にほんブログ村ランキングに参加中です。 応援クリックよろしくです^^/
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

2010年05月26日

5/25、26のトレ&富山ブラック

5/25(火)
ジムを拠点に、野川公園〜武蔵野公園をジョグ。
途中2箇所の10〜15%急の坂を堪能する♪

5/26(水)
25日の夜間作業が中止になるも、中止決定が朝の2時。。。
たいして寝ることもできずに今日は「ちょび電鉄」の講習会で海老名へ^^;
講習会終了後、ジムへ行くも体が重い。
トレミでゆっくりと10kmほど走って今日はヤメ。

本来だと明日の激走は5000T.T.だけど、この雨でトラック使えるのかぁ?

ランナー人生初の月間500kmまであと6kmになった♪

写真は海老名の「麺家いろは」で食べた、富山ブラック黒醤油らーめんプレミアム。
このラーメン、ちょうど1年前に駒沢公園で開催されていた東京ラーメンショウで1位になったらしい。
そのとき以来1年ぶりに食べたけど、変わらず美味しかった♪
10-05-26富山ブラック1.JPG

10-05-26富山ブラック2.JPG
posted by ネオス at 23:43| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月24日

激走でペース走。

今日は激走の日。
本来ならトラックでペース走だったけど、雨なので回廊(1周=650m)でペース走となる。
先週木曜のペース走で4'10を余裕を持って走れたので、今日は久々のAクラスで3'50ペースでイケるところまで行ってみることに。
Aクラスのメンバーはパッキーさん、マツモトさん、きのう駅伝で爆走したばかりのじれさん、イッシーさん、たけちゃん、自分。
そしてなぜだかSBの上野選手が最後尾につけて走るといった布陣。
9周回目あたりに上野選手、パッキーさんが上げていって、10周回を過ぎたあたりでたけちゃんが、14周回目でじれさん、イッシーさんが
上げていってしまいました。
でも、タレることなく、ラスト1周回もそれなりに上げて13000m走り切れたので満足してます♪
LAPは2'33 - 31 - 32 - 32 - 31 - 29 - 31 - 31 - 31 - 31 - 28 - 29 - 28 - 30 - 30 - 30 - 30 - 30 - 31 - 29 - 23
1周=650m、LAPが2'30〜32で周回の時はきつくは感じなかったけど、2'29台になってくるととたんにきつさを感じてしまう。
どうやら、このあたりが現在の自分のタレるタレないの境界線かも。
関係ないけど、また明日から2日間ほど夜間作業です〜。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月23日

谷川真理駅伝の応援に走っていってきました。

今日はタニマリ駅伝を走る仲間の応援に、アコちゃんと会場まで走って応援に行ってきました。
9時半スタートだというので9時に着くように6時20分スタート。
片道25kmの道のりをエッチラオッチラ、道中は途中から雨に打たれながら会場入り。
DSC07443.JPG


到着したら、選手たちはすでにアップ中でした。
スタート地点近くに猫ひろしさんがいたのでパチリ。長野では8kmくらいを一緒に走ってたんだよね^^;
7fb980b9-s.jpg


第一走者のたけちゃん、俊足ランナーが集まる中34〜5番手の力走。
DSC07447.JPG


第二走者のじれさん、このポジションから20人抜きの爆走。
DSC07448.JPG


第三走者のイッシーさん、さらにポジションアップの殺人鬼ぶりを発揮。
DSC07449.JPG


第四走者のいしさん、ここからトップ10内の9位まで順位を押し上げてゴールの巨匠振りを発揮。
DSC07451.JPG


4人が4人とも実力を発揮した襷リレーでした♪
DSC07453.JPG


甘党ランナーズチームでは女豹チームの衣装が去年以上にグレードアップしてたような^^;
DSC07452.JPG


posted by ネオス at 22:04| 東京 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月22日

