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2010年04月22日

バースデーランチ&トレミで激走

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4/21(水)
この日はぱっきーさんの誕生日ということで、たけちゃん&あこちゃんプレゼンツのサプライズランチで八重洲の「サリュコパン」に行ってきました。
ぱっきーさん誕生会1.jpg


サプライズの予定が微妙にネタバレしてたみたい^^;
1時間少々の時間でしたが、ぱっきーさんの4?回のバースデーを祝いました。
これで約3ヶ月の間、ぱっきーさんと同い年ですね〜。
バイキングだったのでここぞとばかりに食べまくったら、夜になってもお腹が空きませんでした^^;
トレはランチ後の得意先までの歩きと、夜はジム近くの周回コース(1周2.55km)を5周回。
走り終えた直後に雨が降りだしてきたのでラッキーだったかな♪


4/22(木)
この日は激走の日だったけど、仕事が遅くなりスタートに間に合わなさそうだったのでジムのトレミでビルドアップしました。
アップ 4km
ビルドアップ12km(14.1km/h〜15kmh=傾斜1%)
ダウン 1.2km
分かってはいるものの、トレミでの単独ビルドアップはきついきつい。

写真は山岡家の期間限定「磯とんこつ」らーめん。
期間限定という割りに、イマイチだったのぅ。
既存のメニューの方が美味しいぞ。
10-04-22「磯とんこつ」@山岡屋.JPG


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posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月20日

長野マラソン明け2日間のトレ&ぽっぽっ屋のラーメン

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4/19(月)
長野マラソンの翌日だけど、レースは大失速してるしで筋肉痛もほとんどないので自宅近くをジョグ。
一応フルのレース翌日ということで、キロ6くらいのペースで10.1kmを走りました〜。

4/20(日)
今日は雨が降っていたので、トレミでジョグ&久々の傾斜トレ。
10km/hで6%からスタート。5分走るごとに速度を0.5km下げて、傾斜は1%上げるトレだったが、15分でギブ。。。
まぁ、フルを走って2日後だからね〜。と、自分に甘くしてみました^^;

写真は、会社近くの「ぽっぽっ屋」で食べたラーメン。
久々に行ったら、ランチタイムの大盛りが無料になってた♪
なので大盛りを頼むつもりだったお金で、味玉をトッピングしちゃった^^;
相変わらずの極太で固めの縮れ麺はサイコーですなぁ♪
10-04-20ぽっつぽっ屋2.JPG

10-04-20ぽっぽっ屋.JPG


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posted by ネオス at 00:00| 東京 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月16日

無事に東京に戻ってきました♪

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4/15(木)
この日は旭川市内に住む大学時代の友人夫婦の家のにお泊り。
出張で旭川に泊まるときには毎度お世話になってます^^;
夜は繁華街に繰り出すので、当然のごとくランオフ。
4日ぶりのグビグビでした〜♪

4/16(金)
早めに仕事が終わり、飛行機までの時間があるので、旭川市内の「大雪の湯」を拠点に市内をゆっくりと45分ほどジョグ。
走り終わった後は、じっくりと汗を流し水風呂へ。でも、ここの水風呂、いつ入っても15秒持ちません。かなり冷たいです^^;
懸念された飛行機も無事に飛んで、東京へ戻ってこれました♪
これで長野マラソンのスタートラインにはたつことができそうです^^。

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写真は4/14に北見市内で食べた「久楽」の白味噌ネギらーめん(大盛)。
一味唐辛子がピリリと効いておいしかったです♪
10-04-14久楽@北見市2.JPG

10-04-14久楽@北見市1.JPG

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posted by ネオス at 00:00| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月14日

北海道は暴風雪&稚内市をジョグ

今日は朝から風が強い。
自分のいた釧路方面もそこそこ強かったが、帯広や札幌、広尾地域なんかは記録的な大吹雪だったらしい。
帯広は仕事で月曜日に行った所なので、少しタイミングがずれていたら、モロに暴風雪の直撃を食らっていたかもしれない..。

