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2010年03月16日

相馬市内をジョグ&黒ごま担担麺

今日はお昼すぎまでは、都内でお仕事。
その後、福島県へ移動し1件だけお仕事でした。
その後は相馬市内へ移動、ここのところ走れていなかったので今日は寒かったけどガマンして走りました(14.4km)。
関東地方は15℃くらいの気温がありましたが、こっちは6℃くらい。
ちなみに明日の最高気温は7℃だそうです(><)。
早く暖かい所に戻りたい...。

写真は、会社倉庫の近くの「万豚記」で食べた黒ごま担担麺(大盛)。
適度なピリッとした辛さがクセになりそう^^;
10-03-16黒ごま坦坦麺2.JPG
10-03-16黒ごま坦坦麺1.JPG


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2010年03月15日

3/13、14、15日の日記〜。

3/13(土)
この日は今年初の玉上倶楽部の活動で、野川公園をジョグ。
ちょびさん、かずきさん、すーさん、ももちゃんのベースキャンプ出発組みと公園で合流し、そのまま周回へと突入。
が、自分とちょびさん以外は1周で終了。。。
2周回目に突入する頃には、お3方は胃のアップに突入したのか缶チューハイをグビグビやっておられました^^;
ランの部を終了して、自分は一旦お別れし夜の部の途中から合流。
合流したときには、かつゆみ隊長、はっちん、しばっちもベースキャンプになだれ込んでいて、すでに快調に飲んでおられました。
自分もペースを合わせるかのようにハイピッチで飲みまくりました^^;
そして、めでたくみんな出来上がりの図となりました。
かずきさん、はるかさん、参加の皆さんお世話になりました〜♪

3/14(日)
前日の飲みすぎがたたり、何もやる気が起きず。。。
かろうじて名古屋国際女子マラソンをテレビで観戦。走っている仲間をテレビ越しに応援♪
テレビ中継終了後、本来ならスイッチが入って走りに行くところだけど、極度の睡魔に襲われダウン。。。
結局、この日は回復することなくダラダラともったいない一日を過ごしてしまいました....。

3/15(月)
会社の後輩の送別会のためランオフ。
ただ、今日の飲みは控えめにしておきました。
帰りにマッサージで60分の悶絶タイム。張りに張ったところをホグホグしてもらいました〜。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月13日

日記まとめ書き〜。

ブログの更新をサボッてました。数日振りの更新です^^;

3/10(水)
きのうは久々の業爆で家に着いたら日付が変わってた...。
そして今日は5時半に起きて高崎&十日町に日帰り出張。
が、昨夜の雪の影響で関越自動車道が本庄児玉〜渋川間が通行止め(><)。
おかげで本庄児玉からの下道が大渋滞(><)。
移動だけで疲れちったよ。。。
今日のランは、トレミで12kmジョグして終了。
明日の激走は3分10分かぁ。
病み上がりで3分全力なんてできそうにないなぁ。


3/11(木)
今日は激走の日。
メニューは3分10分(3分全力10分つなぎ)の4セット。
でも、風邪が9割5分の治りかけの状態。
なので激走をパスしようかと思ったけど、みんなの走りで刺激をもらいたくてトレセンへGO。
当初は終始ジョグにしようと走り始めるも、案の定、激走したい衝動に駆られる^^;
そして、3セット目から合流し、結局2セットメニューをこなしました。
これまでは3分で905mくらいがやっとの状態だったけど、今日このメニューを久々に走ったら940m弱まで走れました。
それまでのジョグがいいアップになって、いい感じで体が暖まっていたからだと思いますが、これまでの3分の最長距離を走れたことは自信になりました。
アフターはじれさん、きみたん、ももちゃんと4人で部室でグビグビ。
ランについてアツく語り合いました。
部室の前に消防車が止まっていたので、一瞬部室が火事で焼けたのかと思いましたが違ったようでした^^;


3/12(金)
激走の翌日だったので、ゆるジョグ。
ジムの周回(約2.5km)をクルクルと4周回。
最近の睡眠不足の影響なのか、家に着いて晩飯食べたら即ダウンしてしまった〜^^;
写真は足利市内の「飛露多屋根」(国道50号沿い)で食べた、こてこてラーメン。
思ったぼどコテコテしてなかったけど、人によってはコテコテ感じるかもしれない微妙なコテコテ感だった^^;
10-03-12「飛露多屋根」(足利市)こてこてラーメン2.JPG