テニスのコソ練を目論むも。。。&「なないろ」@三鷹 ごちゃもり味噌チャーシュー麺

来週の草津合宿のフリータイムでテニスの王子様とテニスをします。
なので少なくともラリーを続けられないと王子様に対して失礼なので、野川公園でコソ練で壁打ちをと企むもラケットがない。。。
ずいぶん前に処分したような気もするが、もしかしたら残っているかもしれないという淡い期待も虚しくコソ練不可能に。。。
ブッツケで王子様の胸を借りることとなりそうだ^^;
そんなわけで、今日はジムを拠点に久々に多摩河原橋〜是政橋の往復コースをゆっくりとジョグ。
あなり暑いかと思ったけど、風もあったので気持ちよく走れました。
ラン後はいつもの三鷹の行きつけのマッサージ屋で久々の悶絶。
かなり張っていたみたいだ^^;
明日はタニマリ駅伝の応援に走っていく予定なんだけど、雨降りそうだなぁ。。。

写真は三鷹南口の「なないろ」で食べた、ごちゃもり味噌チャーシュー麺(大盛り)。この間は醤油だったので今日は味噌を食べたけど、味噌のほうもイケてるぞ♪
10-05-22なないろ@三鷹「ごちゃもろい味噌」.JPG

posted by ネオス at 21:12| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月21日

トレミでジョグ+傾斜トレ&「アーモンド」@岩本町

今日は一日中内勤で、溜まっていた事務処理をこなしてました。
帰りが少し遅くなってしまったけど、久々にジムへGO。
トレミでゆるジョグで5kmほど走り、その後は傾斜トレ。
6〜15%の傾斜で2.5km走りました。速度は10km/h〜7.5km/h。
野辺山のレース後半で上りの走り方をなんとなく思い出したからか、思ったよりもスムーズに走れたので、少ない時間の中ジムに行った甲斐があった♪

写真は会社近くの喫茶店「アーモンド」で食べたボロネーズの大盛り。
フルのレース前ではないのだけど、ここ数ヶ月食べてなかったのでついつい大盛りにして食べちゃった^^;
当然完食後はウププッってなったのは言うまでもない。。。
DSC07441.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月20日

久々に激走に行ってきました。

今日は久々に激走ランニングに参加してきました。
今月初めての激走ですかね〜。
雨でトラックが使えなかったので、メニューは回廊で10000mペース走。
野辺山からまだ4日しかたっていないので、4'20ペースで走ろうかと思ったけど、今日になって筋肉痛もだいぶなくなってきたので勇気を出して4'10のクラスで走りました♪
多少ぎこちなさはあったけど、なんだかんだで4'07〜08で走れたかな♪

アフターは10人で部室で定食ナイトで盛り上がりました〜。

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月19日

赤城大沼を2日連続で走る。

5/18(火)
野辺山ウルトラマラソンにて多くのコメントありがとうございました♪
皆さんの激励の言葉を励みに、今後もランにラーメンに?仕事により一層頑張っていこうと思います。

さてさて、夜間作業明けの今日はお昼前に起きて、赤城大沼まで走りに行ってきました。
赤城大沼は2月にワカサギ釣りに来て、沼に張った氷の上を走ったりしましたかな^^;

ここの標高は野辺山ウルトラのスタート地点と同じで約1300m、1周回=5kmでそれなりにアップダウンもあります。

野辺山以降、何気に高地トレみたくなっちゃってます♪

半袖で走ったので、ややヒンヤリとした感じでしたが気持ち良く走れました。
ただ、野辺山の2日後なので筋肉痛を気にしながらのランでしたが^^;

3周回目に、沼で大きめのボートに乗って何かのレクチャーを受けていた女子高生だか女子大生だか20人くらいの集団に「頑張ってくださ〜〜い♪」の声援を受けて、手を振って応える^^;
手を振って応えたら「キャハハ〜♪」って返ってきた^^;

3周回走り終えたところで雲海を見ようと覚万淵ワキのロープウェイ(今はもうないですけど)の始発地点まで足を延ばすも、雲がかかってなくて残念。。。

今晩も夜間作業だから、明日も赤城大沼まで行こうかな〜。

写真は前橋市内の「丸源」で食べたドッカンネギ肉そば(大盛)&餃子。
店内の1番人気のメニューだけあって美味しかったです♪
CA3E0057.jpg


5/19(水)
きのうに続き、今日も日中の赤城大沼を走ってきました♪
別に女子高生や女子大生の声援が目的とかではありません(笑)

