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2009年08月31日

伊達ももマラソン&喜多方ラーメン&福島県観光

29日、30日の週末で、福島県観光&伊達桃マラソン(10km)を走ってきました♪
29日は新宿集合。予期せぬ渋滞で、集合時間に10分ほど遅れてしまい、エッピーさん、ももちゃん、グーチンを待たせてしまいました(><)。
到着後、喜多方ラーメンを目指しすぐに出発も、首都高が大渋滞。
途中、東北道の渋滞もあって、喜多方に到着したのが13時頃。
有名な「坂内食堂」「まこと食堂」は推定2時間待ちの大行列。休日の喜多方ラーメンをナメてました^^;
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観光もしたいので、坂内食堂のお隣の「松」でチュルチュル♪アッサリながらも、おいしくいただきました♪
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ラーメンの後は、道の駅「裏磐梯」でソフトクリームをペロリ。
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桧原湖をバックにパチリ。
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その後は五色沼に行き、周辺をチョイと散策。きれいな沼でした♪
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五色沼の後は、猪苗代湖畔に移動し、湖をバックにパチリ♪
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「道の駅裏磐梯」「五色沼」「猪苗代湖畔」にきれいな眺め以外に共通していたのは、豊富な種類のソフトクリーム。
聞いたこともないようなソフトクリームまで売ってましたよ^^;
その後は、福島市内のホテルに移動し市内を40分ほどジョグ。
シャワー後に、市内の居酒屋さんで、前夜祭の始まりです。
翌日がレースなのに、中ジョッキを4杯ほどグビグビ^^;
「明日はレースだからね〜」なんて言っていたのにこんな有様である^^;
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その後は、部屋に戻り前夜祭第2部の始まりです♪
4人それぞれのトークで盛り上がり、気が付けば12時前だったので、明日に備えて解散(どこがやねん!)。

翌朝はロビーに6時半集合も、あれだけ飲んだ翌日はさすがにツライ。半分ゾンビ状態でした(><)。
レース会場に到着。
DSC02355.JPG


気温19℃、湿度80%、日差しなし&無風といった言い訳の出来ないの絶好のレースコンディション。
飲みすぎたことをチト後悔。
レースは19℃という8月とは思えないような気温と、数の多かった給水&スポンジに救われ38分24秒の10kmレースの
自己ベストでゴールでした♪ちなみに年代別は、エントリー517人中26位。全体の5%の順位でした〜。
4分後にスタートの女子は、1kmも行かないうちに、最後尾の男子に追いついてしまい、スリ抜けながら抜いていくのに往生し、給水所も大混雑で思うように取れなかったみたいで気の毒でした(><)。
この辺は改良の余地おおいにアリですね。
ゴール後は、女子たちのラストスパート撮影&並走のために、デジカメを持って残り500m地点に移動。
エッピーさん、ラストスパート(顔が写ってなくてゴメン(><))。
DSC02356.JPG


ももちゃん、ラストスパート
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グーチン、ラストスパート
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コースは、スピードレースには厳しめなアップダウンが数箇所ありました〜。
レース後は中華でランチ&会場から車で30分ほどの「紅彩館」に行き、北海道マラソンの終盤を観戦後、汗を流しました。
DSC02364.JPG

帰りの社内もトークトークトーク&24時間テレビで盛り上がり、8時半頃に新宿に到着し解散となりました。

一緒に行ったエッピーさん、ももちゃん、グーチン、楽しい週末をありがとう♪

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posted by ネオス at 21:46| 東京 ☁| Comment(4) | TrackBack(1) | マラソン大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月28日

今日のトレと袋田の滝

今日は3時半に起きて早朝作業。眠い眠いなか、奥久慈の山で仕事してきました。
宿に戻ってお風呂で汗を流して朝食後、仮眠を取って、午後には那須に移動して普通に営業。今日は疲れたので早上がり^^;
仕事を終えて、那須アウトレットパークに行って、アディゼロLT4を購入♪
帰宅後、そのアディゼロLT4を履いて、自宅近所を1時間ほどラン♪
なんだかいい感じ〜。
週末の桃マラソンは、これを履いて走ってみることにしま〜す。

写真は宿の近くにあった袋田の滝です。意外に圧巻でした♪
せっかく奥久慈まで来たので、仕事中だったけど、観光がてら行ってしまいました〜^^;
09-08-28袋田の滝.JPG