10-03-12「飛露多屋根」(足利市)こてこてラーメン1.JPG
posted by ネオス at 09:55| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月08日

久々に激走に参加してきました。

今日は激走に久々に参加してきました♪
メニューはペース走。
いつもであればB+クラスで4'00ペースで走るのですが、いかんせん病み上がり(実際には完治はしていませんが^^;)に加え、この10日間で走ったのが4日。ペースも6'00ペースがやっとな感じ。
そんな状態だったので、今日はC+クラスの4'20ペースで走ることに。
正直、途中で息切れするだろうなと思ってたけど、10000m走りきれました♪
徐々にではあるけど、走れるようになってきたのは素直に嬉しかったです。
明日の仕事もやる気が出てきたぞ^^。
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2010年03月02日

現場の仕事に追われてます。。

今日の相馬市内は早朝から雪....。
しかも積もってる...。
現場に行きたくないモードに突入したけども、そんなわけにはいかず現場へGO。
すると、現場近くになったら雪は積もってない♪宿から8kmくらいしか離れてないのに〜。
まぁ、これで足裏の冷え冷え地獄にはならずに済んだ^^;

現場が終わって、今日はお疲れ様のグビグビもなかったので18時半頃からラン開始♪
まだ、完全回復とまではいかないけど13.6km走れました〜。

今の現場にきて、明らかに巨大化街道まっしぐら。
体重計がないので、今現在何kgあるのか分かりません(><)。
でも、怖くて乗れないかもしれない^^;
posted by ネオス at 22:20| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月28日

今日は東京マラソンだったんだよな〜。

おかげさまで、発熱は治まり体のダルさもなくなりましたが、直後に今度は喉をヤラれたみたい(><)。
まるで(葛城ユ+森進一)の2じょうみたいな(><)。
そんな中、大津波警報が発生する寸前の相馬の防風林のマツにお注射する仕事をやってました。
が、近隣道路が通行止になったし、強行突破して社会問題にでもなったら「アッカ〜ン」なので、おとなしく15時で撤収しました。
なんだか作業が1日伸びそうな感じ〜(><)。

そんな中、今日は10キロほど走ってきました。
やはり体調が悪いのだろう、あまりスピードが出せなかったよ...。
posted by ネオス at 22:41| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は東京マラソンですね♪

きのうから引いていた風邪も、おかげさまで7割がた治ってきました。
心配してくださった皆さんありがとうございました。
じっくり休んでいれば100%治ったのでしょうが、今回の現場の責任者なもので(作業してる人は自分よりも偉い人なんですけど^^;)、休むわけにもいかず現場へGO。
午前中までは重かったけど、午後から徐々に回復してきて動けるようになってきました。
作業終了後に調子こいて、少しだけ走ってみました。
だって4日も走れなかったし、走りたくなっちゃったよ^^;
まだ、喉の痛みが若干あるけど、今晩寝れば元に戻るかな〜♪

本日東京マラソン、深谷ハーフ他大会に参加される方、おもいきり楽しんできてくださいね〜♪
posted by ネオス at 05:49| 東京 🌁| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月26日

風邪ひいた(><)。

福島県・相馬市に現場作業の出張に来ています。
が、初日から風邪をひいたっぽい(><)。
からだ全体がダルいし、腰の関節が痛い(><)。
今日こそは走りたかったのに、おかげで今日で4日連続ランオフになっちったよ(><)。
ダルいのでもう寝ます。お昼に食べたラーメンの写真もアップしません...。
なので、明日にはよくなっているハズ...。[
posted by ネオス at 21:55| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月20日

今日のトレ&明日の青梅マラソン

今日はジムを拠点として、野川公園をクルクルと2周回♪
明日は青梅なので、お昼には大好きなラーメンを食べたかったけど、用事があったので食べずにガマン。
夜は、明日は青梅なのにスーパードライ500ml缶を2本グビグビ。
久々のレース前日のグビグビです^^;
そう、明日の青梅はマジモードで走らないので少しくらいグビグビしてもいいのである^^;
気が向いたら明日は、久々に赤レンジャーで走っているかもしれませんZO♪
それでは明日レースの皆さん、楽しんでいきましょう♪
posted by ネオス at 22:40| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月19日

今日のトレ&「丸源」激辛爆弾坦々麺

今日は距離を稼げると思っていましたが、仕事中に「そこにいるんだったら
会社の倉庫に行って○○を事務所まで持ってきて〜」と会社から電話があり、事務所に戻るハメに...。
事務所に戻ったら戻ったで、やることがあってジムに着いたのが8時過ぎ。
結局トレミで7.3km走ってヤメちゃいました。