走り始めはそんなに寒くなかったけど、3周回目からヒンヤリしてきて4周回目にはヒンヤリではなく「寒い」と感じるようになり雨も降ってきたので終了。

次に赤城を走るのは毎年恒例の8月の「ぐんたま合宿」になるかな〜。

写真は三鷹駅南口「なないろ」の、ごちゃ盛りチャーシュー麺(大盛り)。
あ、これ今日食べたラーメンじゃありません^^;
美味しかったのに、すご〜くお腹一杯になちゃった^^。
10-04-30なないろ・ごちゃ盛チャーシュー麺.JPG


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 18:40| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月14日

小金井公園ラン&「吾喰」@調布市

夜間作業明けラン、美女の微笑を求めて今日は小金井公園へ♪←違うだろっ。

ここんところ、野川公園づいていたので今日はジムを拠点に小金井公園までの往復と、5時間走の周回コースを1周回をジョグ。

今夜の夜間作業が終われば、明日は朝11時に三鷹を出発して野辺山入り♪
去年100kmでサブテンやったし、今年はスピード練習できなくなるまでの疲労を残したくないので71kmの部に出走します。
レースもゴール後の温泉も楽しみだけど、何より前夜祭が楽しみです^^;

写真はウチの近所の東八道路沿いにある「吾喰」の特盛りネギらーめん♪
博多長浜ラーメンを看板に掲げているだけあって、懐かしい味がしました^^;
10-05-14「吾喰」2.JPG

10-05-14「吾喰」1.JPG


いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 17:36| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月13日

野川公園、武蔵野公園をジョグ。

今日はジムを拠点に野川公園、武蔵野公園を走ってきました。
途中、野川公園ワキと武蔵野公園沿いにある急坂を堪能しながら、すれ違った女性の外人ランナーさんに微笑みかけられ、鬼瓦顔からとっさに微笑み返し^^;
なんやかんやで今日は18.4km走った。
野辺山まであと3日、少しワクワクしてきた。
あ、ワクワクしてきたのはレースではなくて前夜祭の方ね^^;
さて今晩も夜間作業頑張るぞ〜♪

にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 18:36| 東京 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月12日

野川公園でペース走&「魁力屋」@武蔵村山市

きのうの夜間作業は結局、現地に集合したものの雨がやまずに作業中止。。。。
結果的に、日中も夜間も現地に集合して雨で中止をくらってしまった(><)
本来なら今日は夜間明けで日中はお休みとなるのだけど、そんなわけで今日は普通に外回り(><)。
でも、プッツンして15時頃に切り上げてジムへと向かう(笑)
明日の激走にも行けそうにないので、野川公園の1周2.52kmの周回で4周回ペース走をやってみた。
10'21 - 10'15 - 10'30 - 10'39 = 41'45
強烈な風に翻弄されて、1周回目からゼェゼェ状態。
さすがに3周回目以降はペースが落ちてしまった。
んん〜、睡眠不足のせいにしちゃおう^^;

写真は武蔵村山市の新青梅街道沿いにある「魁力屋」の九条ネギ味玉ラーメン(大盛り)。
意外にあっさりしていておいしかったけど、大盛りだったからもうちょっと麺にボリュームが欲しかったなぁ。
10-05-12「魁力屋」@武蔵村山市1.JPG

10-05-12「魁力屋」@武蔵村山市2.JPG



にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 20:54| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月11日

疲労困憊のなかトレミ&「らー麺 つるや」@宇都宮

きのうは埼玉・小川で夜間作業が終わって、その足で今日は宇都宮で日中作業。が、日中作業が雨で中止。。。オレの睡眠時間を返せ。。。
でも、なんやかんやで宇都宮を出たのがお昼過ぎで、家に着いたのが15時頃。
1時間程仮眠をとって、今晩の夜間作業を「する・しない」の判断のためにネットで天気予報サイトとにらめっこ。
結局、作業をやる方向となって今は現地近くのマックです^^;
まだ雨降ってるし、なんだか中止になりそうな予感。。。

ランはトレミで11kmほど。ラスト1kmは16〜16.5km/hまで上げて昇天^^;
湿度が高かったせいか、久々に汗だくになっちゃいました〜。

写真は宇都宮市内の「らー麺 つるや」で食べた、つるやラーメン(大盛り)。
開店前から20人くらいが並んでいてビックラこいた〜。
あ、お味もgooでした♪
10-05-11つるや@宇都宮2.JPG

