｋｍ通過が２２分５９秒　キロ４分３５秒ペースです。
この直後に私を抜いていった女性ランナーのエルボーが私にヒット、謝ることもなく走り去っていってしまいました。
この後は１５キロ地点まではペースをほぼキープしたまま走ってきました。この直後くらいによ〜ぢさんが笑顔で私を抜いていきました。まだ余裕があるそうです。とてもレース２日前に吐くまで飲んだ人とは思えない走りでした。
２０ｋｍ地点手前から微妙に右スネ付近が痛みだしたのでペースダウンを余儀なくされました。ターサーJAPANを選んだことが裏目に出てしまったようです。２０〜２５ｋｍ区間の通過が２４分２５秒　キロ４分５３秒にまでペースが落ちてしまいました。この区間では「屁の刑」に遭ってしまいました。前を走っていた陸連ランナーから「ブビッ！」と炸裂音。最初は何の音かと思いましたがまさかのまさか・・・・・でした。最低でも１０発はかましてたと思います。レース中に屁をするなとは言いませんが、せめて後方を確認してからにして欲しかったです。
２５〜３５キロ区間はキロ４分３５秒ペースをキープしたままくることができました。ここまでくると、いつカベとやらがやってくるのかが気になりますが、残り５ｋｍの坂を上ってもカベはやってきません。こうなると、どの辺からスパートをかけようかなどとスケベ心がでてきましたが、ヘタにスパートなんかかけると大変な目に遭いそうだったので、ペースキープを貫くことにしました。
残り2kmの最後の坂を上っている途中に一瞬「弱気の虫」に襲われてしまいました。あと２ｋｍでよかったと思いました^^。
坂を上りきりあと１．５ｋｍになったときに、中盤にとびっきりの笑顔で私を抜いていったよ〜ぢさんが足を引きずりながら走って（歩いて？）ました。やはり大酒のたたりがやってきたようで表情も苦痛に満ちていました。
最後は少しだけペースアップして笑顔でフィニッシュ♪タイムはネットで３時間２０分２３秒、グロスで３時間２１分０２秒でした。
沿道ではミナコさん（エロチカ７さん）に３回も応援していただきパワーを注入していただきました。おかげでペースキープのままゴールすることができました。有難うございます♪

0〜 5km　22分59秒　4分35秒/km

5〜10km　22分35秒　4分31秒/km

10〜15km　22分56秒　4分35秒/km

15〜20km　23分31秒　4分42秒/km

20〜25km　24分25秒　4分53秒/km

25〜30km　24分24秒　4分53秒/km

30〜35km　24分28秒　4分53秒/km

35〜40km　24分19秒　4分51秒/km

40〜GOAL　10分42秒　4分52秒/km

手賀沼エコマラソン結果

きのうは手賀沼エコマラソンに出走してきました。
この大会は、ハーフで初めて９０分を切ったゲンのいい大会です。
この日は心配された雨も降ることなく、絶好のコンディションンでした。
いつものように会場に着き、いつものようにストレッチ＆アップをしてスタートの号砲を迎えます。
最初の１ｋｍが４分ジャスト、２ｋｍが３分５５秒と序盤の入りは昨年とほぼ同じで、足取りも軽やかでした♪この時点では「去年より調子いいかも♪」などと浮かれていました^^。
３ｋｍ、４ｋｍと過ぎ、５ｋｍ手前くらいから異変が・・・。首、肩あたりが重苦しくなってきてしまいました。どうやら、体重増加の影響が早くもやってきたようです。仕方なくペースを落として走ることにしました（ノ*´Д｀）ノ 。キロ４分１５秒くらいのペースまで落としたのですが、落とし方が足りなかったようで、このペースでは２ｋｍしか持ちませんでした。この後はペースは落ちる一方で、坂のある区間ではキロ５分２０秒までペースダウンしてしまいました。
ここまでペースが落ちると、ブログ仲間やまる高の皆さんにどこで抜かれるのかが気になってきます。どんな顔して挨拶しようかなどと考えながら走ってました。結局、どこで誰に抜かれたのかは気がつきませんでした。
結局、１時間３６分３２秒でゴール、秋初戦で大きくつまづきました。
ゴール後は、２ｋｍほど沼沿いをクールダウンし、ブログ仲間の「た」さん、payutaさんに挨拶しました。案の定お二方には抜かれてしまっていたようです。自己ベストを大幅に更新した「た」さんの超嬉しそうな笑顔が印象的でした♪
今回の大失速の原因は今のところ、体重増加以外思いつくことがありません。この半年でこさいだ約５ｋｇのお肉には貴重な体験をさせてもらったと考えることにします。これまでは、極端な体重の増減以外はタイムにはそんなに影響しないと思ってましたので^^。
とりあえず、真剣に体重を減らすことにします。
次のつくばでは、少しスリムになった状態でレースに挑みます！