写真は所沢の「丸源」で食べた激辛爆弾坦々麺。
いつも食べている麻辣坦々麺に、ハバネロがタップリで汗をダラダラたらしながらも美味しくいただきました♪
10-02-19激辛爆弾担々麺.JPG
posted by ネオス at 23:41| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月18日

宇都宮でグビグビ&激走で2000mインターバル

2/17(水)
郡山市内での仕事を終えた後に宇都宮入り。
宇都宮のラン友・さんぽさんと宇都宮市内をジョグ。
ジョグ後はさんぽさん、初めましての原始人ランナーさん、突貫野郎さん、えくんちょさんを交えて5人でグビグビ → 餃子 → 〆はバーでかなり強いカクテルを飲んで、午前1時過ぎにお開き。
初めましてとは思えないくらいに、色んなことを喋りました〜。
久々に日付が変わるまで飲んでた^^;

2/18(木)
今日は激走の日。
メニューは2000mインターバル×5本。
Bクラスの7'40〜8'00で走り、7'43 - 7'38 - 7'42 - 7'32。
まだ回復途上なので、5本目はヤメました。
アフターは、エロいテーブルとランのテーブルとに分かれてグビグビ♪
エロいテーブルでの「もエチンJAPAN」は超うけた。
頭からこびりついて離れません^^;
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2010年02月16日

ワカサギ釣り&今日のトレ&黒虎らうめん

2/15(月)
休みをとって、赤城大沼までワカサギ釣りに行くも、この日に限って全体的に食いつきが良くなかったらしく、ワカサギ釣りデビューはボウズでした(>-<)。

2/16(火)
日中の得意先まで3kmを早歩き。
夜は外を走りたかったけど、雨が降り出してきたのでトレミ。
12.1kmを走って終了。
明日から郡山、宇都宮に出張なので、今晩はこれから郡山に向けて出発しま〜す。

写真は、秋葉原の「黒虎」で食べた黒虎らうめんの大盛り(炙り角煮、チャーシュー2枚、ネギ、味玉、キクラゲ、ノリ4枚)。
久々に食べたけど、美味しかったです♪
DSC03373.JPG

DSC03372.JPG
posted by ネオス at 22:32| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月13日

「勝田・大阪国際女子・別大お疲れさま会」&今日のトレ&三鷹市民駅伝に出走することになりました〜。

2/12(金)
この日は、かきたまさん主催の「勝田、大阪、別府お疲れ会」に参加。
各レースでのストーリーや裏話、最近は恒例?となった一気飲みなんかでおおいに盛り上がりました♪
ここにP軍団3人の一気飲みのシーンをアップしちゃいます^^;
まずは一気飲み番長のパッキーさん。
一気飲みにも気合が入ってます♪


続いて一気飲み隠れ番長のイッシーさん。
この日はトイレの前で寝るようなことはなかったそうです^^;


ラストは一気飲み初参戦のたけちゃん。
一気にも大物感が漂ってます^^;


このほかにも一気の動画があったのですが、暗くて誰が一気しているのか分かりませんでした。

企画してくれたかきたまさん、参加者の皆さん、有り難うございました♪
写真はきのうのお疲れ会の集合写真です。
みんないい顔してますね〜♪
10-02-12お疲れ会.JPG


帰りは中央線が遅れに遅れて、結局家に着いたのが2時半くらいになってしまいした(>-<)

2/13(土)
ゆうべ大飲みしたせいで、今日はお昼の3時頃まで超爆睡^^;
これじゃあイカンとジムへ行き、トレミで17km走っていい汗かきました♪
今日は雨だったせいか、ジムは激混みでした...。
それはそうと、明日は急「三鷹市民駅伝大会」を走ることとなりました。
最終区の3.8kmを走るのですが、なんだか凄い強いチームみたいで、過去に4位とか6位とか、入賞常連チームのようです。
なんとか抜かれないように頑張って走ってきます!

posted by ネオス at 21:48| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月11日

2/10、11のトレ&「山岡家」黒胡麻坦々麺&目入りダルマ♪

2/10(水)
今日こそは外を走りたかったのだけれど、夕方から雨が降り出してきたのでトレミで8kmだけ走りました。
明日こそは外を走ろう♪
それはそうと「ZERO」を見ていたら、自分の母校(中学)が取り上げられていた。
「手のつけられない不良少年に、手を焼きながらも向き合おうとする先生たち」みたいな内容だった。
まるで日本で一番悪い中学校みたいな感じな取り上げられ方だったよ...。