東京に戻る金曜夜に強風が吹いて、飛行機が欠航になるなんてことがないことを願うばかりだ。
飛行機が欠航になった時点で長野マラソンのDNSがほぼ確定になっちゃう。。。

そんなことを思いながら仕事を終えて、今日の宿泊地・稚内市に向かいました。
あまりの風の強さに、幾度となくハンドルを取られる。車ごとオホーツク海にフッ飛ばされないようにと願いながら、無事に稚内市に到着♪
到着する頃には、雨も雪も上がりつつあったので、市内をジョグ。ただ、暴風波浪警報は引き続き出ていて、気温も体感的には氷点下(><)。
顔がかなり痛くなっちゃいました...。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月13日

もえちんJAPAN春の陣「長岡ロードレース」編

4/10〜11(土、日)
もえちんJAPANツアー春の陣。
今回は、ちょびさんが加わりグレードアップ♪
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新潟のサクラ三昧ツアーのハズだったが、最初の目的地・上越の高田公園のサクラが蕾かせいぜい2分咲きといったあんばいで出鼻をくじかれる...。
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まぁ、アカマツがきれいだったから許す^^;
でも、ポカポカ陽気に誘われてか公園内はまずまずの人出。

出店のたこ焼きやジャンボフランクやらを食べ歩きしながら公園内を散歩♪ 
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改めてみんなから「大食いだね〜!」と指摘される^^;

公園脇にあるトラックが解放されていたので、全員でクラウチングスタートのポーズ♪
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トラックを見ると反応してしまうのは、ランナーの性だから仕方がないか(笑)。

高田公園を後にして、着いたのは柏崎市の恋人岬

サスペンス劇場やミステリー劇場のクライマックスにピッタリの場所だ(笑)。
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ここでは即席なんちゃってカップルの写真や「殺しても死なない女・金目当てだったのに本気になりやがって!!」の緊急撮影会をやったりと盛り上がる♪
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長岡市内でひと風呂浴びた後、ホテルにチェックインし、ロードレースに向けての前夜祭開始(ホントはこれがメイン^^;)。
ここで、とっとさんが合流しさらにグレードアップ♪
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ビール、日本酒、ワインを浴びるほど飲んでヘロヘロ。店を出た後はホテルに戻りオイラの部屋で2次会の開始。

ここからは何があったのかほとんど記憶が怪しいけど、鮮明に覚えているのはグーチンが壁に足の指をぶつけて悶絶していたこと^^;
どうやらベッドで跳ねてトイレに行こうとして勢い余ってやってしまったらしい。骨折した〜を連呼していた。
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結局、お開きになったのは朝の1時半^^;
翌日、待ち合わせのロビーに行くと、みんなゾンビ状態^^; こんな状態でレース走れるのか?そんな中、グーチンは骨折骨折と連呼しまくり(骨折はしてないけど^^;)。
レース会場は、ウェルカムの雰囲気すら感じられない状態。10kmの部はバスでスタート地点に移動。が、アーチもなくどこがスタート地点なのか分からない。スタート地点には白線が1本だけ書いてあるだけだった^^;
降りしきる冷たい雨に、荷物置き場になっているバスから出られず、スタート地点に向かったのはスタート10分前。アップをする気分にもなれずにレーススタート。
走れど走れど一向に距離表示が見えてこない。
二日酔いに加え、終始逆風の中を走っている状態でペース感覚が分からない。。。
結局ゴールまでハッキリとした距離表示もなく38'50でゴール。タイム的には長野のレースペース(予定)で走れたわけだが、フォームがバラバラでのタイムなので喜んでばかりもいられない。でも、こんな状態で走って8位入賞したのは、素直に喜ぼう♪
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エッピー、ももちゃんもそれぞれ5位、7位で入賞。とっとさんはハーフ自己ベストを2分も縮める快走。とても前日に大飲みしたとは思えません^^;
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レース後は、小嶋屋でへぎ蕎麦をペロリ。とっとさんとはここでお別れし、一行は悠久山公園へ♪
ここもサクラは蕾状態。。。なので、きれいなアカマツを眺める^^;
ミニ動物園ではサルを見て癒されていたら、突然交尾を始めてアッという間に終わってしまうシーンを目撃^^;リアルでは初めて見ちゃった^^;
その後は江口だんごで桜餅なんかを買って家路へと。
高速の道中ではエッピーが「あれ、人が乗ってない?」と突然言い出す。まぁ車に人が乗ってるのは普通だよな〜と思っていたら、どうやら隣を走っていた車のキャリアに積んでいたスノボが人間に見えたらしい^^;
車内が爆笑の渦につつまれた^^;たしかに人間に見えなくもなかったような。
そんなこんなで無事に東京に戻ってきました。
ちょびさん、とっとさん、エッピー、グーチン、ももちゃん、楽しい時間をありがとうございました♪
次回は夏の陣?秋の陣?
posted by ネオス at 01:12| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月08日