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posted by ネオス at 23:22| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月26日

疲労度超マックス&悲しいランチ

今日は北海道の友達から「26日に飲もうぜ」というメールが24日にきていたのでランオフの予定だったけど、なんと来るのは来月の26日だそう。。。
最初から9月26日って言っとけよな〜(><)。
なので、ジムを拠点に自宅近くの周回路を走りました。
が、疲労度が超超マックスでキロ5分がかなりきつい(><)。
痛めてる左胸の影響で、深呼吸も出来ないのでユックリランに変更。
でも10km走らずにやめちゃった。
明日は茨城に泊まりの出張なのでランオフにしちゃおう♪

写真は聖蹟桜ヶ丘の某店で食べた「豚骨つけ麺」。
「どこが豚骨やねん!」と言いたくなるくらいしょっぱかったよ(><)。
09-08-26.JPG

食べ終わった後に「池袋大勝軒」を発見して余計にマンモス悲ピーくなった。。。


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posted by ネオス at 23:19| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月25日

トレミDE激走。。。失敗の巻

今日は本来なら「皇居DE激走」に参加する予定だったけど、急遽、日帰りで福島県&栃木県に出張となってしまい参加できず(><)。
なので、「トレミDE激走」を思いつき、やってみることに♪
2%の傾斜をつけてキロ5から走り始めて、1.2km走るごとに、0.2km/hずつペースアップ。
でも、先日の赤城合宿で顔落書きを逃れるため、羽交い絞めされたときに痛めた右胸が痛み出し11km走ったところでギブ(><)。
一旦トレミを降りて、少し休んで6kmジョグって終了。

写真は先日の赤城合宿で、さんぽさんが撮ってくれたワタクシのフォームの写真です。
なんとなく気に入ってしまいました^^。
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posted by ネオス at 22:37| 東京 ☁| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月24日

ランオフ&今日のランチ

今日は仕事で遅くなったのでランオフ。
明日は楽しみにしていた「皇居DE激走」の日だったのに、急遽、日帰りで福島と栃木に行かなくてはならなくなった(><)。
なので、今晩から福島に出発します。

写真は会社近くの「いけ麺」で食べたネギチャーシュー麺の大盛り。
前につけ麺を食べたことがあったので、今日は違うのを食べてみたけど、つけ麺の方が美味しかったかも^^;
09-08-24いけ麺.JPG


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2009年08月23日

毎年恒例の赤城合宿に参加してきました♪

きのう、今日と「まる高」の方たちと、毎年恒例の赤城合宿に参加してきました。
ここは標高は1400m近くと高く、3週間後にある菅平合宿に向けて一足お先の高地トレとなりました。
いつもであれば、ユルユルと9〜10周くらい走るのですが、今回は目的を持ってアップ1周〜4〜6周ペース走〜ダウン1周の
メニューを自分で組んでみました。
赤城大沼の1周回は、アップダウンありの5km。ペース走の設定タイム22〜23分にしました。
標高1400mということを考えれば少し速いかもしれませんね。
まずはスタート前に、この日の宿の「青木旅館」の前で集合写真
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で、内訳を晒すと.....
アップ 33'30。これは最初の1周は全員で走りました♪
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P走21'51 - 22'16 - 22'18 - 23'03 - 22'41

ダウン 29'22。
結局、疲れを残したくないということもあって、5周回でペース走は終了。
ホントはきつくなっただけという話もありますが、そこには触れないで^^;

自分のランは早々と終わりましたが、ほかのみんなはエイドでマッタリしながらも、まだまだ走ってます。
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何故かパトカーが背後に^^;
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酔〜いどんさん、疲れ果てて寝ちゃい始めました^^;
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入浴後、初日夜の部のスタート♪
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出だしからみんなハイテンション。飲んで歌って、気が付けば全員が顔に落書きをされるというくらいにハシャいでました^^
13.JPG

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自分は落書きはされまいと、最後まで逃げ回っていたのですが、ついには羽交い絞めにされて観念。
落書きされちゃいました^^;
散会後は、幹事部屋でまたまたグビグビ&これまでのイベント映像の鑑賞会♪
こんなこともあったよな〜と懐かしんでました^^。

