にほんブログ村ランキングに参加中です。 応援クリックよろしくです^^/
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

2009年12月31日

無事に帰省しました。

12/30(水)
東京から福岡・小倉までの道中、たいした渋滞もなくお昼過ぎに無事に実家に到着しました♪
帰宅後、しばし両親と会話し走りに出かけました。
母親が、自分の店の年明けの回転準備をしたいというので送っていき、母親の準備の合間に走ることに。
店の近くにメディアドームをいう競輪が開催されるドームがあって、その目の前に1周650mのウォーキングコースがあるのでそこをクルクルと16周回。
店からの往復を含めて、都合11.9km走りました。
病み上がりかけ&長距離運転の疲れもあって、キロ4までペースをあげたらかなり息苦しくなっちゃった(><)。

12/31(木)
大晦日です。福岡県は早朝より雪が舞っております。
前夜から、母親が銀行に行って入出金をしたいと言っていたので雪の中、信用金庫に。
さすがに今日は休みなのではないかと思ったけど、「やってないわけがない」と言うので行くことに。
その前に、ご近所さんに挨拶してくるからと行ったまま戻ってこない。
気になってご近所さんに向かったら、どうやらご近所さんの玄関で滑って転んで左手首を強打したらしい。
即、病院に連れて行って診察の結果→骨折しておりました。
今日の雪で転んで病院に来た人が母親で3人目だそうな(><)。

今日は雪も降っているし、気温も低いので走るのやめました。
だって、治りかけの風邪がブリかえしたらイヤだしね。

んなわけで、今月は405km 今年は4,567.48km走り、過去最高となりました♪

写真は地元「魁龍」の魁龍ラーメン。どトンコツというだけあって、コテコテ感もgooであります♪
ちなみに、去年も帰省初日は実家よりも先にここに寄って食べてますね^^;

それでは皆さん、良いお年をお迎えください♪
posted by ネオス at 14:59| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月29日

所沢航空公園「年の瀬マラソン」応援ラン♪

12/27(日)
所沢航空公園の「年の瀬マラソン」に、応援ランで駆けつけて走ってきました♪
DSC03193.JPG


早めにエントリーが締め切られていたので、ゼッケンなし。
自分の飲み物は自分で用意しました。
スタートする前までは、42.195kmをまるごと走る気満々。ただ、前日からの「お腹ユルユル状態」が、と〜ても気になります。
スタートしてから、1周3.246kmの周回を、16'19 - 14'43 - 14'21 - 14'08と徐々にペースアップしていったところで、お腹
ピィ〜ピィ〜(>=<)個室に駆け込みました。
ここで気持ちも途切れ、残りはたいしてペースアップせずに周回することに。
結局、腰や足の張りをかなり感じてきたので、10周回したところで終了。
写真は女子部門の仮装大勝を受賞したチェリーさんとのツーショットです♪
DSC03194.JPG


毎度おなじみ茄子の仮装のhayaさんも頑張ってました^^。
DSC03196.JPG


アフターは「甘党ランナーズ」の皆さんと1次会はイタ飯屋、2次会は魚民でグビグビ。
甘党ランナーズの皆さん、お世話になりました♪
でも、2次会途中で寒気を感じ、発熱状態に...。
前日からのお腹ユルユル状態も、走ってる途中の足腰の張りも、すでに風邪を引いていたのかもしれません。
他の皆さんは3次会に行ったみたいですが、自分は2次会が終わって帰宅→即寝となってしまいました。。。

12/28(月)
仕事納めの日でランオフ。
熱はだいぶ下がったものの、お腹ユルユル状態は変わらず。。。

12/29(火)
今日もお腹の状態は変わらず。夜中に2度3度と腹痛で目が覚めてしまった。。
ただ、走れなくもなさそうだったのでジムへ行きトレミで9kmだけ走ってきました。
さて、今晩から北九州・小倉の実家にマイカーで帰省してきます。
渋滞中にお腹が痛くならないことを願って...。

posted by ネオス at 17:02| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月26日

多摩川ラン&今日のラーメン「大山家」

今日は日中は12月とは思えない暖かさ♪
ジムを拠点として多摩川へGO♪
多摩河原橋〜是政橋まで行ってジムに戻ってきました。
多摩川沿いの道中では暖かさのせいか、上半身裸でランパンだけで走っているランナーを見かけましたよ^^;そこまで暖かくないとは思うんだけどな〜。
明日は所沢航空公園で行われる「年の瀬フル」に応援ランと称して走ってきます♪
自分用のドリンクも用意したし、お気楽に走ってきま〜す。