小金井公園５時間走結果

今日は、小金井公園５時間走に出走してきました。
朝起きると、微妙な天気だったので交通機関を使って現地入りしようかと思ったのですが、いいアップになるかもしれないと思い、結局、自転車で現地入りしました。
会場につき受付を済ますと、続々と参加者がやってきました。台風が接近していた昨年とは大違いです^^。
しばらくして「た」さん、payutaさん、頭にピカチュウさんに挨拶。ほどなくフルの部が発走しました。
５時間走は、フルの１５分後にスタートです。
８時になり５時間走がスタートしました。
入りの1kmは４分２２秒でした。ペースとしては速すぎますが、息遣いも余裕があったのでそのままのペースで行くことにしました。2km目のラップが４分１５秒、3km目が４分１１秒。５時間走のペースにしては、ムチャクチャ速すぎるのでこの辺からペースを落として走ることにしました。
私の前には、頭にピカチュウさんが走っていたのですが、１周だけついていきました。このペースで走り続けると間違いなく潰れてしまいます。
その後、キロ４分３０秒〜４０秒くらいのペースで周回を重ねていったのですが、前半のオーバーペースが祟ってきて、６周目からキロ５分〜５分４０秒くらいにまでペースダウンしてしまいました、足がいたくなってきたのです・・・。
７周目からは、私の大好きな「水ぶっかっけ」を毎周回やって、ことなきを得ましたが、かけ水がなかったら間違いなく歩きが入っていたことでしょう。
足も徐々にむくんできて、途中シューズの紐を緩めました。若干きつかったようです（Ｙ〜Ｙ） 。
紐を緩めたことで、キロ６分近くまで落ちていたペースが、一気に５分２０秒くらいにまで回復しました^^。
水ぶっかけとシューズの紐を緩めたことで息を吹き返し、１１周回（56.1km）を４時間４６分３５秒でフィニッシュしました。
昨年も１１周回（56.1km）でのフィニッシュだったのですが、タイムは５時間１０分４５秒だったので、２５分短縮したことになります^^。
１年前よりは進化したのかなということで、満足でした＼(^o^)／!!