10-05-11つるや@宇都宮1.JPG


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 21:17| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月10日

上尾運動総合公園をジョグ&「石川家」@大宮

今日はこれから夜間作業。
なので、その前に上尾運動総合公園の陸上競技場の周回(1周=800m)をクルクルと16周回ジョグしました。
自分はキロ5チョイで走ってましたが、今日は何人ものランナーに抜かれてました。
でも、今日は足のことも考えてペースアップしない日と決めていたので、おとなしく抜かれまくってましたよ。。。
「今度会った時は覚えてろっ!」と負け犬の遠吠えのごとく吠えてみました^^;

写真は大宮市内の「石川家」で食べたラーメン(大盛+ネギ+のり+味玉トッピング)。
久々のコテコテ感を堪能しました。のりとネギがスゲー!
10-05-10石川家@大宮.JPG


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 20:12| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月09日

野川公園でペース走。

今日はジムを拠点に野川公園を走ってきました。
今日の野川公園はランナーがたくさん走っているのかと思いきや、自分をいれて3人くらい。
そんな中、1周2.52kmの周回コースを4周回と、2周回でペース走。
が、キロ4のスピードが出ない。4'10がいいところだ(>-<)
自分にしては5月になってから珍しく走りこんでいるからだろうか...。
まぁ、シーズンオフだからそんなに気にしないことにしよう^^;

写真はウチの近くのサミットストアの中のパン屋のあった「カメロン」というメロンパン。
頭からガブッといっちゃいました^^;
10-05-09カメロン.JPG



最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 23:21| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月07日

熊谷スポーツ文化公園を走る。

5/6(木)
連休明け初日のこの日、本来なら激走に参加となるはずだったけど、7日の夜から始まる夜間作業に必要なトラックの到着がきたのが
夕方6時前。それから機械の取り付けやセッティングをやり高崎を出たのが8時頃。
当然、激走に行けるハズもなく、それどころか家に着いたのが10時前だったのでいさぎよくランオフ。。。
さすがに翌日が5時半起きとなるとねぇ。
2日間で100km弱を走った翌日でインターバルをどこまでできるのか試したかっただけに残念なり。

5/7(金)
今日は朝から渋川で打ち合わせ。
その後、高崎市内でチョイと仕事をして、午後から雨が降ったりやんだりの熊谷スポーツ文化公園を走ってきました。
大周りコースの1周回=4550mを5周回とちょっと走る。
さすがに、平日の昼間でしかも雨交じりの中を走ってる人なんか2〜3人しかいない^^;
そんななか、ペース走でもしようかと走り出すも、やはり奥武蔵試走での大腿四頭筋の筋肉痛が黙っちゃいない^^;
とりあえずキロ5くらいで走りはじめ、徐々にペースアップをと考えるも、走れど走れどペースはキロ5^^;
このままキロ5で走り終えそうな中、3周回目の途中で遠目にかなりいいペースで走っているオッサンを発見、着火する^^;
少しペースを上げても一向に追い付かないまま4周回目に突入。ここでさらにペースアップ(といっても4'15くらいだけどね)!
すると前方にオッサンを発見、さらにペースアップし一気に前に出て突き放す♪
オッサンも食らいついてきたみたいたけど、徐々に姿が小さくなっていっちゃった。
そのままのペースで4周回目を走り終え、5周回目はクールダウン。
こういうふうに書いてるとかなり速く走ったような感じだけど、実際はオッサンを抜いた周回でもキロ4は切っていないんだよね〜。。
とりあえず、筋肉痛のせいにしておこう^^;
走り終えた後は、市内の「湯楽の里」で汗を流し、かなり遅めのランチ(といってもラーメンですが^^;)。
で、今は今晩から始まる夜間作業現場の近くのマックからこのジョグノをアップ中です。

写真は熊谷市内の東京豚骨拉麺「ばんから」で食べた「とろみばんから」大盛の特上乗せトッピング。
かなりのコテコテだったけど美味しかったッス♪
10-05-07「ばんから」@熊谷市1.JPG

10-05-07「ばんから」@熊谷市2.JPG



にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 20:38| 東京 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月05日

