にほんブログ村ランキングに参加中です。 応援クリックよろしくです^^/
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

2010年07月28日

日記のまとめ書き〜^^;

7/25(日)
外を走りたかったが、あまりの暑さにトレミでゆっくりと疲労回復ジョグ。

7/26(月)
激走の日。メニューは10000mペース走+1000mだったけど、直前に降りだした雨の影響で回廊に変更となり、メニューも10000mペース走のみとなる。
富士山下山による筋肉痛が多少残けど、B+クラスの4'00~4'10で走ることに。
筋肉痛が我慢できなくなるようであれば、ペースダウンすればいいやとお気楽な考えである。
yasさんがペーサーを務めてくれて付いていきますが、2周回目で怪しい感じ。
でも怪しいのは筋肉痛ではなくて呼吸の方。
回廊特有のジメジメ感で呼吸がきつくなってる感じ。
一旦、集団の中盤に位置を取り落ちつかせました。
やがて、自分の前を走る人のペースが怪しくなってきたので、落ちついてきた自分が前に付きました。
といっても、ペーサーはあくまでもyasさん。ヘタにペースアップされるのは勘弁なので、yasさんの前に出ることはしませんでした^^;
結局15周回をキロ4で走りきりました。
1年前の自分よりは少しは成長しているかなと感じた日でもありました♪

写真は富士登山競走の6合目付近を通過する自分です。
さんぽさんのブログからパクってきました^^;
2010富士登山競走.jpg



7/27(火)
疲労回復の為?ランもラーメンもオフ^^;

7/28(水)
明日に激走、日曜に奥武蔵ウルトラ(77km)が控えているので、トレミでビルドアップ気味にジョグ(10km/h〜12km/h=傾斜2%)。
早めに12km/hまで到達したけど、そこからペースキープして走りました♪

写真は群馬・みどり市の「虎心」で食べた、虎二郎の大盛り♪
久々の濃厚な虎二郎はとても美味しかったです♪
午後からの仕事もいい感じでした^^。
DSC00364.JPG
posted by ネオス at 23:50| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ネオスさんの闘う姿、
精悍で、かっこいい!!
いい写真ですね。

富士山の翌週は奥武蔵ですか。タフ過ぎ!!
頑張ってくださいね。

このラーメンは、チャーシュー、もやし、天かすですか?
美味しそうですね。

私は久々の撹乱で、もう一週間もアウト。ラーメンたべたら、治るかな?(笑)
Posted by katsura at 2010年07月29日 11:54
>katsuraさん
精悍に見てくれましたか、ありがとうございます♪
初の2週連続のレースなので、慎重にいこうかと思ってます^^;
このラーメンは、チャーシュー、もやし、玉ねぎでした。惜しい^^;
ラーメンパワーはなかなか侮れませんよ^^;
Posted by ネオス at 2010年07月30日 23:56
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/157761681

この記事へのトラックバック

拡大地図を表示
最安値宣言実施中!あの人気ホテルが最大半額以下
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。