写真は自分のラーメン発祥の地、武蔵境の大山家で食べた「キャベツラーメン(大盛り+味玉)」
いつ食べても美味しゅうございます^^。
DSC03192.JPG
posted by ネオス at 21:54| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月25日

まとめ書き日記になってしまいました〜。

12/23(水)
皇居6周をマイペースで走る予定だったけど、2周回目の途中からカートのレースでできた両腕の筋肉痛に影響がでてきちゃった(>-<)。
疲労も抜けた感じがほとんどなく、息苦しくもあったので3周目の途中からジョグに変更。。。
結局、4周回と2km地点までを往復して終了。
4周回のラップは、21'38 - 21'50 - 23'42 - 26'17
ラン後は会社でひと仕事した後に、6時から新宿で海実子さん主催の毎年恒例の忘年会に参加♪
今年はTaitanさん、海実子さん、imusamさん、@きみたん、なーちゃんの6人でこじんまりとグビグビ♪
飲み放題をいいことに、かなり飲んじゃいました^^;

12/24(木)
吉祥寺でディナーバイキング♪
もちろん、ランオフとなってしまいました〜。

12/25(金)
仕事終了後に、スーパーオートバックスで愛車のオイル交換。
今年も愛車で帰省するので、手入れはきちんとしておかないとね^^;
オイル交換が終わって、ジムに行きトレミで11~13km/h(傾斜1%)で10km走りました。
今日のランチ後から、右側の肩甲骨の下のあたりが痛い(>=<)。
深呼吸をしたり、欠伸をしたり、体を右にヒネると痛い。
なぜだか原因がサッパリ分かりませぬ。。。
そういえばこの2〜3日、社用車に積んである携行管からガソリン漏れしているのか、車内がガソリン臭い。
もしかしたら、コレが原因かな〜。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月22日

今日のトレとラーメン「山小屋」

今日は朝からいわき方面に日帰り出張。
あまりにも寒くて、久々に車の運転を手袋をしたまましちゃったよ^^;
ランの方は、トレミで15kmほどジョグ(傾斜なし)。
明日はお昼から皇居を走る予定なので、ゆっくり目に走りました〜。
写真は、いわき市内の「山小屋」で食べた太肉旨とろチャーシューメン♪
細麺で、いかにも九州ラーメンって感じのコテコテ感がたまりませんでした〜♪
09-12-22山小屋3.JPG

09-12-22山小屋2.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月21日

筋肉痛の中、激走に参加してきました。

今日は激走に参加してきました。
といっても、きのうのカートの耐久レースで上半身が超筋肉痛(><)。
メニューはペース走だったので、クラスを下げてCクラスの4'30〜40のクラスで走りました。
ラップは4'42-31-30-29-29-29-29-27-29-00
ラスト1000mは上げて走れましたが、全体的に今日の自分にとっては丁度いいペースでした。
posted by ネオス at 23:40| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月20日

2009年ラー飯能 3時間耐久レース

今日は朝から、ラー飯能でカートの3時間耐久レースでした。
今年は、18台と台数はかなり揃いました。
カートに乗るのが実に5ヶ月ぶりで、最初は感覚を取り戻すのにとまどいましたが、徐々に普通に走れるようになってきました。
ただ、毎週のように走っていた頃に比べると、明らかに筋力不足&乗り込み不足。
レースでは30分強の時間を2回走っただけなのに、レース後の両腕がロクに力が入らなくなってましたよ(><)。
明日の筋肉痛が、考えただけでも恐ろしい。。。
あ、レースの方は18台中4位でした。

レース後は、カート場近くの「大松閣」にて懇親会で炭酸水をグビグビしておりました〜。

スタート直後の動画です。


チームメイトの走りの様子。なかなかいい走りしてますな^^。




自分の動画はどうしたって?
撮ってもらうのを、スッカリと忘れておりました^^;
posted by ネオス at 22:21| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | カート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月19日