川口オートレース場までの往復を走ってきました。

きのう奥武蔵の試走で45km走って、今日はどこを走ろうかと考えていたところにネットで川口オートレースが開催中ということを知る。
この時点で5日(水)の練習メニューがほぼ確定。
ほぼというのは、往復走るのか、それとも片道だけ走るのかを迷っていたから^^;
で、朝起きて往復走ることで腹をくくり出発。
家を出たときにはたいして暑くなかったけど、2時間以上たってお昼ころに現地に近づく頃にはかなり暑くなっていた。
レース場近くの「天然温泉 湯の郷」で汗を流しレース観戦。
後半の7レースを観戦して帰りも走って帰ってきました。
ふぅ〜、2日間で100km弱はさすがに疲れたバイ^^;

ん?レースの結果ですか?
はい、今回も車券は買わずでした〜。
だって、予想しても当たる気しなかったしね〜(実際に予想はハズレだったよ)。
こんなときは、車券買わなくても爆音でのバトルを見てるだけでも楽しめます♪
もっといえば、見るだけでなくてマシンに乗ってみたいですが^^;

さてと、明日からまた仕事です。そろそろ仕事モードに頭を切り替えなくては。

写真は10レースのスタート10秒前。黄色の5号車が元スマップの森選手です。
10-05-05川口1.JPG


残り2周回のホームストレッチ
10-05-05川口2.JPG


残念ながら森選手、この日は4着か5着でした。


最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 23:13| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月04日

奥武蔵グリーンラインを走ってきました。

5/3(月)
部屋の掃除をしたあと、まったく走る気が起きずにビールをグビッと飲んでランオフ^^;

5/4(火)
今日は朝から奥武蔵グリーンラインを走ってきました(一人寂しく^^;)。
はい、奥武蔵ウルトラマラソンの試走です♪
鎌北湖から刈場坂峠までの往復45kmですが、往路は上り基調、復路は下り基調で高低差が約800mあります。
実は、このコースの試走は一昨年からラップをとってあるのですが、
08年は往路:2時間4分48秒 復路:1時間54分41秒 都合:3時間59分29秒

09年は往路:2時間26分47秒 復路:2時間2分9秒 都合:4時間28分56秒

今年は往路:2時間16分55秒 復路:2時間6分36秒 都合:4時間23分31秒

トータル時間こそ今年の方が5分ほど短いですが、内容はヒドイものでボロボロのヨレヨレのヘロヘロといった感じです(>-<)
これまでの中で一番暑かったのに、長袖で走ったというのもあるけどそれにしてもヒドイ。
得意分野のジリジリと上っていくのが、これまでと違って超きついんです(>-<)。
刈場坂峠までの途中、顔振峠、高山不動で給水をとって再び走り出しますが、すぐにきつくなっちゃう。
復路では、最大の難所のユガテの上り坂でたまらずに歩き出してしまう始末(これまでは歩いたことないのに。。。)
こりゃ、このままだと今年は奥武蔵で自己ベストどころか7時間以内いや7時間半以内すら厳しいかも。
それどころか、富士登山競走の完走がかなりヤバイ状況かも。。。
ちなみにスタート前からゴール後までで、都合3.5Lも給水しちゃった^^;

最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 19:22| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月02日

長岡マラソンお疲れ会&葛西臨海公園で練習会

5/1(土)
この日はイッシーさんやももちゃんたちが外苑を走るとのことで、一緒に外苑を走ってきました。
ただ、自分は拠点をアディダスランベースにして、そこから走って外苑に向かいました。
運のいいことに外苑周回につくやいなや、ちょびさん、たかさんを含めた集団に遭遇。
1周回したところで偶然にもじれさん、きみたんと遭遇。
ももちゃんが30km走るというので、10〜15kmでやめるわけにはいかず、キロ5〜5'10ペースで15周弱。
外苑までの往復を含めて都合25.5km、月初めとしてはまずまずの滑り出しとなりました(距離が)♪
夜は場所をうつし、居酒屋「もも亭」にて長岡マラソンのお疲れ会。
ここからは、エッピー、グーチンも加わり大騒ぎ。
女性陣の作ってくれた、と〜ても美味しい手料理をいただきながら、今後の出場レースをどこにしようかなどと、終電間際までおおいに盛り上がりました♪
DSC07383.JPG