奥武蔵ウルトラマラソン結果

きのうは奥武蔵ウルトラマラソンに参加してきました。
宿をとっていなっかたので、前夜にマイカーで乗りつけ会場の駐車場で車中泊となりました。
この大会は75kmの距離ながら、かなりのアップダウンとのことで、私の中では来年に向けての「仮想野辺山」の感じで挑みました。
がむしゃらで突っ込んだ５月の野辺山の撃沈から２ヶ月ちょっと。今回は後半を考えて、序盤でも歩いたほうがよさそうなところはムリせず歩く、ムキになって頑張り過ぎないことを念頭におきました。
そして、６時ジャストにスタートしました。　　
まずは市街地を走ります。前方からスタートしたこともあってか、最初の登り坂を迎えるまでは４０番手くらいを走っていたと思います。
で、序盤の急坂を迎えます。思わず野辺山を思い出すような坂です^^。ここでは歩きはしませんでしたが、意図的にかなりペースダウンしました。
案の定、あっという間に抜かれまくります。でも、「こんなとこでムキになったら後半に絶対死ぬで！」こう自分に言い聞かせながらスローなペースを貫きました。
しばらく走ると噂の鎌北湖が左手に見えてきました。この辺は比較的フラットだったのでペースを戻します。
20km地点を過ぎたあたりで「チームまる高」の旗を持った平名貯虎さんを発見。今回は応援として走ってくれていました。少ししんどい登り坂だったので元気づけられました♪。
ここから先はエイドとビキニギャルを楽しみに走ることにしました。
35kmを過ぎたあたりから先頭とすれ違いました。自分の現在のポジションを知りたかったのでしばらくは、すれ違うランナーに声をかけながら一人一人数えていたのですが、５０人くらいカウントしたあたりで分からなくなってしまいました^^。
そうこうしているうちに、ようやく折り返し地点に到着。ビキニギャルに水をブッ掛けてもらい復路に向かいます。
ここからしばらくは、折り返し地点を目指して走ってくるランナーが続々ときます。
スレ違うランナーさんたちと、お互い声を掛け合って励ましあいながらゴールを目指します。私が折り返して最初に現れた知り合いのランナーがRASCALさんでした。知っている人とスレ違うとホッとします。RASCALさんも気分よさそうに走ってました。
その後、まっきいさん、まっきいままさん、そうちゃん、しばまたさん、ブログ仲間の小虫さん、「た」さんと続々とスレ違い、声を掛け合いました。
55kmを過ぎた頃からはスレ違いのランナーもほとんどいなくなったのですが、単独になったとたんにペースが落ちてしまいました^^。
この頃から後続のランナーが忍び寄ってきました。私もまだ余力を残していたつもりでしたが、アッサリを抜かれてしまいました。
この辺でのペースが6.5〜7分／kmくらいだったので、「このままでいければ８時間切れるかも」なんて色気が出てきました。
65m地点での通過が6時間49分。「残り10kmを70分で走れば８時間が切れるぞ」と気持ちに余裕が出てきたのですが、登り坂が延々と続いてます。「明日仕事だからムリせんとこ」と、歩いていたのですが、徐々に余裕が焦りに変わりました。
ようやく登りを終え、残り5kmになったところで沿道から「ここからは下りだよ！」との声が。
ホッとして走っていたのですが、下りは下りでも角度が付きすぎです！止まりたくても止まりません！
なんとか止まって軽くストレッチをしたものの、これだけの距離を走っていると、うまいこといきませんでした。
残り2.5kmくらいでようやく坂の角度も穏やかになってきました。あとはひたすらゴールを目指します。
最後は笑顔でフィニッシュ♪７時間５６分でゴール。当初の思いは８時間半から９時間くらいだったので、上出来でした♪♪
その後、制限時間まで知り合いのランナーのフィニッシュを見届けることができてよかったです。来年も参加するぞ！