皇居ジョグ&代々木RC忘年会

12/19(土)
会社の忘年会明けの二日酔い状態で、皇居ジョグを敢行。
12時前に時計台に付くと、チェリーさんと遭遇。1週間前も遭遇しましたな〜^^。
おしゃべりしてる間に、アコちゃん、パッキーさん登場。
1周目は右回りでスタート。
キロ5分半くらいのペースで走り出すも、二日酔い状態のおかげできついきつい。
途中、5時間走をやっていたるーぷさんや、Junさんとすれ違いました♪
3周が終わって、アコちゃんが体調不良でギブ。その頃にたけちゃんが合流し、そのまま5周走って終了。
終了後には、はじめましてのブログ村のハンサムネコさんともお喋りしました。
ラン後は、毎年恒例の代々木RCの忘年会。
1次会は代々木のガッツソウルで焼肉食べホー&飲みホーでグビグビ♪
2次会はカラオケボックスでしたが、歌はナシで代々木RCのマハロ菊池会長をサプライズでビックリさせよう企画で盛り上がりました。
これで、2日連続で酔っ払いとなってしまいました^^;
DSC03167.JPG

posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月17日

激走5000m×2本&今日のラーメン

出張帰りに激走に参加してきました。
本日のメニューは5000T.T.でしたが、T.T.を目一杯走らずに、5000mインターバル×2本のメニューとして走ってきました。
自分で決めた設定は、2本とも19'00くらい。
1本目 3'47 - 43 - 46 - 45 - 44 = 18'48

2本目 3'49 - 52 - 48 - 44 - 38 = 18'52

1本目と2本目の間も止まらずに8コースをジョグで繋いでました。
2本ともタレることなく19分以内で走れたのでよかったよかった♪

写真は群馬・みどり市内の「虎心」で食べた、虎二郎。
このコテコテ感がたまりませんのぉ〜^^。
DSC03147.JPG
posted by ネオス at 23:33| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日(12/16)のトレ

今日は、佐野マラソンで念願のサブスリーを達成した、さんぽさんと宇都宮市内でジョグをしてきました。
さすがは関東地域。前日に走った東北地方よりは、手がかじかまずにすみました^^:
ラン中&グビグビ中は、さんぽさんのサブスリー談話やで盛りあがりました。

明日は、間にあえば激走に行きたいな〜。

写真は福島県・南相馬市内「まんてん」で食べた豚骨醤油ラーメン。
もっといコテコテ感にパンチがあればよかったのにな〜ってかんじでしたかの。
DSC03145.JPG
posted by ネオス at 00:28| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月15日

福島市内をジョグ

今日からの出張のため、昨夜から車で出発のため月曜はランオフ。
で、今日は福島市内にいます。
仕事中は凍結した峠道を通ったりして、オッカナビックリな運転だったよ^^;

きのう休んだこともあって、今日は最低15kmは走りたかったので、かなり遠回りをしちゃった。
寒くて、手が死にそうになりながらも、結局16.9km走れたので、ヨシヨシである^^;

明日は宇都宮市内で、さんぽさんと走る予定。
佐野マラソンで初のサブスリー達成した祝杯でグビグビの予定です^^;
posted by ネオス at 23:26| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月14日

2009年 小川和紙マラソン10km結果

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

小川和紙10km---38'33。
内訳は、19'18(5km) - 7'29(2km) - 3'54 - 3'57 - 3'54
前日に30km走って(それだけではないが)、疲労蓄積状態でスタートしたわりには、自己ベストの10秒落ちのタイムでゴールできました。
前半の5kmはアップダウンで、後半の3kmは向かい風と戦いながらの展開となり、気持ちが折れかけましたが何とか踏ん張れたって感じですかね^^;

年代別では12位で、表彰される10位までとは10秒差でしたが、今日は疲労感バリバリに状態でフルの32.195km地点からスタートといった感じだったので、表彰されなくても悔しさはありませんでしたね。
とん汁を1杯しか食べなかったのが、心残りかな〜^^;

にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 23:21| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | マラソン大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月12日

皇居ラン&明日は小川和紙10kmレース

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

今日は午前中仕事だったので、午後から予定通り皇居を走ってきました。
まぁ、先週の土曜からスピード出して走るのをけっこうやっているので、今日は23〜23'30くらいのラップで1周を走れればいいって感じ。
で、走出す。
ラップは21'31 - 22'41 - 22'27 - 22'25 - 24'05
体感できついなと思ったら、いきなり突っ込み過ぎてました(-.-;)
ペースを落とさなくてはと、2周目はかなり落としたつもりだったけど…。
3、4周目に至っては逆にペース上がってるし(・◇・)
ついに5周目は、これでもかっつうくらいまで落として走ってみた。
結局、予定よりかなりオーバーペースで走ってしまったことが祟り、足にもきてしまい、6周目には突入しませんでしたよ(ρ_;)