DSC07384.JPG


参加されたみなさん、お疲れさまでした&有難うございました〜♪

5/2(日)
前日の大飲みから一夜明けて、今日は朝10時集合で葛西臨海公園でhiddieさん主催の練習会。
10-05-02カサリン.jpg


飲み過ぎで気持ち悪さは残るものの、予定通りに目覚めて葛西臨海公園駅に着いたのだが、電車を降りてバッタリ会った
ゆんちゃんに「荷物はそれだけなんですか?」と聞かれ、網棚にリュックを置きっぱなしにしたことに気づく(><)。
あぁ、あぁ、あぁ。。。。
慌てて駅員に事情を伝え、荷物の有無の確認を待つことに。
30分ほど待たされて、荷物があった旨を伝えられ海浜幕張駅まで取りに行ってきました。
集合から遅れること約100分、ようやく公園内を走る仲間を発見し合流。
15.5kmを走りました。リュックさえ忘れなければ、もうちょい走れてたのになぁ。
ラン後は「湯処葛西」で汗を流し、グビグビの開始。
夢の島リレマラの話題で盛り上がる中、きのう暴飲暴食したにもかかわらず、生4杯、カツカレー、かきあげソバ、
カキ氷、豚串、たこ焼き、枝豆をペロリしちゃいました^^;
参加の皆さんお疲れさまでした♪

師匠バリの暴食ぶりを発揮していたゆんちゃん。言葉で表現するのが難しいくらいの食べっぷりでした〜♪
DSC07402.JPG


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 23:48| 東京 ☀| Comment(7) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月30日

横浜駅伝&野川公園ジョグ

にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村

4/29(木)
この日は横浜駅伝に「絆」男女混成チームで参加♪
DSC07366.JPG


はっちん→りーこキャップ→はやとくん→あこちゃん→まるちゃん→ゆんちゃん→自分とつなぐ襷リレー。
そう、自分はアンカーなのであります^^;
レース序盤は「絆」一般チームに3分近く差をつけられていましたが、4区のアコちゃんが闘魂走りで同じ4区を走るシゲヲさんを
逆転。
追われる展開よりも追う方がよかったけど、ぜいたくは言ってられない^^;
6区のゆんちゃんからタスキを受けてスタート。
序盤は思った以上の風に苦しめられるが、前を走るランナーを抜かしていきます。
が、折り返してからは同じ7区を走るランナーは誰も抜けずにゴール。
8.195kmを31'20でした。3'49ペースでの走りだったけど、今の自分にはこれがいっぱいいっぱい。
今は調子のバイオリズムが底辺に近いところなんだろうなぁ。
後から聞いた話しでは、混成チームのなかで11位だったみたい。どうりで一向に追い付かないわけだ!
あと1人抜けば10位入賞だったらしく「アンカーのもうひと踏ん張りが〜・・」との指摘が。。。
アフターは青空宴会→餃子の王将→ビッグエコーと続きました。
絆の皆さん、参加の皆さん、皇居から走って応援に駆けつけてくれたパッキーさん、たけちゃん、ありがとうございました〜♪

4/30(金)
前日の飲み過ぎで、いつもであれば布団の中でウダウダして一日を過ごすハメになるところだけれど、今日は気合いで9時前に起きる(遅いか〜^^;)

ジムを拠点にして、野川公園(1周=2.6km)をクルクルと3周回。
さすがに今日はスピードも出ずにゆっくりランでした〜。

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月28日

トレミで傾斜トレと皇居ラン&「満点家」@宇都宮 深いりゴマたんたんみそラーメン

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村


4/27(水)
この日は夕方から大雨だったのでジムのトレミへGO♪
45分ジョグしたあとに傾斜トレ。
速度・・・10km/h〜7km/h。
傾斜・・・6%〜13%
ホントは15%までもっていきたかったんだけど、ギブ(><)。
こりゃ、今年は野辺山も富士登山も奥武蔵も大変なことになりそうだ。。。

