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2010年07月16日

明日から菅平合宿に行ってきます。

トレミでゆっくりとジョグ。
さぁ、明日からは、たけちゃんプレゼンツの鬼も泣く菅平合宿であります。
日曜には小布施見にマラソンでハーフを走った後に、90〜120分のクロカン走なんてメニューもあります。。。
とりあえず、富士登山競走に悪影響を及ぼさない程度に頑張ってきます^^;
posted by ネオス at 22:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月15日

最後までもちませぬ(;;)

今日は、福島県・いわき市が仕事の最後の場所だったので、激走参加を迷ったけど、行くだけ行ってみようといわき市を16時過ぎに出発。
三郷までは順調だったけど、そこから先の首都高速が7km渋滞だという。
1km進むのに10分もかかるというので、迷わず高速をおりて下道でトレセンへ。
結局ムダなあがきだったようで、遅刻。。。
着替えてトラックに着いたら、この日のメニュー1000m×7本のインターバルの1本目がスタートした直後。
チョコッとアップをして3本目からB+クラスの3'30〜40に合流。
結局3'26 - 29 - 32 - 42
3本目で怪しくなり、4本目で爆沈してもうた。。。
まだまだ頑張らないかんバイ。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月14日

激走&福島市内をジョグ&新潟・新発田市内「らーめん家 和玄」

7/12(月)
この日は激走の日、メニューはビルドアップ走。
Aクラスの設定が4'00〜3'50で3000mごとに5秒づつペースアップするといったもの。
先週の木曜から駅伝祭りを含めてポイント練習ばかりなので躊躇したけど、とりあえずAクラスでスタートε=ε=┏( ・_・)┛
序盤の4'00ペースまではなんともなかったけど、3'55ペースにあがった途端に付いていけなくなる( ̄○ ̄;)
結局、集団から離れて単走になり、ほぼキロ4のペース走となってしまいましたぁ。
激走後は仕事で新潟・長岡入りするのでアフターには行かずひたすら運転。


7/13(火)
この日は得意先の業務研修会という名の飲み会がありランオフ。
例によって飲み過ぎちゃいました^^;


7/14(水)
新潟・村上市〜会津若松市〜喜多方市〜郡山市〜福島市のロング移動。車の運転もちかれたバイ。
今夜は久々の福島市内をジョグ。
あまり走るつもりはなかったけど、雨も途中からあがったからナンダカンダで17kmも走っちゃった^^;

写真はきのう、新潟・新発田市内の「らーめん家 和玄」で食べた、みそネギチャーシューの大盛。
すごい量のチャーシューとネギにビックリ! すごく食べがいがありました♪
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麺はこんな感じです^^;
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今度はしょうゆベースを食べてみよう♪
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posted by ネオス at 22:42| 東京 ☀| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月08日

五反田「ぼたん」でグビグビ&激走3000m×3本

7/7(水)
ランオフ。
丸子組のみなさんと、五反田「ぼたん」でグビグビで大飲み^^;
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よせばいいのに、三鷹に到着後「松屋」でカレーの大盛りを貪り食ってた。。。

7/8(木)
激走の日。
メニューは3000m×3本。この時期のメニューとしてはハードだ。
腹をくくってトレセンへ。
恐る恐るペース設定を見たら、Aクラスで3'50〜4'00とある。
どうやら普段のペース走を3分割し、400mでつなぐという意図らしい。
暑いこの時期ならではかも♪
じれさんの正確なラップで無事3本消化できました。
アフターは部室で夢の島お疲れ会で盛りあがり♪
自分は明日の朝が早いので途中で退席。

部室の女将が「夢の島入賞おめでとうケーキ」を2チーム分用意してくれてました。
と〜ても美味しかったです^^。
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2010年07月06日

激走でヘトヘト&車と体のメンテ

7/5(月)
4時起床し、日中作業で新白河へ。
思いのほか作業が早く終わり過ぎて、下道でエッチラオッチラ激走へと向かう

本日のメニューは10000mペース走だったけど、ゲリラ豪雨でトラックが使えずに回廊に変更。
この時期の回廊はムンムンするけど、去年みたいにゴキちゃんが発生してないだけいいのかな^^;