五反田50円ビール&激走ランニング。

4/7(水)
この日はLindaさん主催の五反田50円ビールでグビグビしてきました。
一杯50円というので、どんなビールが出てくるのかと思ってましたが、普通に生ビールが出てきました^^。
結局、生ビールを6〜7杯くらい飲みました。50円だからといって、10杯も20杯もグビグビとは飲めないものですね〜^^;
普段ビールを飲めなくて割り勘負けしてる人は、この店では余裕で割り勘勝ちできちゃいますね^^;
幹事のLindaさんお世話になりました〜。
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国際女子3人も上機嫌♪
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4/8(木)
激走の日。メニューは1000mインターバルで、B+クラスの3'30〜40で5〜7本。
でも、日曜に長野マラソンの調整レースで長岡ロードレース(10km)を走るので、5本走ってインターバルは終了。5本でも多かったかもしれない^^;
アフターは第2部室で定食ナイト♪
マーボ豆腐定食&生姜焼き(単品)でガッツリ。ウーロン茶大ジョッキでグビグビな定食ナイト♪
男女8人でしたが、アルコールを1滴も飲んでないゆんちゃんが、1番飲んでいるかのような超ハイテンションで面白かった〜^^;

写真は南越谷の「麺匠 大悟」で食べた特製つけめん(特盛)。
微妙にしょっぱかったかな〜。
10-04-08麺匠 大悟2.JPG

10-04-08麺匠 大悟1.JPG

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2010年04月06日

今日のトレ&「田めん」@宇都宮市

今日は宇都宮〜烏山〜日光でお仕事。
車での移動距離が400kmを超えちゃった。
本日のランは、トレミでジョグ。
キロ6ペースだったけど、傾斜を4%つけて60分走りました〜。

写真は宇都宮市内の「田めん」で食べたチャーシュー味噌つけそば(倍盛)。
少し濃かったけど、まぁ美味しくいただきました〜。
10-04-06「田めん」@宇都宮1.JPG

10-04-06「田めん」@宇都宮2.JPG

posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月05日

激走でペース走&「三水」@秋葉原

今日は激走の日。
日中からの雨でトラックは使えずに回廊で12000mペース走。
本来なら今日は4'20~30で走るつもりで、木曜のペース走でビシッと追おうと思っていたんだけど、そんなときに限って木曜のメニューが1000mのインターバルだったりする^^;
なので、足だけは軽かったこともあって、ビシッとまではいかないけどキロ4ペースでピリッと追っておきました♪
キロ4ペースで走れはしましたが、案の定軽かったのは足だけで、心肺系は足についていけない状態でありました^^;

