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2010年03月30日

腹痛からほぼ復活かな♪

3/28(日)
花見で飲んだくれた翌日、二日酔いでダルイ。
それだけならまだしも、どこでウィルスをもらってきたのか一日中腹痛でほとんど布団の中で悶絶してた。30km走の予定だったけどなぁ.....。

3/29(月)
相変わらず腹痛が続くが、溜まっている事務処理も去あるので出社。
ひと段落して、会社近くの診療所で観てもらうも「何かしらのウィルスに感染したのでしょうね」と。。。
「何かしらのウィルス」って何やのん?
薬をもらって飲むも、この日のうちに腹痛が治まることはなかった。。。

3/30(火)
前日に、言われたとおり薬を飲んだからか、朝起きてもお腹が痛くない♪
土曜日から3日間走ってなかったので「今日は走れる」とウキウキ気分で、仕事先の那須町に向かう。
お昼は目星をつけていたラーメン屋が「休業日」で入れず、変わりに2年ぶりのモスバーガー。
10-03-30モス.JPG


那須町での現場仕事を終えて、ジムへ直行→トレミで走る。
さすがに3日走らなかったからか、足は軽い。でも、途中からお腹が痛くなってきた(><)。
「何で?」と思ったら、今日は朝も、昼も薬を飲むのを忘れていた。。。
30分走ってトイレ休憩^^;
その後走りなおし、結局17.2km走って終了。
明日14km走ったら300kmになるから帳尻合わせでもするかのぅ^^;
posted by ネオス at 23:20| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月28日

Lindaさん主催の駒沢公園お花見&謎の腹痛(>-<)

3/27(土)
午前中は会社の倉庫でひと仕事。
午後からはLindaさん主催のお花見に参加させていただきました♪
この日のお花見のために3日ほど禁酒。ビール、ワイン、紅梅酒なんかをグビグビ♪いつもの仲間にはじめましての方とたいそう盛り上がりました♪
DSC06972.JPG

untitled.bmp

untitled2.bmp


「ピースやめろ!VSピース」の対決は2次会まで持ち越しとなりました♪
DSC06973.JPG


その後、2次会へと繰り出しました。
Lindaさん、楽しい時間をありがとうございました〜。

3/28(日)
昨夜、帰宅途中の松屋で食べたカレーがあたったのか、家について寝る前に食べたアイスがあたったのか、飲みすぎの影響なのか、謎の腹痛に悩まされております(>-<)。
当然体を動かす気にもなれず、2日連続のランオフになりそうです。。。
なんだかちょっと熱っぽくもあるなぁ。
まぁ、明日になったら回復してるだろう。
posted by ネオス at 19:53| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月26日

外でゆっくりジョグも...。

きのうの激走のペース走でガシガシ走ったので、今日はゆっくり走るべくジムを拠点に東八道路〜府中街道を往復しました。
ビチョビチョに濡れてしまいました。
たしかにお昼のラジオで「東京地方、今夜は一部の地域で一時雨がふるところもあるでしょう。降水確率は30%」とは言っていたものの、自分が走ったところが一部の地域に当たろうとは...。
走り始める前には降る気配すらなかったのに。。。
そして、走り終わる頃には雨はほぼ上がりましたとさ(>-<)。
posted by ネオス at 22:55| 東京 ☔| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月25日

激走でペース走&濃厚特盛りチャーシューつけ麺「みやこ家」@栃木県さくら市

今日は激走の日。
きのうからの雨が上がることなく、メニューは回廊でのペース走。
いつもであれば、B+クラスでキロ4で走るのですが、今日はAクラスの3'50ペースに挑戦。
メンバーはパパランナーさん、じれさん、yasさん、自分の4人にあと2人。
2'32 - 29 - 30 - 29 - 29 - 30 - 30 - 30 - 28 - 29 - 30 - 30 - 28 - 30 - 29 - 28 - 23 - 18
ラスト1周回は離されたけど、18周回(1周650m)を終いも上げて走りきることができたので満足じゃ^^。

写真は、栃木県・さくら市の国道4号沿いにある「みやこ家」の濃厚特盛りチャーシューつけ麺。
10-03-26濃厚特盛つけ麺「みやこ家」@さくら市1.JPG

10-03-26濃厚特盛つけ麺「みやこ家」@さくら市2.JPG



写真で物足りない方は動画もどうぞ^^;


濃厚スープに極太麺がマッチして、とても美味しかったです♪
特々盛りってのもあるもたいだから、次は挑戦してみようかな〜^^;
posted by ネオス at 00:00| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月23日

3/23,24日のトレ&旭川ラーメン「Gかじべえ」@伊勢崎市

3/23(火)
この日は事務所内でお仕事。
渋滞で遅くなったこともあって、ジムに到着したのが夜の9時前...。
ランのほうはトレミで30分のジョグ&超久々の傾斜トレ。
10〜15%の傾斜で10分間上り続けました〜^^;