調子落ちしているのでBクラスの4'10〜20のペースで走ろうと思ったけど、muscle5さんの「一緒にB+で走りませんか」の声に誘われて、2人でB+を走ることに。

が、調子落ちはハンパなく、1周回(650m)を走ったところでキロ4だと思って走っていたペースが、4'10ペースよりも遅かった。

まぁ、調子が落ちているときってこんなものかのぅ。。。
2周回目からはmuscle5sannがきちんとキロ4のペースに上げてくれたので、必死こいてついていくもアップアップ状態(>-<)
8周回、5200m走ったところでギブ。。。

そのあとは仕切り直しで単独で、4'40〜3'55まで周回毎にビルドアップして終了。
ん〜、今に始まったことやないけど、この時期はアカンね。

今度の木曜は3000m×3本かぁ。
とりあえず果敢に頑張ろう←変な日本語になっちまった^^;

7/6(火)
夜間作業明けの今日は車のメンテと体のメンテをしてきました。
車の方はオイル交換とタイヤのローテーション。

オイルはもうすぐボーナスも出るし、奮発して100%化学合成油を入れてみた♪
これで、これ以降続く遠征も安心じゃ♪

体の方は60分の全身コースだったけど、背中を中心にホグホグ。
60分のうち約8割が背中だったので、明日の揉み返しが心配じゃ〜。

ランの方はトレミでゆるジョグ&傾斜トレ。
5kmの距離を、傾斜5〜15%、速度10km/h〜7km/hの間で走りました。

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2010年07月04日

多摩湖ラン

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今日は、きみたんのお誘いで多摩湖サイクリングロードを走ってきました。

やんやんさん、じれさん、Lindaさん、みゅうさん、すーさん、きみたん、GELFETHERさん、ぷくちゃん、自分の9人。
少しでも距離を稼ごうと、待ち合わせの花小金井駅まで走って行く。これで7.3km稼ぐ♪

待ち合わせてから足り出すも、サロマ以降の疲労蓄積でペースが上がりまへん。

今回は給水係に回ってくれたすーさんが電車で先回りしているところまで、やっとかっとで付いていく。。。

その後は何度か休憩をはさみながら多摩湖を周回→goalの花小金井駅までタラタララン。

お風呂の王様で汗を流した後は、グビグビタイム♪

走りがタアラタラだった分、ここではギアチェンジ^^; 久々の昼酒を満喫しました♪
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2010年07月02日

カミナリラン&「中華蕎麦 サンジ」@小山市内

今日は日中は大宮〜小山〜熊谷でお仕事でした。
こんな移動でも早めに仕事が終わったので、ジムで走る予定を変更して急遽熊谷スポーツ文化公園へGO。
車内でチャチャッと着替えて走り出すと、1kmも走らないうちに雨が降り始めてきた。
まぁ、今の時期はシャワーランも気持ちいいだろうと思いながら走っていたら、遠くでカミナリがゴロゴロと鳴り始めてきた。。
2周回目に入ると、雨足も強くなってきてカミナリも近場で頻繁に鳴り始めたので、さすがに観念(><)。
大慌てで車に戻りました。
当初は熊スポで20kmくらい走ろうと思っていたので、消化不良じゃ。
なので、当初の予定通りにジムに行き、ジム近くの周回コースを4周回&トレミで傾斜トレをやって終了。
まだまだ回復途上じゃ。

写真は小山市内の「中華蕎麦 サンジ」で食べた、特製中華蕎麦。
大盛りができないとのことだったので、チャーシューをトッピング♪
きのうに続き、コッテリ感たっぷりの美味しいラーメンでした^^。
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開店直後に行ったのに待たされたから小山市内の人気ラーメン店なんだろうなぁ。
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posted by ネオス at 23:24| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月01日