2日目は、飲みすぎで早起きがツライ(><)。
早朝6時から、覚万淵を散歩。
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朝食後には青木旅館〜地蔵岳〜長七郎山〜小沼〜第一赤城山スキー場〜青木旅館というトレイルラン。
地蔵岳、長七郎山から眺める景色は最高でしたね♪♪
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地蔵岳は、赤城トレイルレースのコースだったようです♪
前日ペース走をやったこともあってか、やはりきつかったですね。

これは前夜に撮って「心霊写真じゃん」と大騒ぎした写真です。
携帯で見ると、どうしても心霊写真にしか見えなかったのですが...。
16.jpg


ラン後は青木旅館に戻って入浴後、お昼にカレーを食べて解散となりました。

2日間に渡っての合宿、充実したものとなりました。
幹事のらん吉さん、乱姫さんありがとうございました。
そして参加された皆さん、お疲れさまでした。

合宿初日・・・35km
合宿2日目・・8.6km

8月トータル・・366.3km

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posted by ネオス at 19:04| 東京 ☀| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月21日

またまたランオフ&今日のランチ♪

今日は、仕事で帰りが遅くなったのでランオフにしちゃいました。
明日は朝から赤城大沼で「まる高」の皆さんと、毎年恒例の夏合宿があります。
参加人数は今年は25人くらいのようですね。
1周5kmの大沼の周回ですが、標高が1400mと高いです。
思うように走れるかどうか分かりませんが、4〜6周を22〜23分のペース走をしようと思ってます。
果たして出来るかな?^^;
夜の大宴会も楽しみなりね〜♪

写真は、佐野市の国道50号沿いにある「新斬(しんざん)」というラーメン屋で食べた冷やしつけ麺のみそ味(大盛り)。
大昔の競走馬のような名前に吊られて入っちゃいましたが、意外と美味しかったです^^;
09-08-21新斬1.JPG

09-08-21新斬2.JPG


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posted by ネオス at 23:10| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月20日

激走トレーニングと今日のランチ♪

今日も仕事の移動が自宅(三鷹)〜大網〜南越谷とハードでした(><)。
南越谷での打ち合わせを終えた後に、激走参加のために国立競技場へGO♪
本日のメニューは本来ならば5000TTだったんだけど、トラックが東京オリンピック招致のイベントのための撮影だかで使えなくなり、急遽回廊でペース走(1周650mを7周=4550m)に...。
せっかく5000TTを楽しみにしていただけに残念でした。
火曜、水曜のこの2日間で疲労回復に努めたので、今日は果敢にAクラスの3'50~4'00ペースで走るクラスに入りました。
3'50ペースで走るには1周650Mを2'29で走らなくてはいけません。
慣れないAクラスなので、後ろにクッツキ虫で走ろうとしましたが、パッキーさんに前に促されて引っ張ることに...。
2'33-27-27-28-27-28-24と1周目は狂ってしまいましたが、帳尻合わせで何とか走りました。
1本目の途中から、ふくらはぎが張っていたので2本目は、自分のペースでキロ4ちょっとのペースで一人で走りましたが、ふくらはぎがかなり張ってきたので5周でやめて、あとはダウンジョグで終了。

アフターはかつさん、イッシーさん、エッピーさんと部室でグビグビ♪
自分は例によって車だったので、炭酸水とウーロン茶でした。

写真は夢庵で食べた夢庵御前。
何で夢庵かって?
今日は自分一人じゃなくて、会社の人や、メーカーさんと一緒だったからラーメンにありつけませんでした(><)。
お昼前にラーメンの話をして、煽っていたんですけど効果がなかったみたいでした^^;
09-08-20夢庵御前.JPG



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2009年08月19日

トレミで疲労回復ジョグ&今日のランチ♪

今日は仕事での移動が大月〜水海道〜自宅とハードでした。
渋滞とかなければいいんだけど、首都高の渋滞は大変でした(><)。

本日のトレは疲労回復ジョグにつとめました♪
走った時間は60分ですが、8.5km/hの傾斜ゼロで走ってみました。
きのう完全オフしているところに今日の疲労回復ジョグで、うまいこと疲労が抜けてくれていればいいんだけどなぁ。

写真は、移動中の談合坂SAで食べた角煮麺に煮玉子をトッピングしたラーメン。
豚骨醤油だというので、コッテリしているのかと思ったけど、かなりアッサリしてました^^;