写真は秋葉原の「三水」で食べた三水ラーメン(大盛り)。
微妙なこってり感だったけど、美味しくいただきました♪
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10-04-05三水@秋葉原1.JPG

posted by ネオス at 23:30| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月04日

今日のラン&ラーメン「我流風」@秋葉原

きのう皇居でそこそこのペースで走っているので、今日は90分のゆっくりジョグ。
ジムを拠点に野川公園の周回(1周2.75km)をクルクルと4周回。
走ったのは10時前だったけど、花見客で午前中から賑わってましたよ♪
デジカメも携帯も持っていなかったので、満開のサクラを撮れなかったのが残念。。
なので、先週秋葉原で食べたかごしまらーめん「我流風」のラーメンをアップ♪
けっこう美味しかったですよ〜。
10-03-31我流風@秋葉原2.JPG
10-03-31我流風@秋葉原1.JPG


posted by ネオス at 20:21| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月03日

皇居ラン&すーさんのお見舞いに行ってきました

4/2(金)
この日は群馬県でお仕事。連休明けから始まる夜間作業の打ち合わせをしてきました。
ランはトレミでキロ6で10kmのみ。

4/3(土)
今日は午前中お仕事。
仕事後、皇居を6周回。
21'57 - 22'02 - 22'07 - 22'04 - 22'01 - 29'39(ダウンジョグ)
ラン後は、ラン友・すーさんのお見舞いにGO。
すーさん、思った以上に元気そうでなにより。来週水曜には退院できるそう♪さすがはランナーですね。
去年の野辺山の話なんかをしているうちに、先にお見舞いに来てランに行っていたかきたまさん、エッピーさん、ももちゃんと、病院のしたで偶然に会ったという市民ランナーさんが病室に戻ってきて、しばし歓談してました。

写真は、きのう高崎市内の「湘家」で食べた家系のラーメン。
家系らしくコテコテで美味しくいただきました〜♪
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10-04-02湘家@高崎市1.JPG

posted by ネオス at 23:51| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月01日

3/31、4/1の日記&「麺玉」@宇都宮市

3/31(水)
月間300kmに残り14kmとリーチがかかったきのう、バタバタと仕事を終わらせジムに直行。
年度末の大渋滞で到着が遅くなってしまったp(´⌒`q)
でも、14km走るべくジム近辺の周回(1周回2.55km)をクルクル走る。
が、2周目と4周目にTSUTAYAのトイレに駆け込み、集中力が切れる(∋_∈)
300kmはどうでもよくなったので、4周走ってヤメ。
結局、297km止まりの3月となりました〜。
まぁ、3月は風邪を引いたり腹痛に襲われたり、早朝から夕方までの現場作業等で20日しか走れなかったから仕方ない( ̄∀ ̄)
故障なく走れてるだけ恵まれてると思うようにしよう(o^∀^o)

4/1(木)
今日は激走の日。メニューは2000mインターバル。
今日は仕事が早めに終わったので、6時前にトレセンに到着。
ジックリとストレッチはしたものの、本練のインターバル開始まで時間がありすぎ^^;
本練前のアップとしては、これまでにない11.2kmを走ってました^^;
インターバルはB+クラスの7'20〜40で2本。
あと1本は単独で8'00で走ってヤメ。
土曜日に皇居で20〜25kmのペース走をやる予定なので、早々とクールダウンに入りました。
アフターは第2部室でオトコ祭りで定食ナイトでした〜^^;

写真は、宇都宮市内の「麺玉」で食べた、醤油玉ちゃんラーメン。
見た目はかなり濃いと思いましたが、丁度良い濃さで美味しかったです♪
10-04-01麺玉@宇都宮1.JPG

10-04-01麺玉@宇都宮2.JPG
posted by ネオス at 23:55| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月30日

腹痛からほぼ復活かな♪

3/28(日)
花見で飲んだくれた翌日、二日酔いでダルイ。
それだけならまだしも、どこでウィルスをもらってきたのか一日中腹痛でほとんど布団の中で悶絶してた。30km走の予定だったけどなぁ.....。

3/29(月)
相変わらず腹痛が続くが、溜まっている事務処理も去あるので出社。
ひと段落して、会社近くの診療所で観てもらうも「何かしらのウィルスに感染したのでしょうね」と。。。
「何かしらのウィルス」って何やのん?
薬をもらって飲むも、この日のうちに腹痛が治まることはなかった。。。

3/30(火)
前日に、言われたとおり薬を飲んだからか、朝起きてもお腹が痛くない♪
土曜日から3日間走ってなかったので「今日は走れる」とウキウキ気分で、仕事先の那須町に向かう。
お昼は目星をつけていたラーメン屋が「休業日」で入れず、変わりに2年ぶりのモスバーガー。
10-03-30モス.JPG