周回中に、かおちん&チェリーさんコンビとバッタリ遭遇し、周回中にプチトマトをいただきました♪
その後、自分のドリンクのところにプチトマトの入ったパックが置かれてました。
お二人が補給にと置いていってくれたようです♪
かおちん、チェリーさんありがとう♪とても助かりました〜(o^∀^o)
ダウン中には、お久しぶりの、ま さん、直後にパッキーさん、はっちん、ももちゃん、かつゆみちゃんの「絆」のメンバーともすれ違いました〜。
さて明日は小川和紙の10kmです。
疲労を溜めた状態でどこまで走れるのかを試してきます。
さて、どんな結果が待っているのでしょうかね〜(^。^;)

にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月11日

山仕事が早く終わったのでマッサージ&トレミで走りました。

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

木曜の山仕事で、久々にカモシカと遭遇した。
30mほど離れていたので、一瞬イノシシと間違えちゃった^^;
まぁ、遭遇したのがクマでなくてホッ。
んで、今日の山仕事は雨だったり雪だったりと、超ベリーベリー寒いッ(>-<)。
結局、30%の傾斜を長靴だけでなく、スパイクのついた足袋でも滑りまくって登れなくなり午前中で作業終了。
あまりに早く終わったので、県内の少し離れた現場にヘルプで行こうとTELするも、他の現場も切り上げるらしい。
そんなわけで、今日は午前中で仕事が終わってしまったYO♪
本来ならば、高速を使って自宅に戻るところですが、早い時間帯の帰宅なので、下道を130kmほど運転して帰宅。
そして、1ヶ月ぶりにマッサージに行ってきました。
腰とお尻がかな〜り張っておったそうな〜^^;
そして、ジムへ行きトレミで9.5km/hで1時間ほどユックリとジョグしました。
本来なら山仕事で走れないと思っていたのでラッキーでした♪
明日は午前中が事務所で仕事なので、午後から皇居で25〜30kmのマイペース走をしようとたくらんでおります。お願いだから雨上がっておくんなまし〜。
そんなわけで、日曜の小川和紙10kmは、ある程度疲労の残った状態でどこまで走れるのかといった位置づけのレースにするつもりであります♪

にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月09日

今日のトレとラーメン

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

今日は夕方から雨予報だったので、トレミで走る準備しかしてなかったのに雨降らず...。
仕方がないので、トレミでビルドアップしてきました。
11km/hで1km走る。
11.5km/h〜14km/hで2km走るごとに、速度を0.5km/h上げる。
14.5km/h〜15km/hで1kmづつ走る。
ダウンジョグの1kmは超超ゆる〜く。
傾斜はオール2%です。
やはり、トレミで14km/h以上のスピードになってくると、同じスピードでも外を走ってた方がラクに感じますね〜。
さぁ、木曜、金曜は泊まりで山仕事に借り出されてくるので、木曜はランオフかな〜。
まぁ、山での移動をトレーニングと考えることにしよう。
走行距離にカウントできないのが辛いですタイ...。
この山仕事で、間違いなく大腿四頭筋が筋肉痛になるだろうから、日曜の小川和紙10kmはまともにレースできないだろうな〜。

写真は宇都宮市内「一力」のつけ麺(特盛700g)であります♪
細麺だったせいか、苦痛になることなくペロリと食べてしまいました^^;
DSC03131.JPG

DSC03130.JPG


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 23:12| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月08日

福岡応援翌日&12/8のトレ

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村


福岡国際動画先頭集団&第2集団バージョン




12/7(月)
福岡国際マラソン応援翌日、博多駅地下のマックで遅い朝食。
エッピーさん、ハリちゃんと合流し、この日の行動の作戦会議。
太宰府天満宮、海ノ中道海浜公園等が候補に挙がりましたが、往復で90分。
飛行機の時間を考えると、セカセカしながらの観光となるのでパス。
地元のななぶうに連絡をし、合流。
ギリギリでヨーイチくんと未来のお嫁さんに会えました♪
二人を見送った後に、かきたまさん、ななぶうと5人でヤフードーム〜シーサイドももち海浜公園を散策しました♪

ヤフードームをバックに4人で。
ヤフードームがデカすぎて、4人とも小粒な感じになっております^^;
DSC03127.JPG

DSC03128.JPG


飛行機の時間が迫ってきていたので、エッピーさん、はりちゃん、自分の3人は空港に向かいました。
羽田に到着後は、当初の予定通りに激走に参加。
10000mペース走+1000mフリーのメニュー。
4'05 - 01 - 00 - 3'57 - 54 - 53 - 53 - 53 - 53 - 51
フリーは3'25の感じで走っていたのだけど、3'37でしたよ...。
ペース走と、フリーのタイム差が15〜16秒しかないとは...。
まぁ、土曜にビルドアップやったわりには、まずまず走れたかな♪
さすがに、本日はアフターなしで帰宅しました^^;