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2009年08月18日

久々のランオフ&今日のランチ♪

今日は本来なら皇居DE激走に参加して、今頃はイタリアンでビール飲みホーでグビグビしてるはずだったんですが、仕事で栃木に行くことになり断念。
ここのところ、休みナシで走っていたので、「休みなさい」という神のお告げだと思い、ランオフにしました。
ロンハーなんか見ながらランオフを楽しんでます^^。

写真は栃木県・宇都宮市内で食べた「丸信」のチャーシュー麺(大盛り+ネギトッピング)のこってりスープ。
少ししょっぱかったけど、麺はモチモチしてて良かったかな〜。
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2009年08月17日

激走インターバルで大失速&今日のランチ

今日は激走の日。メニューは2000m×4本のインターバル。
高尾山の翌日で、足も張っていることもあってB+クラスの7'20〜40で走ることに。
1本目は何とか走れたものの、2本目は少しペースが落ちてしまいました...。
3本目は、つなぎの給水時に集団に置いていかれてしまいペースダウン。
Bクラスの設定タイムとなってしまいました。4本目はさらにペースダウン。
内訳を晒すと7'21-7'25-7'40-7'52でした。
ハイ、はっきり言って落ちすぎですな(><)。
少し疲れがたまってると思うので、休んだ方がいいかもしれませんね。
アフターは部室で、じれちゃんとサシでグビグビ...のはずだったけど、乾杯前にO川さんが、大学の後輩(SB食品のランナー)と一緒に「人生相談」ということでやってきて席も隣になったので、
一緒にグビグビしちゃいました。

写真は秋葉原と御徒町の中間くらいの蔵前橋通り沿いにある「いなば」の特製つけ麺(大盛り)。
まぁ、普通のつけ麺でした^^;
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今度行ったときは気になった「特製濃厚豚骨ラーメン」を食べてみようっと^^。
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2009年08月16日

高尾山デヴュー♪

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日曜日は「玉川上水倶楽部」の皆さんと高尾山に行ってきました♪
メンバーはボスのかつゆみさん、ふるせさん、かずきさん、すーさん、ももちゃん、ワタクシの6人。
自分にとっては高尾デヴューで、ウキウキです^^。
8時に高尾山口に集合して、かずきさんのナビゲートで稲荷山ルートに入っていきます。
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後半きつくなるだろうからと、歩きながら進んでいきますが、ふるせさんは序盤からカッ飛ばしていきます。
自分も途中から、小走りながら走りはじめました♪やっぱり上りはいいねぇ^^;
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やがて女性陣も到着し、富士さんが見えるところ(場所の名前忘れました(汗))でパチリ。
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途中の休憩所では、ふるせさんが「自分はここで皆さんを待ってますから」とカキ氷を食べ始めました。
そんなわけで、5人はこの日の最終地点となる景信山まで行きました。
景信の休憩所で、なめこ汁を食べていたら「待ってます」と言っていたふるせさんが後を追ってやってきました。
すごいサプライズでした^^;
しばし休憩後、先ほどの休憩所まで行き、今度は自分たちがカキ氷タイムに突入。なんと、ふるせさん2杯目を頼んでました^^;
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無事下山後は、かずき邸にて汗を流し(時短のため、自分はウチでシャワーでしたが^^;)宴会です♪
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はるかさんのお手製の料理がとても美味しくて、箸が止まりません^^。
いろんな話をしながら、夜の9時半くらいまで騒いでました^^;
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かずきさん、はるかさんお世話になりました♪
そして参加された皆さん、楽しい時をありがとうございました♪

帰り際に左上腕を壁にぶつけてしまい、今日は左腕が悲鳴をあげてます(><)。

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2009年08月15日

野川公園をゆっくりジョグ&今日のランチ♪

日も疲労回復ジョグで、距離を求めず野川公園の2.6kmコースをゆっくりと2周回。
本日の走行距離11.3km 5'30km/h。
きのう同じキロ6ペースで走ろうと思っていたのだけど、広々とした公園を走るとなぜだかペースが上がってしまう^^;

木曜、金曜と9時間近く眠って(布団の上に横になっていて)、ランも距離を追わずにゆっくり走ったことによって、少しは疲労が抜けてればいいんだけどね〜。
もしかして寝すぎでかえって疲れが取れなかったりとかもするのだろうかね。