激走でまたもや撃沈&「こもり家」@宇都宮

今日は激走の日。メニューは2000m×5本のインターバル。
サロマ(50km)明けだったけど、果敢にB+クラスの7'20〜40で走ることにトライ。
サロマ明けだったので集団の中で走りたかったけど、誰もペーサーをやりたがらないので自分が引っ張ることに。
1本目をなんとか7'25で走った時点でヤバイ感じ。。
そんなときにいいタイミングでmuscle5さんが現れペーサーを引き受けてくれました♪
2本目は7'23。
この時点でかなりバテバテだったので、3本目はクラスを離れて単独で走るも8'06...。普段のペース走よりも遅いやんけ(><)。
そんなわけでヘタレてダウンジョグで終了。
弱いな、オレ(ToT)

写真は宇都宮市内の「こもり家」で食べた、こってり醤油ラーメン(大盛り+味玉+厚切りチャーシュー)。
久々の超コッテリがたまりませんでした♪
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2010年06月30日

サロマ後練習再開&サロマで見たキツネの写真

6/29(火)
トレミでゆっくりジョグから再開。
サロマではたいしたスピードで走ってないから、たいした筋肉痛もない^^;

6/30(水)
夕方から雨が降るという予報だったので、車で出社。
仕事が終わってからジムに行っても、たいして走れないからと会社を拠点にして皇居を2周回。
2周回目に少しペースを上げたら22'16秒。
サロマの道中のペースよりも速いやんけ^^;
2周回目の終わり頃にまたまたパッキー塾に遭遇。

写真は「道の駅・サロマ湖」にいた野生のキツネ。
人間慣れしているのか、近づいても微動だにしなかった^^;
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posted by ネオス at 23:01| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月25日

激走に行くも激走せず&「はんぐりー」@渋川市内

今日は激走の日。
メニューは5000mT.T.×2本だけど、週末にサロマ50kmを控えているので、1本目(20分以内)のタイムアタックはせずにパッキーさん、ちょびさん、アコちゃんとともに仲間の走りに声援をおくりました。
そうそう、パッキーさんは風邪気味で、アコちゃんはプチ故障で、理由は分かりませんが、ちょびさんはなぜだか1本目は走ってませんでした^^;

2本目は走りはしたものの、マジ走りはせずにかつさんと共にももちゃんの21分切りのペーサー&つけ回し。
かつさんが前を引き、自分が後ろにつけてタレさせない作戦。
走る前に「タレてきたら後ろからRUNパンを引っ張るから(笑)」という脅し文句と、本人の粘りもあって無事に21分を数秒切ってフィニッシュ。
ももちゃん、お疲れさまでした♪

この日はみんな早起きして「サッカーを見る」ということで、部室には行かず直帰^^;

今朝は自分も早起きしてサッカー観戦。日本強かった〜♪
決勝トーナメントも勝ち進んでいってもらいたいですね。

写真は夜間作業前に渋川市内の「はんぐりー」で食べた、こってり醤油ラーメン(大盛&ネギ&煮たまごトッピング)。
いい感じのコテコテ感がgooでした。
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posted by ネオス at 07:23| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月23日

日記まとめ書き〜。

6/20(日)
前日の夢の島リレマラの打ち上げで飲み過ぎてしまい、何もやる気が起きずグ〜タラな1日を過ごす。
もちろん、ランオフである。。。

6/21(月)
夜間作業前の渋川市内(利根川沿い)を、大正橋から阪東橋の往復をジョグ。

6/22(火)
日中に髪切り&マッサージを済ませた後にジムへGO♪
トレミでゆっくりとジョグ。途中に1kmだけ傾斜トレ(11〜15%、9.5km/h〜8km/h)。

ここにきて、GW明けから続いてる夜間作業の疲れがド〜〜ッときている感じ(><)。
サロマは左足親指の痛みよりも、日頃の疲れとの戦いになりそうだ。。。
posted by ネオス at 07:19| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月14日