８時間耐久レースｉｎ所沢航空記念公園結果

きのうは、「８時間耐久レースｉｎ所沢航空記念公園」に参加してきました。
会場に着き受付にいくと、「今日はボランティアで参加なの」と、しばまたさん。野辺山ではお世話になりました。受付を済ますとすでに「た」さんが陣取っていたので隣にお世話になることにしました。続いて小虫さん、チームまる高よりまっきいさんご夫妻、大江戸飛脚会からRASCALさん、SAIさん、ぱんくろうさんが会場入りしてきました。
都合よくスタートラインの先頭がとれました。見渡すと、ハンディカムを手にしたまっきいままさんを発見。スタート前とスタート直後に手を振って「撮って〜！」のサインを送り撮影していただきました^^。
そしてスタートしました。直後に飛び出していったのが、頭にピカチュウさん、ＳＡＩさん。「さすがに２時間５０分を切るランナー違う！」。
実はこのお二方、スタートラインでは私の真横にいました。
私の当初の構想は「目標はなく、充実したエイドを存分に楽しみながらマイペースで走れたらいいかな」だったのですが・・・。
走り始めたら、マイペースで走ってはいたのですが、かなり速めのマイペースだったようです。１周回3.3kmのコースなんですけど、最初の１周回が15分18秒で７番手くらいで通過してました。
でも、気持ちよく快適だったので「このままのペースで行っちゃえ！」という脳みそ君から指令に従うことにしました。
９周回目に入った直後からトイレに行きたくなり、最初のトイレで３〜４分間の休足です・・・。後にも先にもトイレ休憩は不思議とこの１回だけでした（意外）。
９周も走っていると、すれ違いポイントで知り合いのランナーを一度は見かけるので声を掛け合ったりしました。
１３周回を終えたところのタイムが３時間３８分１２秒でした。１３周回を走り終わると42.9ｋｍを走ったことになり、フルをどのくらいのタイムで通過したかの目安になります。８時間走ということを考えると、ペースがチト速いですね^^。
そんなことだから、この頃から足に疲れがでてきました。「ヘタレモードに突入しちゃうかも」と思ったそのときに左前方で「ネオスさ〜〜ん！」の声が。見ると「チームまる高」の旗を持ったはやみくんが、お子さんを連れて声援を送ってくれていました。この声援で、かなり復調しました、はやみくんありがとうです♪
この周回で、今日のレースで初めて下半身に水をブッ掛けました。「気持ちいいですやん♪」ビショビショになって走り出します。が、気持ちよかったけど下のトレパンがかなり水を吸収して乾きません。重さを感じたので次の周回で、ユニクロで買った「なんとかスパッツ」に着替えました。すごく走りやすくて、最初から上下ユニクロスタイルでスタートしてればよかったと後悔しました。
この周回あたりから毎ラップ「給水→屈伸→下半身お水ブッ掛け」をするようになりました。
６時間を前にして２０周回目を終えましたが、この頃に残念なことに、まっきいさんがヒザを痛めてリタイアすることになってしまいました。まっきいさんお疲れ様でした。
私もだいぶ足にきており、さすがにペースダウンの幅が大きくなってきました。
が、このあたりで、８０km超えの色気が出始め、「何周回したら80kmいくんだろ」「エイドでの休憩時間を入れてキロ何分ペースで走れば80kmいけるだろか」などと走りながら計算を始めました^^。２４周回だと79.2kmで800m足りない・・・。25周回で82.5kmだ。
このレースはスタートから７時間４５分を過ぎると次の周回に入れません。ペースダウンはしたもののキロ６分半前後のペースでは走ってる様子。
１周が3.3kmと半端なのでペースの計算が難しいとです。
22周目を終えたところで、80km超えが近くにせまり、23周回を終えたところで何もなければ25周回できると確信し、気持ちに余裕がでてきました。
24周目の序盤でかなり前を走ってる小虫さんを発見したものの、なかなか追いつけません。後半でやっとこさ追いつき声をかけました。
「今19周なので20周したいんですけど、ムリかなぁ？」と小虫さん、「今くらいのペースで走ってればあと１周走って10分近くお釣りがきますよ」と私。ここから小虫さんと並走しました。最後のエイドを終えて最後の周回へ向かいます。RASCALさんとすれ違い、「た」さんを追い抜き、SAIさんに追い抜かれと最周回は一番多くの人と会ったかもしれません。残り5〜600mのところで小虫さんがペースアップしました、ついていこうとペースをあげてもついていけません。「８時間近くも走ってどうやったらあんなスパート（推定でキロ５分は切ってます）ができるんだろ」とポカ〜ンとしてしまいました。たかだか5〜600mの残り距離で100ｍ以上も離されてしまいました（・・）。
それでも７時間４９分４３秒で、２５周回、８２．５ｋｍを走れたことに大満足です。ゴール後のビールがメチャうまかったです。