写真は「山岡家」で食べた黒胡麻坦々麺。
期間限定ということだったので迷うことなく食べました。
見た目は「?」だったけど、スープまで完飲したくなるほど美味しかった〜♪
10-02-10「山岡家」黒胡麻坦々麺.JPG


2/11(木)
今日の天気予報は雨。
でも外を見ると降ってなくて、午前中は降らなさそうな感じ。
ということで、ジムを拠点として〜多摩河原橋〜是政橋までを往復してきました。
是政橋の手前では府中市駅伝競走が行われており、つられてペースが上がりそうになりました^^;
勝田が終わって初めて10km以上の距離を走りましたが、ペースを上げなければ問題なく走れますね♪
ちなみに今日は、ほぼキロ5のペースで走りましたが、これが4'30ペースとかになると、10kmくらいしか走れないといった感じですね。

写真は両目の入ったダルマ♪
おととしの暮れに買って、ようやく目標であった「2時間50分切り」を達成できたので、目を書きました♪
というか、目を書くのを10日目にして思い出しました^^;
10-02-11だるま.JPG
posted by ネオス at 20:26| 東京 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月09日

今日のトレ&「大山家」SPラーメン♪

2/8(月)
本来ならば激走の日だけど、この日は営業本部長の送別会でグビグビ、ランオフでした〜。

2/9(火)
2日間ランオフしたので、今日は久々に走りました♪
今日は暖かかったので外を走りたかったのですが、トレミで走る用意しかしてきていなかったのでトレミで走りました。
11km/h〜13km/h(2%傾斜)で9.5km走りました。
先週がゆるジョグのみだったので、久々にキロ5以上のスピードを出してみました^^;

写真は武蔵境・大山家のSPラーメン(とき卵入り+チャーシュー3枚+味タマ+のり5枚+キャベツ少々)の大盛り♪
とき卵が美味しさをさらに際立たせてました。
10-02-06大山家SPラーメン1.JPG


明日の2月10日、青梅に2号店がオープンするそうです。
青梅市新町9丁目2054-2
客席も48席あるそうです♪
posted by ネオス at 23:19| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月07日

「絆10周年パーティー」に参加してきました♪

2/6(土)
この日はジム練習会の日。薬1ヶ月ぶりに参加。
みんなはジムから是政橋までの往復20kmコースだったけど、自分は甲州街道で折り返し往復9kmでヤメ。
その後、母親の誕生日プレゼントを買いに行き、そしてマッサージで悶絶^^;
夕方からは田町のyum yumというところで、お誘いのあった絆10周年パーティーに参加♪
10年前の2月5日に誕生したそうです。
りーこキャップ大変お世話になりました。

2/7(日)
前日のパーティーで飲みすぎてしまい、今日は何もやる気が起きませぬ...。
が、10人近くの仲間が走る別大はシッカリと観戦♪
応援として、ももちゃん、きみたん、ななぶうが別府に遠征しており現地レポート。
かきたまさん経由で随時途中経過がメールで入ってきてテレビ越しの応援にも力がはいりました^^;
応援で力を使い果たしたのか、昼寝をしちゃいました^^;
結局この日はきのうの飲み疲れもあって、ランオフしちゃいました。

写真は絆10周年パーティーの集合写真です。
10-02-06絆10周年13.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月05日

2/2〜2/5日記まとめ書き&らーめん♪

2/2(火)
勝田後1日しかたってないけど、ろくすっぽ歩いてもいなかったので、ジムへ行きトレミで8km/h(傾斜0)で35分ほどほぐしジョグしました。
まだ若干ふくらはぎが張ってる状態ですかな。

写真は所沢市内の丸源で食べた「具だくさん特製肉そば(大盛り)」
いつもはこの店では坦々麺しか食べないのですが、この特製肉そばもスープに甘みもあってけっこう美味しかったです♪
10-02-02具だくさん特製肉そば.JPG


2/3(水)
この日から出張で福島県にです。といっても翌日の夜には東京に戻りますが^^;
今日の福島県は、低温注意報が出る程の寒さ。場所によっては最高気温が氷点下ってところもあったらしい。
場所の移動で峠道を通らなければならなかったんだけど、峠道は雪もすごく、運転にもかなり神経を使います。
そんな中、峠道を上っている時に対向車がやってきたので、一旦車をストップ。
対向車が行ってから発進しようとアクセルを踏んでもエンジンの回転が上がるだけでまったく前にすすみません...。
DSC03312.JPG