3/24(水)
今日は朝から雨だ。。
渋川&佐野で仕事をした後にジムに向かうも、本日も東北道は浦和料金所を通過してから大渋滞(><)。
結局ジムへの到着が遅くなってしまった。。。
でも、今日は15km以上は走っておきたかったので、トレミで黙々と15.5km走っておきました。

写真は伊勢崎市の国道50号沿いにある、旭川ラーメン「かじべえ」の旭川味噌ラーメン(全部乗せ)♪
DSC06966.JPG

お店のオススメということで食べてみたけど、微妙な辛さが美味しかった♪
またランチタイムはミニそぼろ丼&替え玉&コーヒーが無料サービスというのもありがたいッス♪
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月22日

荒川市民マラソン中止→皇居でペース走→お疲れ会

3/21(日)
本来であれば、この日は荒川市民マラソンが行われるはずだったのだが、前日からの暴の影響で中止となってしまいました。
三鷹駅で電車を待っていたのですが、なかなか電車が来ないので携帯で開催の有無を調べてみたら、なんと中止が決まりましたとの文字が。。。
一緒に参加する仲間や応援に来てくれる予定の仲間に「中止決定」のメールを打ちましたとさ。
自分の場合は今回のレースは練習レースの位置づけだったので「この状況じゃ中止も仕方ないかなぁ」とあっさりと諦めはつきましたが、このレースを本命レースにしていた人たちは、さぞかし消化不良だったことでしょうね。
まぁ、こんなことを言ってますが、自分もペース走ができなかった消化不良分を解消すべく皇居で25kmペース走をやってきました。
21'02 - 21'24 - 21'46 - 21'55 - 22'08のものの見事なビルドダウン。。。
2周回目からか両肩の前の方が痛くなってきて、思うように腕が振れない。
きっと前日にマッサージに行った揉み返しの影響だ。
いくら練習レースの位置づけだったとはいえ、開催されていたらすごい大失速をしていたことでしょう。
ロクに調整もせず、前日にマッサージに行ったりとナメてかかったシッペ返しを食らってしまいました(><)。
はい、もうこんなことはいたしません^^;
さて、レースそのものは中止になってしまいましたが、「お疲れ会」だけはしっかりと池袋で行われました^^;
全員集合.JPG


グーチンの浜崎あゆみと、


かな〜り酔っていた○もちゃんが頭にこびりついております^^;
きみたん&ももちゃん.JPG


この後、トイレの前で寝たとか寝なかったとか^^;
イッシーさん.JPG


この「宴」で消化不良だったウップンをみんな解消できたことでしょう♪
自分は、翌日5時起きで仕事だというのに、帰りは「トラネッシー」の3人で日高屋でラーメン&餃子で〆。
さらには2駅ほどパキッてしまい、家に着いたら1時近くになってしまいました(><)。

3/22(月)
4時間睡眠となってしまいましたが、気合で5時に起きて予定通り、栃木県の現場で仕事をこなしてきました。
仕事は15時前には終わりましたが、帰りの東北道は大渋滞(><)。
結局家に着いたのは19時過ぎとなってしまいました。。。
きのうのペース走の筋肉痛もほとんどなかったので、自宅近くの周回路をゆっくりクルクルと5周回しました。


posted by ネオス at 23:40| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月20日

今年初の皇居ラン&「つけ麺茜堂」濃厚つけ麺@狭山市&荒川市民マラソンのペース

3/19(金)
「まる高」のRYUICHIさんが4月から転勤で、三重県・志摩に行ってしまう(本人曰く「志摩流しだそう...。)とのことで今年初の皇居ラン。
当初は3周回をジョグしようと思ったけど、あまりの疲労感に2周でヤメ。
そそくさとこの日の拠点・稲荷湯へと向かいました。
ひとっ風呂浴びた後は、お久しぶりの「升亀」でこれまたお久しぶりの皆さんたちとグビグビして盛り上がりました♪

3/20(土)
かなり疲れていたのか(飲み疲れというウワサも^^;)、10時前に起床。
11時に美容室を予約していたので少々焦る^^;
髪を切ってスッキリした後は、三鷹LONLONの「Body Factory」で背中とふくらはぎを軽くマッサージしてもらいました。
レース前日のマッサージだけど、勝負レースではなく練習の一環として走るので気にしませんでした♪
その後はジムに行き、8km/hで30分だけ超ゆっくりとジョグ。
いい感じで疲労が抜けて行ったような感じがします^^。
明日の荒川市民マラソンは40kmペース走で、4'15〜20くらいで走ろうかと思いますが、まぁ風次第ってところですかね^^;