東京シティロードレース結果

昨日の多摩湖ラン＆オフ会で豪快に飲んだこともあって、今朝はゾンビ状態。ヒゲを剃ることすら忘れて会場入りしました。
途中、四谷で丸の内線に乗り換えたのですが、シート一列に座っているのが全員女性。一瞬、女性専用車両に乗ってしまったと思ってドキッとしてしまいました。よく見ると、シートに座っていたのは皆さん今日の東京シティロードレースに出場されると思われる方たちでした。
会場に入って日比谷公園をさまよっていると、あくびさんと遭遇しました。一緒に室内に入ろうと思ったのですが、ここの室内は女性専用であったため、私は外で着替えました。
そして、気温２８度、湿度６０％のなかレーススタートです。
序盤は突っ込まずにキロ４分くらいで入ろうと思い１ｋｍ通過、４分２秒。「予定通りだ！、このくらいのペースで前半を乗り切れば後半に繋がる」などと思いながら２ｋｍ通過、３分４５秒。「あっちゃ〜、突っ込んでますやん」。このあたりから気温が上昇したのか自分の体温が上がったのか体が暑さを感じてきました。
３ｋｍの通過は３分５８秒、４ｋｍの通過は４分３秒。暑さのせいか、この時点で苦しくなってきました。５ｋｍの通過は４分１１秒、５ｋｍトータル２０分０１秒。「あと１秒足りませんやん(`ヘ´)」。
ここから先はもう大失速です。キロ４分３０秒ペースを切ることは一度もありませんでした・・・。道中、きのうの多摩湖ラン＆オフ会で一緒だったSAIさんを見かけたので声をかけました。さすがのサブスリーランナーも、足を負傷した状態での出走が影響したのかもしれません、かなり辛そうでした。
終わってみたらネットタイムで４３分２７秒でゴールです。１０ｋｍのレースとしては自己ベストですが、このタイムは勝田と野辺山を除く今年参加した全てのレースの通過タイムよりも悪いです。１０ｋｍ通過タイムの自己ベストが去年の手賀沼ハーフの４０分２２秒であることを考えると、暑さっていうのはかなり体力を消耗するものなんだとつくづく感じました。


今日のレースは気温が高かったこともあって、救急車で運ばれた方が２０人以上もいたそうです。大半が熱中症で軽症のようですが、なかには倒れて頭を強く地面に打ちつけたランナーもいたそうです。我が身にも十分起こりえることなので気をつけたいと思います。

野辺山ウルトラマラソン結果

野辺山ウルトラマラソン（100kmの部）に参加してきました。
あらかじめ申し込んでおいたツアーバスにて、前日の１６時頃に野辺山に到着。受付を済ませ仲間とおちあいました。ほどなく、この日２回目となる説明会が行われ、坂本雄次さんがコースの説明をしていたのでジックリと聞きました。
説明会も終わり、歓迎パーティーという名の前夜祭が始まりました。
長野の反省もあるので、ビールは長野の時の４分の１くらいしか飲まず、食べることと喋ることに専念しました^^。あっという間に前夜祭も終わり、仲間と明日の健闘を誓い合って解散しました。
あらかじめ予約しておいた「野辺山レンタルヴィラ」の送迎バンに乗り込んで宿まで送ってもらいました。素泊まりの一番値段が安いクラスを予約したので、初対面の方たちと同部屋です。私と同年代の方たちだったこともあって、明日のレースのことについて語り合いました。レーススタートが５時ということもあって、９時前に「おやすみ」となったのですが、なかなか寝つけません。寝たのか寝てないのかはっきりしないまま翌朝を迎えました。
それから♪それから♪

長野マラソン結果

長野マラソンに参加してきました。
この大会の受付は前日のみしかやっていないので、前日の１２時過ぎには長野入りし、ランチを済ませ、待ち合わせていた「チームまる高」の仲間と一緒に歩いて受付会場まで行ってきました。参加賞のＴシャツを受け取ったあと、隣の部屋にチラリと目をやると佐藤千恵子先生の姿を発見。記念撮影をお願いしようかと思いましたが、数人の方たちと喋っていたので遠慮してしまいました。続きを読む