所詮はFFの2駆、4駆のようにはいきません。
あきらめて、数kmバックさせてもう一度トライ。対向車が来ないことだけを祈りつつ峠越えに成功しました^^;
さてと、本日のジョグは相馬市内をリハビリジョグ。
夜の8時前くらいの時間帯だったけど、気温は氷点下...。
手袋こそフリース地のものをしていたので大丈夫だったけど、耳と顔が死ぬかと思ったよ(><)

2/4(木)
この日は激走の日。
勝田、大阪を走ったランナー、今週末の別大を走るランナーも多く集まり、全体的に参加者が多かった。
個人的には50分切りの祝福の言葉をいただいて、嬉しくもあり照れくさくもありました^^;
メニューはペース走だけど、疲労回復途中なので8コースをエッピーさん、アコちゃんとゆるジョグ♪
14周回したところで終了。
アフターは第二部室で定食祭り。今週末に別大を走るじれさん、イッシーさん、車だった自分はウーロン茶をグビグビでした♪
写真は、福島市内の「なかむら家」で食べた、えごまチャーシューめん。
1日10食限定だけあって、チャーシューもトロ〜ッと柔らかくて美味しかったです♪
DSC03315.JPG

DSC03314.JPG


2/5(金)
仕事が終わりジムへ直行。
トレミでキロ6で50分ジョグ。しばらくはユルッと短めに走ろう。

posted by ネオス at 23:12| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月30日

明日は勝負レースの勝田フルを走ってきます!

きのう書いたとおり、本日は午前中は仕事でした。
午後からは会社近くの喫茶店で予定通りタコ盛りパスタを食べてウププッ→酸素カプセルに入ってスッキリ→髪を切ってまたまたスッキリな1日を過ごしました。
髪を切ってから外に出たら、すごい大行列が。
何の大行列かと思ったら、今月一杯で閉店する三鷹に古くからあるラーメン屋「江ぐち」のラーメンでの大行列でした。
10-01-31江ぐち行列.JPG


ラーメン好きの自分も並ぼうかと思ったけど、お昼にタコ盛りパスタを食べて満腹状態だったので並ばずに帰ってきちゃった。

それはそうと、きのうのランチから炭水化物祭りを始めて、きのうの夕方に測った体重から今日の夕方に測った体重が、2kg近くも増えてる。チト食い過ぎたかのぅ...。
まぁ、泣いても笑っても明日が本番。リラックスして大一番に挑もう!

写真は今日のランチのタコ盛りパスタ(ボンゴレビアンコ)です♪
いつ食べてもヘビーじゃ^^。
10-01-30アーモンド.JPG


posted by ネオス at 21:19| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月29日

今日のトレと「景勝軒」のらーめん♪

今日は朝から群馬県に出張。5月の連休明けくらいから始まる夜間作業の軽い打ち合わせをしてきました。
夕方になってジムへ直行。
今日はジムのトレミで11〜11.5km/h(傾斜2%)で8kmを走りました。
正面のガラスに映る自分のフォームを見ながら、今日は骨盤を意識しながら走ってみました。
ゆっくりだったけど、いい感じが掴めたような気がします♪
明日は出勤土曜なので、ランチはいつものタコ盛りパスタでカーボ。その後は久々にサラインに行って酸素カプセルに入ってきます(予約入れちゃった^^;)。
酸素カプセルですっきリした後は、髪も少しだけ切って日曜のレースを迎えようと思います。

写真は前橋市内で食べた「景勝軒」のラーメン(味タマ、野菜トッピング)♪
店の名前からして極太麺が出てくるかと思いきや、細麺だったので少々ビックリ。
見た目以上にコッテリ感もあって美味しかったっス^^。
10-01-29景勝軒1.JPG

10-01-29景勝軒2.JPG

posted by ネオス at 22:43| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月28日

トレセン回廊で調整ジョグ。

今日は激走の日でメニューはペース走でしたが、勝田フルの3日前なのでペース走はせずに、キロ6に近いペースでジョグ中心。
途中1000mだけレースペースのキロ4で走りました。
今晩はアフターには行かずに、軽めの晩飯。
明日から麺類やパンとか食べるぞ〜♪
posted by ネオス at 22:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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