那須町での現場仕事を終えて、ジムへ直行→トレミで走る。
さすがに3日走らなかったからか、足は軽い。でも、途中からお腹が痛くなってきた(><)。
「何で?」と思ったら、今日は朝も、昼も薬を飲むのを忘れていた。。。
30分走ってトイレ休憩^^;
その後走りなおし、結局17.2km走って終了。
明日14km走ったら300kmになるから帳尻合わせでもするかのぅ^^;
posted by ネオス at 23:20| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月28日

Lindaさん主催の駒沢公園お花見&謎の腹痛(>-<)

3/27(土)
午前中は会社の倉庫でひと仕事。
午後からはLindaさん主催のお花見に参加させていただきました♪
この日のお花見のために3日ほど禁酒。ビール、ワイン、紅梅酒なんかをグビグビ♪いつもの仲間にはじめましての方とたいそう盛り上がりました♪
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untitled.bmp

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「ピースやめろ!VSピース」の対決は2次会まで持ち越しとなりました♪
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その後、2次会へと繰り出しました。
Lindaさん、楽しい時間をありがとうございました〜。

3/28(日)
昨夜、帰宅途中の松屋で食べたカレーがあたったのか、家について寝る前に食べたアイスがあたったのか、飲みすぎの影響なのか、謎の腹痛に悩まされております(>-<)。
当然体を動かす気にもなれず、2日連続のランオフになりそうです。。。
なんだかちょっと熱っぽくもあるなぁ。
まぁ、明日になったら回復してるだろう。
posted by ネオス at 19:53| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月26日

外でゆっくりジョグも...。

きのうの激走のペース走でガシガシ走ったので、今日はゆっくり走るべくジムを拠点に東八道路〜府中街道を往復しました。
ビチョビチョに濡れてしまいました。
たしかにお昼のラジオで「東京地方、今夜は一部の地域で一時雨がふるところもあるでしょう。降水確率は30%」とは言っていたものの、自分が走ったところが一部の地域に当たろうとは...。
走り始める前には降る気配すらなかったのに。。。
そして、走り終わる頃には雨はほぼ上がりましたとさ(>-<)。
posted by ネオス at 22:55| 東京 ☔| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月25日

激走でペース走&濃厚特盛りチャーシューつけ麺「みやこ家」@栃木県さくら市

今日は激走の日。
きのうからの雨が上がることなく、メニューは回廊でのペース走。
いつもであれば、B+クラスでキロ4で走るのですが、今日はAクラスの3'50ペースに挑戦。
メンバーはパパランナーさん、じれさん、yasさん、自分の4人にあと2人。
2'32 - 29 - 30 - 29 - 29 - 30 - 30 - 30 - 28 - 29 - 30 - 30 - 28 - 30 - 29 - 28 - 23 - 18
ラスト1周回は離されたけど、18周回(1周650m)を終いも上げて走りきることができたので満足じゃ^^。

写真は、栃木県・さくら市の国道4号沿いにある「みやこ家」の濃厚特盛りチャーシューつけ麺。
10-03-26濃厚特盛つけ麺「みやこ家」@さくら市1.JPG

10-03-26濃厚特盛つけ麺「みやこ家」@さくら市2.JPG



写真で物足りない方は動画もどうぞ^^;


濃厚スープに極太麺がマッチして、とても美味しかったです♪
特々盛りってのもあるもたいだから、次は挑戦してみようかな〜^^;
posted by ネオス at 00:00| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月23日

3/23,24日のトレ&旭川ラーメン「Gかじべえ」@伊勢崎市

3/23(火)
この日は事務所内でお仕事。
渋滞で遅くなったこともあって、ジムに到着したのが夜の9時前...。
ランのほうはトレミで30分のジョグ&超久々の傾斜トレ。
10〜15%の傾斜で10分間上り続けました〜^^;