写真は狭山市の国道16号沿いにある「つけ麺茜堂」の濃厚つけ麺のてんこ盛り(600g)に味玉トッピング。
10-03-19「つけ麺茜堂」@狭山市.JPG

10-03-19「つけ麺茜堂」濃厚つけ麺@狭山市.JPG


つけ汁が途中でなくなりましたが、てんこ盛りはつけ汁の追加サービスが受けられるので、つけ汁2杯目いっちゃいました^^;
10-03-19「つけ麺茜堂」@狭山市2.JPG

味のほうも濃厚さが自分の舌にマッチングしていてgooでした〜♪
posted by ネオス at 19:24| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月18日

激走で2000mインターバル&「いち井」醤油ラーメン@新潟県・長岡市

今日は新潟県でお仕事。
届け物や普通に営業したしてました。
帰る頃には雨や雪に降られ、運転に神経を使いました。
激走があるので、トレセンに向かいました。
都内では雨はまったく降ってなく、トラックで2000mのインターバル。
2000mのインターバルでは初のAクラスにトライ。
最初の1本目は7'02で発進も、1本目の途中からお腹が下ってきて2本目はパスしてトイレへ駆け込む^^;
3本目は7'17。「トイレ休憩」もしたのに、1本目よりもペースが落ちてしまいました。
きつくなったので4本目はパスして最後の5本目は7'36...。
走れば走るほどペースダウンなインターバルとなってしまいました。
体調があまり良くなかったのかなぁ〜。それともアップ不足(トラック到着が激走開始の10分前だった)だったのかなぁ〜。
まぁいいや^^;
アフターは8人で第2部室で定食ナイトで盛り上がりました♪

写真は新潟県・長岡市内で食べた「いち井」の醤油ラーメン(特盛+味玉&チャーシュートッピング)
「焼きアジ、鰹、うるめ」などの魚介を使い、独特の旨みと風味を引き出したコクのあるしょうゆラーメン、だそうです。
10-03-18「いち井」醤油ラーメン@長岡.JPG


平日の昼間から20人以上の行列ができるだけあって、美味しかったです。
ちなみに新潟県で一番行列ができる店だそうです^^。
10-03-18「いち井」@長岡1.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月17日

ミゾレ混じりの三条市内をジョグ&「らーめん翔屋」@相馬市

今日は日中は、相馬市内〜福島市内〜会津若松市内でお仕事。移動だけでかなりの時間がかかってしまった^^;
夕方に会津若松での仕事を終えて、本日の宿泊地の燕三条まで移動。
磐越道を進み、新潟県に入った途端に雲行きが怪しくなり、やがて雨やらミゾレなんかが降り始めてきた。
県境だからね〜なんて思っていたら、進めど進めどやむ気配がない。
結局、ホテルに着くまでず〜っと降っていました。。。
ホテルに着いて走ろうかどうか迷いましたが、気が着けば走り始めていました^^;
逆風時に当たるミゾレが痛い痛い(><)。
結局、ミゾレに打たれ続けながら15km走りました♪
いつもであれば、手がかじかんでどうしようもないけど、皆さんのアドバイスで買った厚手のフリース地の手袋のおかげで手がかじかむことはありませんでした♪

写真は相馬市内で食べた「らーめん翔屋」の直火コク味噌ラーメン。
辛味噌がピリリと効いて、美味しかったです♪
10-03-17「らーめん翔屋」@相馬市.JPG

10-03-17「らーめん翔屋」直火コク味噌ラーメン.JPG
posted by ネオス at 22:29| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月16日

相馬市内をジョグ&黒ごま担担麺

今日はお昼すぎまでは、都内でお仕事。
その後、福島県へ移動し1件だけお仕事でした。
その後は相馬市内へ移動、ここのところ走れていなかったので今日は寒かったけどガマンして走りました(14.4km)。
関東地方は15℃くらいの気温がありましたが、こっちは6℃くらい。
ちなみに明日の最高気温は7℃だそうです(><)。
早く暖かい所に戻りたい...。

写真は、会社倉庫の近くの「万豚記」で食べた黒ごま担担麺(大盛)。
適度なピリッとした辛さがクセになりそう^^;
10-03-16黒ごま坦坦麺2.JPG
10-03-16黒ごま坦坦麺1.JPG


posted by ネオス at 23:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月15日

3/13、14、15日の日記〜。

3/13(土)
この日は今年初の玉上倶楽部の活動で、野川公園をジョグ。
ちょびさん、かずきさん、すーさん、ももちゃんのベースキャンプ出発組みと公園で合流し、そのまま周回へと突入。
が、自分とちょびさん以外は1周で終了。。。
2周回目に突入する頃には、お3方は胃のアップに突入したのか缶チューハイをグビグビやっておられました^^;
ランの部を終了して、自分は一旦お別れし夜の部の途中から合流。
合流したときには、かつゆみ隊長、はっちん、しばっちもベースキャンプになだれ込んでいて、すでに快調に飲んでおられました。
自分もペースを合わせるかのようにハイピッチで飲みまくりました^^;
そして、めでたくみんな出来上がりの図となりました。
かずきさん、はるかさん、参加の皆さんお世話になりました〜♪

