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2010年07月08日

五反田「ぼたん」でグビグビ&激走3000m×3本

7/7(水)
ランオフ。
丸子組のみなさんと、五反田「ぼたん」でグビグビで大飲み^^;
DSC00001.JPG


よせばいいのに、三鷹に到着後「松屋」でカレーの大盛りを貪り食ってた。。。

7/8(木)
激走の日。
メニューは3000m×3本。この時期のメニューとしてはハードだ。
腹をくくってトレセンへ。
恐る恐るペース設定を見たら、Aクラスで3'50〜4'00とある。
どうやら普段のペース走を3分割し、400mでつなぐという意図らしい。
暑いこの時期ならではかも♪
じれさんの正確なラップで無事3本消化できました。
アフターは部室で夢の島お疲れ会で盛りあがり♪
自分は明日の朝が早いので途中で退席。

部室の女将が「夢の島入賞おめでとうケーキ」を2チーム分用意してくれてました。
と〜ても美味しかったです^^。
DSC00073.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
オレの分のケーキは〜。。。(笑)
Posted by いし at 2010年07月09日 20:47
ケーキ、おいしそう!
夢の島のチーム名の由来がわかりました

ネオスさんは、お仕事の時間が不規則で大変そうですね。
それでも、厳しいトレーニングをして、仲間を作って、レースで素晴らしい走りをして、
立派すぎる!!

私ば、最近、持病の腰痛悪化ではしれませんが、私も頑張ろうって、元気をいただいています。
リハビリは、水泳、ピラティス、ジャイロキネシス、アロマヨガ、これもなかなか楽しいです。
Posted by katsura at 2010年07月11日 08:03
>いしさん
いしさんの分のケーキ.....夢の島を走ってない人のお腹の中にインしてました〜^^;

>katsuraさん
チーム名、気が付いたら「みろく庵」をベースにしたチーム名になってました^^;
仕事が不規則なシーズンももうすぐ終りそうです♪
でも、規則正しい生活リズムに戻って調子が上がらないと言い訳出来なくなっちゃいます^^;
katsuraさんはピラティスたアロマヨガとかやってるんですね。
体が柔らかそうですね〜♪
Posted by ネオス at 2010年07月11日 11:30
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