富士山試走で負傷(><)。

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日曜に2回目の富士山の試走に行ってきました♪
今回は男性陣はちょびさん、イッシーさん、自分の3人、女性陣はグーチン&ももちゃんの「チンたろーコンビ」の都合5人。
中の茶屋から目指すは7合目の花小屋。
富士山デビューとなるイッシーさん、先月の草津慰労会でその片鱗は見ていたが、上りがかなり強い。
ロード&トラックだけでなく、山の上りでも十分に殺人鬼になれますわ^^;
とりあえず「5合目コースだったら上位を狙えるよ」と持ち上げておいた(笑)
ちょびさんは山男らしく動きも軽快。 ももちゃんは去年一緒に試走をした時とは別人のような上りっぷり。
グーチンは前夜の不摂生のせいで5合目でギブ(><)。
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自分はというと、先週よりは14分早く花小屋に到着。だからなのかかなりきつかった。
あとは下って中の茶屋に戻るだけ。
「さぁ下っていこう」われながら軽快に下っていってる←自分で言うなよ
が、調子に乗り過ぎたようだ。6合目の登山道と下山道の分岐点付近で豪快にヘッドスライディング。
気がつくと転んでいたって感じだったけど、どうやら石に躓いてしまったらしい。
左足の親指が超痛い(><)。でも自力で下山せねば。。。
で、エッチラオッチラなんとか下山。近くの「泉水」で汗を流す。お風呂で痛めた所を見たらかなりの内出血(><)。
帰りの車内ではグーチンが、ナイチンゲールならぬグーチンゲールに扮してアイシングを手伝ってくれて感動♪
三鷹に着いた後は「一休」でグビグビ。ラントーク、エロトークもあり盛り上がりました^^;
帰りの駅に向かう途中で、先週一緒に試走をしたかずきくんとバッタリでした。
posted by ネオス at 22:36| 東京 🌁| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月11日

激走でペース走&上野選手を交えてグビグビ♪

6/10(木)
この日は激走の日。メニューは12000mペース走。
当初はトラックでの予定が、本練前のひと雨で急遽回廊に変更。
本来ならAチームの3'50〜4'00に入りたいところだけど、まだ筋肉痛が癒えていないので、B+チームの4'00〜4'10で走ることにする。
クラスを落としたことで少しはラクに走れると思ったけど、半分を過ぎたあたりできつくなってきだした。が、クラスを落として走っていることもありアッサリとタレるわけにもいかない。
結局、粘って20周回13000mを走りきりましたよ^^;
アフターはSBの上野くんを交えて、総勢18人でいつもの部室でグビグビ♪
今日は車じゃなかったので、こころおきなくグビグビできました〜^^。
日本代表選手でも大ジョッキをグビグビするんだぁと妙なところで感心してしまった^^;
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6/11(金)
部室から戻った後、よせばいいのに500mlを1缶グビグビしながらカシューナッツとピスタチオをポリポリとそれぞれ1袋完食。。。
そんなことをやってるものだから、今朝の目覚めはゾンビ状態(><)。
久々に辛い朝となった^^;
当然、今日も走ろうということなど起きるわけもなくランの用意もせずに仕事へと向かう。
でも、夕方になってくると「少しは体を動かしておこう」と一旦家に帰ってからジムへGO!
でお、スピードを出して走るわけでもなく、9km/hくらいでトレミでゆっくりとジョグ。
途中15分間だけ15%傾斜で6.5km/hで傾斜トレ。
前の日に飲んだ分を少しでも搾り出せたかな〜^^;[
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月09日

今日のトレ&三鷹駅南口「なないろ」

夜間作業明けの今日は、ジムを拠点に会社の倉庫までをゆっくりと往復ジョグ。
ジョグ後はマッサージで悶絶。
富士山試走の筋肉痛がまだ癒えない(><)。
さぁ、今晩も夜間作業。頑張ろう〜。

写真はまたまた三鷹駅南口の「なないろ」です。今日食べたのは「ごちゃ盛りつけ麺」(大盛り)。
この店のごちゃ盛りシリーズは美味しいバイ^^。
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posted by ネオス at 20:55| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月08日

