「グルグル耐暑」＝「ゆっくり走る」と勝手に思い込んでいたのですが、北海道マラソンに向けてのペース走やスピード的な練習が趣旨だったみたい^^;
暑いけど、まぁいっか〜♪
最初の１周回目は非舗装路をユックリジョグ。
その後、ジョギングコース（１周2.85km）をユックリとジョグした後は、キロ５分のペース走の予定。 「でもそんなの関係ねぇ！」とばかりに皆さん速いペースで走り始めます。
私は自分のペース感覚を試してみたかったので、ムリには着いていきませんでしたが、それでもキロ５分を切る速度で走ってました。結局前に人がいると、最初に自分で決めたペースを守りきれない性分のよう^^;
２周回目以降はさらにペースがあがり、自分もハイペースで走りきりました。
結局、ゼーゼー言いながらジョギングコースを４周回走ったのでありました♪
走る前のストレッチです。とりあえず入念に♪
最初の１周回目の非舗装路です。しょせん携帯カメラ、ブレまくってます^^;
走り終わった後は各自でストレッチです。
この後は、近くの極楽湯で汗を流しました。
で、ラン後のお約束です。これが楽しみで走っているようなもの。
この日は大２、中２いっちゃいました♪
もちろん食事もしております♪
私は北海道マラソンには出ませんが、いいスピード練習が出来ました。参加された皆さんお疲れ様でした〜。
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いゃ〜、それにしてもよく冷えたビール。
ゴクッ、ゴクッと飲む音が聞こえてきそうで、最高に美味そうですね。
もともとは北海道マラソンの１週間前に暑い中刺激を入れるような会だったようですが、北海道マラソンがあとにずれたこともあり今回は２週間前なので刺激なのか鍛錬なのか微妙な感じでありました。
いやあ、お風呂上がりのビールは最高でしたよ(=^▽^=)
＞payutaさん
ラストでpayutaさんについていけなかったところに、自分の詰めの甘さを感じましたよ^^;
北の大地での、サブスリー期待してます♪
確かに暑いけど、結構木陰があって、意外と走りやすいんですよね。
誰かいませんでしたか？
ネオスさん走ってる時も、走後のグビグビも全開状態でしたよ^^)
歴史街道丹後１００いずれ走ってみたいので詳細レポ宜しくお願いします。頑張って！！
北海道は出ませんよん^^;
＞RASCALさん
走ってませんでしたけど、スエオさんとスエ子さんがいましたよ〜。
＞ヒロ児玉さん
丹後は、晴れたら写真撮りながら走ろうかと思います。雨が降ったら携帯が濡れちゃうので、勝負に徹します^^。