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2010年07月20日

たけちゃんプレゼンツ菅平合宿

7/17〜19の3連休で、たけちゃんプレゼンツの菅平合宿に行ってきました。

初日午前の部は、峰の原クロスカントリー場(1周1.8km=標高約1400m)で20km走。
2010071815020000.jpg


最初の1〜2周目こそは8分20秒前後のラップで周回するも、そこは標高の高い峰の原。徐々にラップは落ちていきました。。。
でも、意地で中盤以降ラップを上げ直しました♪
あまりにもきつかったのか、ゆんパンダは得意の倒れ込みゴールを見せてくれました^^;
DSC00227.JPG


午後の部は、場所をトラックに移し2000mインターバル×5本(つなぎ400m)。
DSC00231.JPG


7'50〜55で4本終えたところで雷雨となりヤメ。
ペンションに戻り夜ご飯。ステーキなんかも出てきてお腹一杯になりました♪
DSC00233.JPG


初日合計31.2km。

2日目午前の部は小布施見にマラソンに参加。
DSC00239.JPG


スタートが朝7時20分と早いため、4時前に起床。
この大会は制限時間が5時間、給水もハーフのレースなのに26箇所と超豊富♪
でも、あまりの暑さに26カ所中25カ所で給水^^; 終盤にはアイスを両手に走る♪
結局1時間29分15秒でフィニッシュ。
ゴール後の豊富なフルーツ等はあまり食べずにマッサージしてもらいました^^;
午後の部はまたまた峰の原クロカンコースにて90分ジョグ。
さすがにペースアップなどするわけもなく8周回を走りました。
この日の夜ご飯は焼き肉食べ放題♪
ここぞとばかりにドカ食い、お腹もパンパンになりました^^。
DSC00240.JPG


2日目合計38km。

合宿最終日は菅平ウエストランニングコース(1周回6.74km)を走りました。
最低でも4周回、いけそうであれば5周回を目標にスタートしたものの、ラップは4'50〜55がやっとな感じ。
3周回目でキロ5にペースダウン。4周回目に「お前そろそろええかげんにしとけよ!」という右足クンの忠告にスナオ〜に耳を傾け、そのまま終了。
3日目27km。
3日間で合計96.2km、ポイントあり、レースあり、暴食ありの充実した3日間でした。
企画してくれたたけちゃん、ありがとう♪
また、運転してくれたパパさん、じれさん、参加した全員の皆さんお疲れさまでした。

一晩明けて、下半身がパンパンになってます。週末の富士山は完走出来るのか?
posted by ネオス at 14:08| 東京 ☁| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ネオネオ、疲労は大丈夫?今週の金曜日の決戦に向けて力を貯めてね!!

ステキな誕生日の戦いになるようにお祈りしてるYO!!
Posted by あこ at 2010年07月20日 23:59
合宿お疲れさまでした。
いろいろお世話になりありがとうございました。
富士登山競争前にしてはちょっと走り過ぎ?
いえ、きっといいアップになたでしょうね。
また激走でよろしくお願いします。ところで、すみませんが、
こちらのブログの写真いただいていいですか?
集合写真取り損ねたもので・・・。
Posted by 河内不二 at 2010年07月21日 09:06
>あこちゃん
疲労は抜けたんだか抜けてないんだかビミョーな感じだよ。
バースデーレース、なんとかいい結果を出したいね♪

>河内不二さん
先日の合宿でわ色々とお世話になりました。
富士登山前にしては、距離は踏み過ぎたかもしれません。。。
まぁ、何とかなるとお気楽に構えて頑張ろうと思います♪
写真、お好きなだけ持っていってくださって大丈夫ですよ^^。
Posted by ネオス at 2010年07月21日 10:13
中味の濃い練習をされましたね。高度馴化の効果は1週間は持続するようですから。
Posted by Hocke at 2010年07月21日 10:38
合宿お疲れ様でしたm(_ _)m

富士登山前に確実に走り過ぎです(笑)私も去年菅平合宿→富士登山で脚が反抗期を迎え苦しみました(涙)

峰の原は標高1500m超ですよ〜
Posted by takeshi at 2010年07月21日 10:54
合宿、お疲れ様でした。
初日の午前から一杯一杯でした…(^^;
富士山、頑張ってくださ〜い!!
Posted by ゆん at 2010年07月21日 23:24
>Hockeさん
そうですか、一週間持続すれば少しはあがくことができそうです(^。^;)

>たけちゃん
たけちゃん、合宿企画ありがとう
最終日の最終周で、足が反抗期に入りかけたよロングブーツなので今はおなだめ中(^。^;)

>ゆんちゃん
合宿お疲れさま
ゆんちゃんも頑張って走ってたね
でも初日は期待通りの倒れ込み方だったよ怒り(ムカッ)
富士山はテッペン目指して頑張ってくるよン
Posted by ネオス at 2010年07月22日 07:41
合宿、小布施見にマラソン、お疲れ様でした。
すごい質と量、たまげました!!
でも、とっても楽しそう!いいお仲間ですね。

富士山、とうとう明日ですね。
頑張ってください!
私の知り合いも4人、頂上をめざすようですよ。お天気は大丈夫そうですね。
Posted by katsura at 2010年07月22日 11:25
こりゃまた豪ジャスな合宿^^
練習内容も食事も相当充実してますね。
これで3時間半は堅いかも・・・

富士の結果が早く知りたいですね〜
Posted by ニャ〜ス7号 at 2010年07月25日 08:39
>katsuraさん
わぁ〜っ、コメいただいてたんですね。。。
富士山はご存知の結果でなんとか目標達成できましたよ♪

>ニャ〜ス7号さん
とてもとても3時間半なんて見えてきませんよ^^;
Posted by ネオス at 2010年07月26日 22:50
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