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2009年03月17日

荒川後再始動

荒川後の再始動ということで、ジム付近の周回路を3周軽めにほぐしジョグ。
レース後に痛みを感じていた右足の甲は、翌日以降痛みを感じなかったので、まずは一安心です♪
後は足首からふくらはぎきかけての部分に軽く筋肉痛が残っているくらいですね〜。
いい感じでホグれてきたので、ジムに戻ってトレミで5〜15%の傾斜を付けてゆっくりと3kmほどオマケで走っちゃいました^^;
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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