4/28(木)
前日からの雨がそのまま降り続いていて朝から雨。。。
電車で会社に行く気がうせたので、リースしている社用車のオイル交換をすれば車で出社できることを思いつき、車で出社♪
実際にオイル交換をするのにいいタイミングでした^^;
今日のランは当初はそんなに走らずに、明日の横浜駅伝の会場まで26kmほどを走って距離を稼ごうかと考えてましたが、どうせいくらも走れないんだったら、会社を拠点にして皇居を走ればいいじゃん♪などと思いつき、6時半ごろに会社を出発。
実は会社から皇居まで1.5kmくらいなんです^^;
和気清麻呂像に到着するやいなや、けいさん、いのけんさんとバッタリ。
周回中にはHachiさん、はやみくんにも遭遇。
2周回目に入るとパッキーさんに遭遇。どうやらランニングイベントの最中だったみたいです。
図々しくも1周ご一緒させていただきました^^;
結局3周回して会社に戻り、残りの仕事をチャチャッとやっつけてジムのお風呂に入って帰ってきました。
明日の横浜駅伝、暑くならないといいですなぁ♪

写真は木曜日に宇都宮市内の「満点家」で食べた、深いりゴマたんたんみそラーメン。
坦坦麺ほどの辛さはなかったけど、普通の味噌ラーメンとしてはまずまずな感じでした〜。
10-04-27「満点家」@宇都宮1.JPG
10-04-27「満点家」@宇都宮2.JPG

最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月27日

4/23〜26の日記まとめ書き〜。

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村


このところブログ更新をサボっていたのでまとめ書き〜^^;

4/23(金)
この日はボウリング大会。ボウリングなんて実に4年ぶりくらいだ!
DSC07325.JPG


この4年ぶりの影響なのか最初のゲームは96....。100以下なんてそれこそ20年以上だした記憶がない(苦)
奮起して2ゲーム目は157♪
でも、隣のレーンで殺人鬼・イッシーさんが200なんぞ叩き出したことで好スコアがかすんでしまった^^;
DSC07327.JPG


ボウリングの後は新宿でグビグビ♪
シーズンが終わったこともあって、いつも以上にグビグビ飲んじゃった^^;
DSC07335.JPG


4/24(土)
前日の飲み過ぎもあって目覚めたのは14時前^^;
けだるさに襲われたままなにもやる気が起きず、走る気力もなく2日連続のランオフ。
無意味な休日を過ごしてしまった...。

4/25(日)
エッピー&グーチンがPARACUPの応援で多摩川を走るというので便乗。
グーチン邸をベースに環七〜駒沢公園〜246号〜多摩川をひたすら走る。
グーチンの引っ張る、5'00〜5'15くらいのペースがきついきつい^^;
オレもエッピーもついていくのがやっとな感じ〜。
2010042514430001.jpg


PARACUPのゴール地点でエッピーのお友だちと、しばしお喋りしたあとにヒーヒー言いながらグーチン邸に到着。

近くの銭湯で汗を流したあとに、たかさんも合流し近所の焼き肉屋でグビグビ♪
DSC07345.JPG


焼き肉を堪能した後はグーチン邸をベースキャンプに飲み直し。
ここで、たかさんによるツボ刺激。3人とも超悶絶。悶絶顔はとてもとてもアップできませんな^^;
とりあえず、自分の悶絶顔のみ公開〜。
DSC07350.JPG


でも、たかさんのツボ刺激、けっこうクセになるかも。お金払ってもいいからまたやってもらいたい^^;
次の日が仕事だというのに懲りもせずに大飲みし、山手線で2駅、中央線で1駅乗り過ごし、家に着いたら日付が変わってました...。

4/26(月)
この日は事務所で内勤。
本来なら激走に行ってバリバリ走りたいところだけど、連休明けから始まる夜間作業の打ち合わせ等あって本練開始に間に合わなさそうだったので、
激走はパス。
家に戻ってから自宅周りをジョグしようと思っていたら、メーカーさんと所長とから「飲みに行こう」のお誘い。
自分の仕事を終わらせてから遅れて合流。少しだけ顔を出して飲み終わるかと思えば、いつまでたっても終わる気配なし(><)。
しかも、話している内容が自分の全く知らない内容だったりする(><)。
なんやかんやで店を出たのが23時前。
走るどころか、睡眠時間の確保がやっとでした。。。


最後まで読んでいただきありがとうございます。
にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 16:17| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

拡大地図を表示
最安値宣言実施中!あの人気ホテルが最大半額以下

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。