荒川市民マラソン結果

　早めに会場入りしようと７時には会場に到着したが、予想以上の人だかり。トータルで２万人近い参加者がいるのだから当然かも^^。
天気予報に反してかなり冷え込み、ギリギリまで長袖か半袖かを迷った末に長袖をチョイス、ミスター寒がりの私には今日は長袖で正解だったかも。
スタート２５分前には位置についてブロックの最前列を確保。「寒いから早くスタートしてくれ〜」と思いながらもスタート時間がやってきた。１分前にファンファーレが鳴りスタートした。

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青梅マラソン結果

スタート前
　朝９時頃に河辺駅に到着。天気予報が外れて雨が降っている。傘を持ってきてなくて、小走

りで受付まで走り、受付を済ませた。傘がないのでバーミヤンに非難し、ついでに着替えもゼ

ッケンの取り付けも済ませ、１時間半ほど時間をつぶした。ほどなく雨もやんだので、「チー

ムまる高」の陣地になだれ込んだ。続きを読む

勝田マラソン結果２

0〜5km　22分16秒　4分27秒ペース　13.5/h
午前11時に号砲がなる。去年の「つくばマラソン」では最初から

突っ込みすぎて撃沈した苦い経験があるので、今日は最初から

抑ええ気味に入っていこうとこころがけてスタート。

いつもならスタート後のゴチャゴチャをスリ抜けてオーバーペース

になるのだが、なんとか我慢して抑えることができた。

5km通過のラップが22分16秒。当初の予定が24分だったことを

思うと突っ込みすぎだ。


5〜10km　22分28秒　4分29秒ペース　13.4km/h
体力的にはラクだったけれども、後々のことを考え少しペース

ダウンをすることにした。7kmを過ぎたあたりで最初のターンが

あり、ここからは逆風だった。温まっていた体があっという間に

冷え込んできた。そう、この日は風が冷たかった。気がつけば

他のランナーにいい風除けにされていた

この区間の5kmの通過が22分28秒。そう、私はペース音痴なので

ある。自分では分かっているが、いつまでたってもなおらない。


10〜15km　22分50秒　4分34秒ペース　13.1km/h
逆風がどこまで続くかまったく分からない。これがレース後半

だったら間違いなくヘコたれているが、これまでのペースで

走っていても呼吸的にも足もすごくラクだったので、このペース

をキープしてはしることにした。


15〜20km　23分04秒　4分36秒ペース　13km/h
ここらへんからようやく逆風地獄とおさらばできてホッとする。

ただ、調子に乗ってペースアップしないことを考えながら走る。


20〜25km　23分00秒　4分36秒ペース　13km/h
いつもなら、この辺できつくなってくるのだが、今日はまったく

きつくならない。どころかラクのまんまである。フォームも

しっかりしているし、これはイケるかもとスケベ心が頭を

よぎった。


25〜30km　23分00秒　4分36秒ペース　13km/h
が、「30km以降のカベ」という言葉を思い出し、スケベ心に

打ち勝つ。この区間が前の5kmの区間タイムとまったく同じ

なことにビックリ。「ミスターペース音痴にしては上出来だ」

と思いながらひたすらゴールを目指す。ここら辺で、年配の

女性ランナーとのバトルが始まる。


30〜35km　23分15秒　4分39秒ペース　12.9km/h
後方からペタペタと足音が聞こえてきたのでチラッと横目を

やると先の年配女性ランナーが、私と併走するような形に

なった。サッと抜いていってくれればいいものを、疲れて

いたのかサイドバイサイドの形をとってくる。沿道からは

おばちゃんが「女の人ガンバレ」と声援を送っている。

「男の人ガンバレも言うてくれ〜！」てな気分にもなったが

併走することにした。


35〜40km　24分24秒　4分52秒ペース　12.3km/h
坂の下りで女性ランナーが後退していった。バテたのかな？

そう思いながら、「ヨシ、残り5kmになったらスパートを

しよう」と思っていたら、残り5kmから足にきてしまい、