3/14(日)
前日の飲みすぎがたたり、何もやる気が起きず。。。
かろうじて名古屋国際女子マラソンをテレビで観戦。走っている仲間をテレビ越しに応援♪
テレビ中継終了後、本来ならスイッチが入って走りに行くところだけど、極度の睡魔に襲われダウン。。。
結局、この日は回復することなくダラダラともったいない一日を過ごしてしまいました....。

3/15(月)
会社の後輩の送別会のためランオフ。
ただ、今日の飲みは控えめにしておきました。
帰りにマッサージで60分の悶絶タイム。張りに張ったところをホグホグしてもらいました〜。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月13日

日記まとめ書き〜。

ブログの更新をサボッてました。数日振りの更新です^^;

3/10(水)
きのうは久々の業爆で家に着いたら日付が変わってた...。
そして今日は5時半に起きて高崎&十日町に日帰り出張。
が、昨夜の雪の影響で関越自動車道が本庄児玉〜渋川間が通行止め(><)。
おかげで本庄児玉からの下道が大渋滞(><)。
移動だけで疲れちったよ。。。
今日のランは、トレミで12kmジョグして終了。
明日の激走は3分10分かぁ。
病み上がりで3分全力なんてできそうにないなぁ。


3/11(木)
今日は激走の日。
メニューは3分10分(3分全力10分つなぎ)の4セット。
でも、風邪が9割5分の治りかけの状態。
なので激走をパスしようかと思ったけど、みんなの走りで刺激をもらいたくてトレセンへGO。
当初は終始ジョグにしようと走り始めるも、案の定、激走したい衝動に駆られる^^;
そして、3セット目から合流し、結局2セットメニューをこなしました。
これまでは3分で905mくらいがやっとの状態だったけど、今日このメニューを久々に走ったら940m弱まで走れました。
それまでのジョグがいいアップになって、いい感じで体が暖まっていたからだと思いますが、これまでの3分の最長距離を走れたことは自信になりました。
アフターはじれさん、きみたん、ももちゃんと4人で部室でグビグビ。
ランについてアツく語り合いました。
部室の前に消防車が止まっていたので、一瞬部室が火事で焼けたのかと思いましたが違ったようでした^^;


3/12(金)
激走の翌日だったので、ゆるジョグ。
ジムの周回(約2.5km)をクルクルと4周回。
最近の睡眠不足の影響なのか、家に着いて晩飯食べたら即ダウンしてしまった〜^^;
写真は足利市内の「飛露多屋根」(国道50号沿い)で食べた、こてこてラーメン。
思ったぼどコテコテしてなかったけど、人によってはコテコテ感じるかもしれない微妙なコテコテ感だった^^;
10-03-12「飛露多屋根」(足利市)こてこてラーメン2.JPG

10-03-12「飛露多屋根」(足利市)こてこてラーメン1.JPG
posted by ネオス at 09:55| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月08日

久々に激走に参加してきました。

今日は激走に久々に参加してきました♪
メニューはペース走。
いつもであればB+クラスで4'00ペースで走るのですが、いかんせん病み上がり(実際には完治はしていませんが^^;)に加え、この10日間で走ったのが4日。ペースも6'00ペースがやっとな感じ。
そんな状態だったので、今日はC+クラスの4'20ペースで走ることに。
正直、途中で息切れするだろうなと思ってたけど、10000m走りきれました♪
徐々にではあるけど、走れるようになってきたのは素直に嬉しかったです。
明日の仕事もやる気が出てきたぞ^^。
posted by ネオス at 23:16| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月02日

現場の仕事に追われてます。。

今日の相馬市内は早朝から雪....。
しかも積もってる...。
現場に行きたくないモードに突入したけども、そんなわけにはいかず現場へGO。
すると、現場近くになったら雪は積もってない♪宿から8kmくらいしか離れてないのに〜。
まぁ、これで足裏の冷え冷え地獄にはならずに済んだ^^;

現場が終わって、今日はお疲れ様のグビグビもなかったので18時半頃からラン開始♪
まだ、完全回復とまではいかないけど13.6km走れました〜。

今の現場にきて、明らかに巨大化街道まっしぐら。
体重計がないので、今現在何kgあるのか分かりません(><)。
でも、怖くて乗れないかもしれない^^;
posted by ネオス at 22:20| 東京 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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