3/24(水)
今日は朝から雨だ。。
渋川&佐野で仕事をした後にジムに向かうも、本日も東北道は浦和料金所を通過してから大渋滞(><)。
結局ジムへの到着が遅くなってしまった。。。
でも、今日は15km以上は走っておきたかったので、トレミで黙々と15.5km走っておきました。

写真は伊勢崎市の国道50号沿いにある、旭川ラーメン「かじべえ」の旭川味噌ラーメン(全部乗せ)♪
DSC06966.JPG

お店のオススメということで食べてみたけど、微妙な辛さが美味しかった♪
またランチタイムはミニそぼろ丼&替え玉&コーヒーが無料サービスというのもありがたいッス♪
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月22日

荒川市民マラソン中止→皇居でペース走→お疲れ会

3/21(日)
本来であれば、この日は荒川市民マラソンが行われるはずだったのだが、前日からの暴の影響で中止となってしまいました。
三鷹駅で電車を待っていたのですが、なかなか電車が来ないので携帯で開催の有無を調べてみたら、なんと中止が決まりましたとの文字が。。。
一緒に参加する仲間や応援に来てくれる予定の仲間に「中止決定」のメールを打ちましたとさ。
自分の場合は今回のレースは練習レースの位置づけだったので「この状況じゃ中止も仕方ないかなぁ」とあっさりと諦めはつきましたが、このレースを本命レースにしていた人たちは、さぞかし消化不良だったことでしょうね。
まぁ、こんなことを言ってますが、自分もペース走ができなかった消化不良分を解消すべく皇居で25kmペース走をやってきました。
21'02 - 21'24 - 21'46 - 21'55 - 22'08のものの見事なビルドダウン。。。
2周回目からか両肩の前の方が痛くなってきて、思うように腕が振れない。
きっと前日にマッサージに行った揉み返しの影響だ。
いくら練習レースの位置づけだったとはいえ、開催されていたらすごい大失速をしていたことでしょう。
ロクに調整もせず、前日にマッサージに行ったりとナメてかかったシッペ返しを食らってしまいました(><)。
はい、もうこんなことはいたしません^^;
さて、レースそのものは中止になってしまいましたが、「お疲れ会」だけはしっかりと池袋で行われました^^;
全員集合.JPG


グーチンの浜崎あゆみと、


かな〜り酔っていた○もちゃんが頭にこびりついております^^;
きみたん&ももちゃん.JPG


この後、トイレの前で寝たとか寝なかったとか^^;
イッシーさん.JPG


この「宴」で消化不良だったウップンをみんな解消できたことでしょう♪
自分は、翌日5時起きで仕事だというのに、帰りは「トラネッシー」の3人で日高屋でラーメン&餃子で〆。
さらには2駅ほどパキッてしまい、家に着いたら1時近くになってしまいました(><)。

3/22(月)
4時間睡眠となってしまいましたが、気合で5時に起きて予定通り、栃木県の現場で仕事をこなしてきました。
仕事は15時前には終わりましたが、帰りの東北道は大渋滞(><)。
結局家に着いたのは19時過ぎとなってしまいました。。。
きのうのペース走の筋肉痛もほとんどなかったので、自宅近くの周回路をゆっくりクルクルと5周回しました。


posted by ネオス at 23:40| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月20日

今年初の皇居ラン&「つけ麺茜堂」濃厚つけ麺@狭山市&荒川市民マラソンのペース

3/19(金)
「まる高」のRYUICHIさんが4月から転勤で、三重県・志摩に行ってしまう(本人曰く「志摩流しだそう...。)とのことで今年初の皇居ラン。
当初は3周回をジョグしようと思ったけど、あまりの疲労感に2周でヤメ。
そそくさとこの日の拠点・稲荷湯へと向かいました。
ひとっ風呂浴びた後は、お久しぶりの「升亀」でこれまたお久しぶりの皆さんたちとグビグビして盛り上がりました♪