ペースダウンを余儀なくされてしまった。カベというやつが

襲ってきたのだった。足が思うように前に出ない・・・。

「呼吸的にはまったく問題ないのに・・・」と思っていると

女性ランナーが私の横をスッと通り過ぎていってしまった。

追いかけようにも追いかけられない。あっという間に姿が

小さくなってしまった。


40〜goal　11分21秒　5分21秒ペース　11.6km/h
こうなると、後は歩かずにゴールすることだけを考える。

沿道からあと2km、1kmの声援を励みにゴール。ゴールタイム

が3時間15分42秒の自己新を大幅に更新。

沿道の声援、エイドの人たちのサポート、ブログで知り合った

皆さんのアドバイスもあって、満足できる結果が残せたことを

感謝します。

勝田ﾏﾗｿﾝ結果

ﾈｯﾄﾀｲﾑ3時間15分42秒 ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ3時間16分09秒 自己ﾍﾞｽﾄを大幅に更新した〜♪ ﾗｯﾌﾟ､ﾚｰｽ詳細は後日報告します｡今日はうまいﾋﾞｰﾙが飲めそうだ♪

谷川真理ハーフマラソン大会

きのうは谷川真理ハーフマラソン大会に参加してきた。

会場には8時前に到着、人はチラホラといった感じ。さっさと

受付を済ませ、ゴール付近に陣取る。

その後、いつもお世話になっている「まる高マラソン大会」の

面々が集まりだしてきた。参加者のほとんどが、今年最初の

大会のようで、「正月太り」を語っていた。まぁ、自分もその

中の一人であるのだが・・・。

色々と喋っている間にレースの時間になってきた。

まずは女子が１０時からスタート、男子は１０時１０分からの

スタートとなるハンデ戦が始まった。

スタートしてからの１キロ、この区間がかなりゴチャつくので

気をつけて走った。その分、区間タイムはロスしていた。

その後、軌道に乗り始め１キロ４分前後のペースを維持して走る。

７キロを過ぎたあたりで先にスタートした女子の先頭とすれ違う。

千葉真子と早川恵理がバトルしている。少しして谷川真理が通過。

「ファイトーッ」と叫びに気合が入る。いつもならこのあたりから

ペースが落ちていくのだが、谷川真理にもらった気合のせいか、

今日はペースが落ちない。「調子がいいのか？」と自問自答しながら

走っていると、今度は折り返し付近で、そのまんま東とすれ違った。

羨ましいくらいさわやかな表情で気持ちよさそうに走っていた。

これで、目撃してないのは長谷川理恵のみとなった。折り返しを通過して

走れど走れど長谷川理恵に追いつくことはなっかった。

最後のほうは少しペースダウンしたが、終わってみたら１時間２６分４１秒

の自己ベストでフィニッシュしていた。

レース後は「まる高マラソン大会」の面々と飲めや歌えの大騒ぎ大会。

真昼間から夜まで騒ぎ続けた。

2005年　谷川真理ハーフマラソン
距離 ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ タイム 距離 ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ タイム
0〜1 4分13秒 4分13秒 11〜12 4分01秒 48分45秒
1〜2 3分56秒 8分09秒 12〜13 4分04秒 52分50秒
2〜3 3分59秒 12分09秒 13〜14 4分15秒 57分05秒
3〜4 4分04秒 16分13秒 14〜15 4分02秒 1時間01分08秒
4〜5 4分00秒 20分14秒 15〜16 4分08秒 1時間05分16秒
5〜6 3分58秒 24分13秒 16〜17 4分11秒 1時間09分27秒
6〜7 3分59秒 28分12秒 17〜18 4分11秒 1時間13分38秒
7〜8 4分05秒 32分17秒 18〜19 4分13秒 1時間17分51秒
8〜9 4分06秒 36分24秒 19〜20 4分15秒 1時間22分06秒
9〜10 4分14秒 40分38秒 20〜21 4分08秒 1時間26分14秒
10〜11 4分05秒 44分44秒 21〜GOAL 27秒 1時間26分41秒