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2010年10月20日

大田原マラソンの新コースを下見してきました。

10/19(火)
レースを含めて2日連続のポイントをやったので、予定通りランオフ。

10/20(水)
今日は仕事で大田原市内に行ってきました。
で、時間を見つけて今年走る大田原マラソンの試走をしてきました(ただし車でですが^^;)
前半が下り基調で後半が下り基調と聞いていましたが、序盤は10kmすぎまでほぼフラット。
13km付近の小種島大橋の手前をグググ〜ッと下って、大橋を渡るとググッと上って左折。
福原小学校を通過し左折し17km付近の福原橋の手前をグググッと下って、橋を通過したらグググッと上ります。
折り返しを過ぎてからは小刻みなアップダウンがあるものの、そんなに気にならない程度のもの。
トドメは35km付近の国際医療福祉大学の手前から1km近くは続くであろう上り。
推定で10%近い傾斜でした。それを上り切ると5〜600m下りが続きます。
下りきったら残りはフラットな感じでした。
正直「マジっすか!!!」ってな感じでした。
下見をしてなくて走っていたら、打ちのめされていたことでしょう。
下見をしておいたおかげで心の準備ができました。

ちなみに今日のランはジムを拠点に野川公園をクルクル。
でも今日は、半袖だと40分くらい走っても体が温まらなかったので、ジムに戻ってトレミってました^^;

写真は大田原のBigBoyで食べた「大俵ハンバーグ」。
オヤジギャグみたいなことを実践してしまった。。。^^;
DSC00850.JPG
posted by ネオス at 23:40| 東京 ☀| Comment(9) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月17日

2010草加ふささらマラソン結果

DSC00845.JPG


草加ふささらハーフ、走ってきました。
7時半スタートの為、今朝は3時半起きです。
自分の知る限りでは、日本一スタート時間の早いハーフマラソンだと思います^^;

0〜 5km 19'06
5〜10km 19'26
10〜15km 19'52
15〜20km 20'00
20〜GOAL  4'14
1時間22分43秒。

DSC00847.JPG


今回は秘かに3'50ペースで走り切ることを目標にしてました。
スタート前にループ君に声を掛け、お互いの検討を誓ってスタート。
前回同様に、最前列に位置取りgo!
またたくまに速いランナーに飲みこまれてしまいます^^;
500m通過したあたりで、ポジションが落ちついてしばし進みます。
3kmを通過したところで、ループ君が追い抜いていきます。
なかなか調子よさそうです。
5kmを19'06で通過。ややきつかったけど、まずまずといったところです。
7kmを過ぎたあたりから、早くもきつさが襲い掛かってきました(><)。
10km通過が38'33。10kmの自己ベストの10秒落ちでした。
でも、早くも目標よりは遅れてるし、ペースダウンは始まってるしでいつもならここからズルズル後退のパターンですが、これだと成長がないと思いペースダウンしながらも撃沈だけは避けようと粘ります。
でもこのコース、他の大会と比べると超フラットなのはいいんだけど、市街地&住宅街がコースになっているので、右折&左折がチョクチョクあるんです。
中盤以降はその右折&左折&微風に翻弄され、撃沈は免れたものの19'52、20'00の見事なビルドダウン。。。
残り2kmでゲストランナーのQちゃんがランナーにエールを送っていたのでハイタッチ♪
長野に続いて今年2回目のハイタッチです^^;
そこでパワーチャージしてラストの1.0975kmは意地でスパートをかけて5〜6人をオーバーテイク。
1時間22分43秒。
地味ながらも去年の手賀沼で出した自己ベストを26秒短縮しましたが、中盤で粘り切れなかったところが自分らしい。。。
2週間後の手賀沼でもう一度3'50ペースでの完走をリトライですね。
posted by ネオス at 20:48| 東京 ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月04日

2010別海町パイロットマラソン結果

IMG_2514.JPG


別海町パイロットマラソン走ってきました。

0~ 5  20'54  20'54
5~10  20'32  41'26
10~15  20'48 1'02'14
15~20  20'24 1'22'38
20~25  20'26 1'43'04
25~30  20'36 2'03'40
30~35  20'23 2'24'03
35~40  21'08 2'45'11
40~GOAL  9'15 2'54'27

年代別8位。 総合21位。

秋初戦のフル。
もえちんJAPANが揃って円陣を組んで、グーチンの「もえち〜〜〜ん!Fight oh!!×3」の掛け声で気合いを入れてスタート♪
当初の予定の4'15〜20ペースの40km走という計画は展開のアヤで狂ってペースが上がってしまったけど、大崩れすることなくほぼ一定のペースで走り通せました♪
でもラスト5kmは逆風でチョイと苦しめられましたかな^^;
いずれにしても、秋初戦にしては上々の走りができました♪
まずは結果報告まで。[2010年10月4日(月) 07:30
posted by ネオス at 07:56| 東京 ☀| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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