激走で撃沈&トレミでゆっくりジョグ

6/7(月)
この日は激走の日。前日の富士山試走で下半身筋肉痛の状態で行こうかどうか迷うも、気がつけばトラックに^^;
メニューは10000mペース走+1000m。
Aクラスの3'50〜4'00のところには毎度の面々が「今日は体が痛い」などと三味線の引き合いをしている(笑)。
これは毎度お決まりの、1000を通過したあたりからのアゲアゲパターンになることが容易に想像がつく。
よせばいいのに、筋肉痛の状態にもかかわらずAチームで走り出してしまう^^;
1000を予定とおり3'50で通過後、案の定ペースが遠慮気味に上がりだした。
この日仕掛けたのは、殺人鬼・イッシーさん。
遠慮気味な仕掛けにたけちゃんが「いっちゃおう」と演出。
かくしてペースアップに突入。
そんな中、自分はペースアップするどころか、3'50のペースにすらついていけずに6000mでギブ。
「お前、これ以上このペースで走り続けたら故障するかもしれへんで〜」という体のサインにしたがいました^^;
トレイルの翌日で筋肉痛の状態で激走を走るときは、クラスを1つ落として走ることを心に決めました。
激走後は夜間作業でした。

6/8(火)
夜間作業明けの今日は、本来であればロングを走りたいところだけど、足をいたわることにしてトレミでゆっくりジョグ。
キロ6よりも速いペースにならないようにしました。
ラスト500だけは、傾斜を15%にして8km/hでヤメ。
明日はマッサージにでも行きたいのぅ♪
posted by ネオス at 17:46| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月06日

富士登山試走 1回目

富士登山コソ練withかずき

今年初の富士登山試走は、ご近所のかずきさんを誘ってのコソ練でした。
中の茶屋〜7合目の花小屋までを往復。

上りは2時間8分、下りは1時間2分かけての試走。
来週の試走ではどれだけこのタイムが縮まるだろうか^^;
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花小屋から先はまだ雪があったので行けず。
来週は赤い鳥居まで行けるといいなぁ
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天気もよく、雲海もきれいでした^^。
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ラン後はかずき邸にて、はるかさんも交えてグビグビ♪
久々の美味しい手料理ありがとうございました
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月03日

会津若松市内をジョグ

今日は激走の日。
メニューは2000mインターバル×5本。でも、今日のオイラは会津若松市内滞在。
インターバルなんかできるようなところもなく、夕暮れ時の市内をジョグ。
それなりにアップダウンのあるコースだったので、いい傾斜トレになったかなぁ♪

posted by ネオス at 23:04| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月02日

新潟島デビュー&「味みつ」新潟市&早くも「つくばマラソン」を走れないことが確定。

夜間作業明けの今日は新潟市内に移動です。
久々の新潟市内での宿泊ということもあって、信濃川沿い〜関屋分水〜日本海沿いを1周する新潟島(1周約15km)を走ってきました。
いつもであれば信濃川沿いを往復するだけだけど、明るい時間帯だったこともあって新潟島デビューしちゃいました。
コースが良く分からないのでどうなるかと思ったら、案の定途中で間違えちゃった^^;
でもその分、距離が稼げたからヨシとしよう♪

写真は新潟市内の「味みつ」で食べた、ラーチャン。
実はこの店、ぱっきーさんに教えてもらった知る人ぞ知るお店のようです。
住宅街の一角にあって、最初は通り過ぎてしまいました^^;
味もアッサリしていて美味しかったです♪
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あ、それと今日は残念なお知らせが会社からありまして、早くも今年の「つくばマラソン」に出られないことが確定してしまいました(;;)。
なんと、社員旅行と重なってしまいました。。。
東京営業所単独での慰安旅行だったらなんとかなるのだけれど、今年は全社合同で香港に行くらしいです。
1週間前にならないか聞いてみたら、その週はF1のマカオグランプリが開催されるみたいで、ホテルがどこも満室だったそう。
う〜ん、秋は大田原にするしかないのか、それとも少し早めて北海道の別海パイロットマラソンも含めて考えてみよう。
posted by ネオス at 22:03| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月01日