3/20(土)
かなり疲れていたのか(飲み疲れというウワサも^^;)、10時前に起床。
11時に美容室を予約していたので少々焦る^^;
髪を切ってスッキリした後は、三鷹LONLONの「Body Factory」で背中とふくらはぎを軽くマッサージしてもらいました。
レース前日のマッサージだけど、勝負レースではなく練習の一環として走るので気にしませんでした♪
その後はジムに行き、8km/hで30分だけ超ゆっくりとジョグ。
いい感じで疲労が抜けて行ったような感じがします^^。
明日の荒川市民マラソンは40kmペース走で、4'15〜20くらいで走ろうかと思いますが、まぁ風次第ってところですかね^^;

写真は狭山市の国道16号沿いにある「つけ麺茜堂」の濃厚つけ麺のてんこ盛り(600g)に味玉トッピング。
10-03-19「つけ麺茜堂」@狭山市.JPG

10-03-19「つけ麺茜堂」濃厚つけ麺@狭山市.JPG


つけ汁が途中でなくなりましたが、てんこ盛りはつけ汁の追加サービスが受けられるので、つけ汁2杯目いっちゃいました^^;
10-03-19「つけ麺茜堂」@狭山市2.JPG

味のほうも濃厚さが自分の舌にマッチングしていてgooでした〜♪
posted by ネオス at 19:24| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月18日

激走で2000mインターバル&「いち井」醤油ラーメン@新潟県・長岡市

今日は新潟県でお仕事。
届け物や普通に営業したしてました。
帰る頃には雨や雪に降られ、運転に神経を使いました。
激走があるので、トレセンに向かいました。
都内では雨はまったく降ってなく、トラックで2000mのインターバル。
2000mのインターバルでは初のAクラスにトライ。
最初の1本目は7'02で発進も、1本目の途中からお腹が下ってきて2本目はパスしてトイレへ駆け込む^^;
3本目は7'17。「トイレ休憩」もしたのに、1本目よりもペースが落ちてしまいました。
きつくなったので4本目はパスして最後の5本目は7'36...。
走れば走るほどペースダウンなインターバルとなってしまいました。
体調があまり良くなかったのかなぁ〜。それともアップ不足(トラック到着が激走開始の10分前だった)だったのかなぁ〜。
まぁいいや^^;
アフターは8人で第2部室で定食ナイトで盛り上がりました♪

写真は新潟県・長岡市内で食べた「いち井」の醤油ラーメン(特盛+味玉&チャーシュートッピング)
「焼きアジ、鰹、うるめ」などの魚介を使い、独特の旨みと風味を引き出したコクのあるしょうゆラーメン、だそうです。
10-03-18「いち井」醤油ラーメン@長岡.JPG


平日の昼間から20人以上の行列ができるだけあって、美味しかったです。
ちなみに新潟県で一番行列ができる店だそうです^^。
10-03-18「いち井」@長岡1.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月17日

ミゾレ混じりの三条市内をジョグ&「らーめん翔屋」@相馬市

今日は日中は、相馬市内〜福島市内〜会津若松市内でお仕事。移動だけでかなりの時間がかかってしまった^^;
夕方に会津若松での仕事を終えて、本日の宿泊地の燕三条まで移動。
磐越道を進み、新潟県に入った途端に雲行きが怪しくなり、やがて雨やらミゾレなんかが降り始めてきた。
県境だからね〜なんて思っていたら、進めど進めどやむ気配がない。
結局、ホテルに着くまでず〜っと降っていました。。。
ホテルに着いて走ろうかどうか迷いましたが、気が着けば走り始めていました^^;
逆風時に当たるミゾレが痛い痛い(><)。
結局、ミゾレに打たれ続けながら15km走りました♪
いつもであれば、手がかじかんでどうしようもないけど、皆さんのアドバイスで買った厚手のフリース地の手袋のおかげで手がかじかむことはありませんでした♪

写真は相馬市内で食べた「らーめん翔屋」の直火コク味噌ラーメン。
辛味噌がピリリと効いて、美味しかったです♪
10-03-17「らーめん翔屋」@相馬市.JPG

10-03-17「らーめん翔屋」直火コク味噌ラーメン.JPG
posted by ネオス at 22:29| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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