12/8(火)
群馬県に日帰り出張♪
お昼過ぎに時間が少しできたので、熊谷スポーツ文化公園でも走ろうかと思ったけど、疲れて夜に走れなくなったら
元も子もないと思い自重しときました^^;
無事に仕事も終わり、ジムへ直行♪
本日のルートはジム〜東八道路〜府中街道までの往復。
以前はよく走っていたルートだけど、府中街道まで走るとなると1年ぶりかもしれない。
懐かしみながらはしりました^^;
このコースだけだと20kmに達しないので、着替えてトレミで3km走りました。
家に帰って、府中街道までの距離を測ったら、トレミの分を足しても20kmに500m足りなかったよ...。
走り終えて家に帰ったら、オールスポーツに頼んでいた年賀状が届いてた♪


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月07日

福岡国際マラソン応援記♪

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

福岡国際マラソンを走る仲間の応援に行ってきました。
Bグループのスタート地点までを、ホテルからジョグ。
たまたま通ったルートが、本番コースを逆走するようなルートで会場入りする前からテンションアップ♪
DSC03086.JPG


会場入りして、福岡を走る仲間&一緒に応援する仲間と合流しました。
スタート前の各選手の表情です。
ぱっきーさん&たけちゃん
DSC03096.JPG


パパランナーさん
DSC03100.JPG


ヨーイチくん
DSC03099.JPG


いしさん
DSC03093.JPG


O竹さん
DSC03098.JPG


SHIGEさん
DSC03095.JPG


アコちゃんがノリノリで3人とパチリ
DSC03097.JPG


仕事を抜け出して、会場までジョグノートでおなじみの怪獣さんが駆けつけてくれました♪
初めましてだったのですが、ジョグノートでコメントのやりとりをしているので、そんな感じがぜんぜんしませんでした^^;
DSC03102.JPG


レースがスタートして大濠公園を1周した後に、各選手はコースへと出て行きました。
われわれ応援団は、18km地点まで歩いて移動。
先頭集団が通過して数分後にまずは、いしさんがやってきました♪


続いてパッキーさん通過〜。


たけちゃん通過〜。


パパランナーさん通過〜。


市民ランナーさん通過〜。


O竹さん通過〜。


よーいちくん、ゴメンナサイ。見つけられませんでした^^;

各選手、余裕の表情で通過していってくれました♪

そして、24km地点に電車で移動。
時間的に超タイトでしたが、コースに着いた瞬間にいしさんが通過、何とかギリギリ間に合いました^^;
そして、パッキーさん、たけちゃん、よーいちくん、パパランナーさん、市民ランナーさんと通過していき、O竹さんが見えてきました。が、その瞬間に係員が何の予告もなくコースに出てきてきました。
目の前で仲間が関門に引っかかるところを目撃してしまいショックでした。。。
コンマ数秒のタイミングで係員が出てきたので、すり抜けていけそうな感じだったんですけど。。。残念でした。。。

その後は39km地点に移動し、仲間の並走準備♪

並走の役割分担は、
じれちゃん&アコちゃんが、パッキーさん。
イッシーさん&ゆんちゃんが、たけちゃん。
ワタクシがパパランナーさん。
あこちゃんが、いしさんであります。

と、その前に「まる高マラソン大会」にエントリーしているカズランさんがやってきました。2時間半を切れそうなタイムだったので、少しの時間でしたが並走させていただきました。結果的には2時間半を切ってゴールされたようです。凄いっ♪

そして、まずはパッキーさんがやってきました。少ししてたけちゃん、ヨーイチくん、パパランナーさんの順でやってきました。
ワタクシはパパランナーさんがやってきたところで並走。
39kmも走ってきているのに、ペースが速い♪(国際レースだから当たり前か^^;)
声をかけながら並走。やがて先に並走に出たゆんちゃん、イッシーさん、じれちゃんも合流して4人で並走。
パッキーさん、たけちゃん、パパランナーさん、見事自己ベストでゴールしてくれました♪