激走12000mペース走&長岡市内のラーメン&越後湯沢温泉街ジョグ

5/31(月)
激走の日。メニューは12000mペース走。草津お疲れ会での筋肉痛が癒えていないので、4'10〜20ペースで走ろうと思っていたけど、草津メンバー全員がAクラスの3'50〜4'00ペースで走ると言うので、行けるところまでいこうと自分もAクラスなだれ込む^^;
最初の1000mは3'51といい感じ。が、1000mを過ぎたあたりで、たけちゃんが前に出て嵐の予感^^;
2000は3'45、やっぱり^^;
その後、3000mを3'44で通過したあたりから身の危険を感じてペースを3'50に戻す。
でも、5000mを通過したあたりから筋肉痛のところに痛みを感じ出して、7000mを走ったところでコースアウト→クールダウンジョグに。
Aクラスを走る自分以外の草津メンバー(じれさん、ぱっきーさん、イッシ−さん、yasさん)、いしさん、たけちゃんは各自のペースで走ってる。
国際レース完走ランナーの貫禄たっぷりな走りでした。
激走後はそのまま新潟入りするので、お先に失礼。
12時になると手賀沼ハーフのエントリーが始まるので高速のパーキングから携帯でエントリーするも、案の定なかなかつながらない。
パーキングの場所を変えながらやるも、エントリー画面までたどりつかない。。。
こりゃあ今年は手賀沼はムリか。
でも、粘りに粘って1時半過ぎにようやくエントリー完了♪
これだけ粘ったんだから、今年の手賀沼は一生懸命頑張ろうっと^^。
5月はなんだかんだで562.8km走りました。

6/1(火)
日中の仕事を終え、湯沢町の「ゆざわ健康ランド」を拠点に、国道17号沿いの塩沢町〜湯沢町の温泉街を90分程ジョグしました。
途中、スキー場にゲレンデに侵入して傾斜トレでもしようかと思ったけど、草がボーボーで断念^^;
結局16.8km走って終了。
今日はこれから夜間作業で〜す。

写真は長岡市内で食べた「こってりチャーシュー」(大盛り+味玉&玉ねぎトッピング)
久々に食べたら玉ねぎのシャキシャキ感&コッテ感もあって美味しかった〜♪
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posted by ネオス at 21:32| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月28日

激走で5000mT.T.&アントニオ猪木記録集&「いちりん」@渋川市

5/27(木)
今日は激走の日。
今日は雨に降られることなく、予定通り5000mT.T.
1本目は自分にしては珍しく2000mあたりからの早仕掛けで終いタレるも18'09の自己ベスト。
2本目は追い込んで走りたくない自分が登場してきて19'21。
次のT.T.では17分台に突入したいですな〜。

アフターは部室でエロトーク炸裂で大盛況。週末の草津で続きがあるのだろか?^^;

写真は本屋で偶然見つけたアントニオ猪木の全記録集。
手にとって立ち読みをしようと思ったが、立ち読みできないようにくるまれていた。。。
「じゃあ買うか!」と思ったけど、野口さんが5枚も必要なので買えなかった^^;
誰か貸して〜^^;
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5/28(金)
きのうの激走で、月間500kmを超えたので今日はランオフの予定だったけど、日中の作業が思ったよりも早く終わったので、野川公園、武蔵野公園(急坂あり)のコースでジョグしました。
明日からその激走仲間とシーズンお疲れ会で草津に行ってきます♪
ランはもちろんのこと、テニス、プール、場合によってはボウリングやショートゴルフ、はたまたエロトークアゲインなんかもあるかもしれません^^;
何はともあれ楽しいお疲れ会になるのは間違いないので楽しみです♪
写真は木曜に渋川市内の「いちりん」で食べた醤油ラーメン。
味はまずまずでしたが、煮玉子が品切れだったのと大盛りが出来ないのは残念だったなぁ。
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posted by ネオス at 22:32| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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