全員通過後、ゴール地点まで向かいゴールした仲間と合流し、激走を称賛しました♪

レース後の打ち上げは、天神の「益正」でもつ鍋料理でグビグビ♪

パッキーさんの豪快なグビグビの巻、であります^^;
DSC03116.JPG


この日のレース談義でおおいに盛り上がりました♪
DSC03114.JPG

DSC03115.JPG

DSC03117.JPG


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村



posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(7) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月05日

皇居で30km走&福岡国際前夜祭&暴食な自分

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

この日から福岡国際マラソンを走る仲間の応援で福岡入り♪
福岡空港に到着するのが4時過ぎなので、その前に皇居をひとっ走り。
6周回(1周5km)をキロ5くらい〜キロ4までビルドアップのハズだったが、走った結果は、21'40-21'06-21'08-20'55-20'38-26'17...。
1周目に予定よりもかなり速いペースで周回したために、こんなラップになってしまった^^;
前日の山仕事の影響と予定より突っ込んだこともあってか、3周回目で両内腿がピクピクし始めちゃった(>-<)。
結局6周回目はダウンをかねて終了。
まぁ、きちんと6周回走ったからいっか〜♪

ラン後は福岡へ飛び立ち、
DSC03075.JPG


翌日の福岡国際を走る仲間と応援隊で、激励会という名の前夜祭♪
必死に走って、必ずゴールのある競技場に戻ってこいと送りだしました〜♪
必ずゴール祈願でクリック♪
DSC03077.JPG

DSC03079.JPG

DSC03081.JPG


おまけ^^;
DSC03076.JPG

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村


解散後、ホテルに向かう途中に屋台ラーメンがあったので、食べちゃった^^;
替え玉までして630円だなんて、かなりお徳感あり♪
DSC03082.JPG

DSC03084.JPG

DSC03085.JPG


それでも、まだ食べ足りなかったので、コンビニによってお買物。
アイス2個と麦チョコ1袋食べちゃった〜。
最近はかなり暴食モード入ってます^^;

でも、日曜は一生懸命応援するZO♪ みんな頑張れYO♪

にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月04日

今日のトレとラーメン♪

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

今日も朝から山仕事。急斜面を荷物を担いで移動しっぱなしで、それはそれはいい鍛錬になりましたとさ。。。
で、今週の山仕事は本日で開放されるので、仕事終了後にジムに行きトレミで30分だけ10.5km/h(2%傾斜)でジョグっときました。
明日は夕方に福岡入りしますが(自分が福岡国際を走るわけではありません^^;)、その前に、皇居で30kmほどビルドアップをする予定です。
まぁ、あくまでも予定なので、30kmが25kmになるか、20kmでヘタレるか、はたまたそれ以下でお茶を濁すかは分かりません^^;

写真は、大山家の「キャベツラーメン(大盛り+味玉)」
やはり大山家のラーメンは美味しいですのぉ^^。
約1ヶ月ぶりの夜ラーメンでした〜♪
09-12-04大山家.jpg


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
posted by ネオス at 23:15| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月02日

12月1、2日のトレ

いつも読んでいただいてありがとうございます。
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです♪
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村


12/1(火)
きのう(火曜)は、早めに仕事が終わったので、ジムに直行し、1周2.5kmの周回をクルクルと6周回で15km、ジムに戻ってトレミで5.3kmの追加20.3kmをゆっくり走りました。
激走の翌日だからなのか、ゆっくり以上に走れませんでしたよ(^。^;

12/2(水)
今日は朝5時半起床で、栃木県に日帰り出張。
が、東北道で事故渋滞に巻き込まれる....。ようやく事故渋滞を抜けたと思ったら、5kmも走らないうちにまた事故渋滞....。
仕事をする前に運転で疲れちまったよ(>-<)
それにしても、東北道の朝の事故渋滞に巻き込まれることが多いような気がする。
そういえば、桃マラソンで福島に行った時なんかは、行きも帰りも事故渋滞に巻き込まれてたような...。
そんなこんなで、事故渋滞に巻き込まれたグチでした^^;
で、今日のランもジョグでしたが、本日はトレミのみで12kmでした。
明日明後日と山仕事なので、疲労抜きもかねてランオフの予定。
んで、土曜に皇居を走ってから福岡入りしま〜す♪


にほんブログ村のブログランキングに参加しています♪ 
応援クリック! 1日1回ポチッと押していただけたら嬉しいです^^。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

にほんブログ村
posted by ネオス at 22:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

拡大地図を表示
最安値宣言実施中!あの人気ホテルが最大半額以下

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。