写真は久々のカッパ寿し。久々のラーメン以外です。
珍しく大トロ(1貫)があったので、迷うことなく頼んじゃいました♪
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結局16皿食べたところでお会計。自己ベストの18皿には届きませんでした^^;
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posted by ネオス at 18:45| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月14日

ゆっくりジョグ&今日のランチ♪

今日から5日間ジムがお休みです。
なので、ジムを拠点に走るということが出来ないので、今日は自宅を拠点に自宅近くの周回路(1周1km)を10周回してきました。
内訳は6'04-6'05-6'07-5'54-6'03-5'59-6'06-5'57-6'10-6'04。
自分の中では、かなりのゆっくりペースです。
月、火、木と早めを走っているのと、今日のランチがなかなか消化できなかったこともあって、意図的にユルユルに走っちゃいました^^;
今日で今月の走行距離が249.6km。
あと400mで250kmだったのかぁ。

写真はウチから1kmも離れていない、三鷹市内の連雀通り沿いにある「ラーメン香取」の醤油つけ麺(大盛り=480g)&チャーシュー丼。
なんでも、今年の2月下旬にオープンしたらしく、今まで気づかなかったのが恥ずかしいくらい^^;
女性従業員の接客が、ラーメン屋とは思えないほど丁寧な接客でしたよ♪
お味も最近食べたのつけ麺の中では、かなり美味しい部類に入りますね〜♪
チャーシュー丼もレモン汁がかかっていて美味しかった。ウチの近くだし、また食べに行こうっと♪
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09-08-14ラーメン香取1.JPG


参加してみました♪応援よろしくお願いしま〜すわーい(嬉しい顔)
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posted by ネオス at 19:24| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月13日

激走&今日のランチ♪

今日は激走の日。
が、その前に夏休みでもある♪
なので、昼間はジムに行って平泳ぎで500m&2kmを7'30ペースでタラリンラン♪
少しは疲れが抜けたかな?
で、夜になって激走参加。
早めに行ったこともあって、アップなのにトラックの8コースを22周回^^;
本日のメニューは5000m×2本。
Aクラスの3'50〜4'00ペースのクラスで走りますが、メンバーがじれちゃん、たけちゃん、イッシーさ、41オヤジさん、水曜さん、はやみん、どう考えても枠内にはおさまりそうにない予感。
案の定、2km過ぎからはペースが上がっていきまちた(><)。なんとか喰らい付いて、18'55で1本目を終了。
400mのつなぎでは回復するはずもなく、2本目はペースも4'25がやっとの状態^^;
明らかに1本目飛ばしすぎましたな〜。まぁ、典型的な失敗例ですわ^^;
アフターは第2部室で角煮定食♪
何気にお腹一杯になったじょ〜。

写真は小金井公園近くの「麺屋虎魂食堂」の醤油つけ麺(大盛り)&チャーシュー丼セット。
きのう小金井公園を走ったときに目星をつけていたのでジム終了後に行っちゃいました♪
少〜ししょっぱかったけど、まぁ美味しかったですかね♪
09-08-13麺屋虎魂食堂1.JPG

09-08-13麺屋虎魂食堂2.JPG

posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月12日

小金井公園ランときのうのランチ

月、火と速目をやっているので、今日はゆっくり走ることを目的にラン。
でも、今日は日差しが強いぞな〜。トレミだといくらも走れないので、このあいだ走った小金井公園を走ることに♪
やっぱ、日差しの強いときは小金井公園がいいね〜。
コースの8割が日陰っちゅうのはありがたいバイ^^。
09-08-12小金井公園1.JPG

で、本日の走行距離は結局25.2km。まぁ、このクソ暑い日にこんだけ走れたから満足じゃ^^。
今月の走行距離215km。

写真は小金井公園での1コマ。
上半身裸で日に焼いてるヲトコが何人もいました〜。
090-8-12小金井公園2.JPG


走り終わった後は、新発売のCCレモンのゼロカロリー♪
一気にグビグビいっちゃいました^^;
09-08-12CCレモン.JPG

これがきのうのお昼に食べた山岡家のラーメン&ギョーザ。
これ、実はよく食べるんですよね♪美味しかったですよん^^
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posted by ネオス at 20:17| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月11日

皇居DE激走デヴュー

今日は皇居DE激走デビュー♪
仕事も適当にうっちゃらかして、ランオアへGO♪
受付時にももちゃんとすれ違う。
逆走して、誰かとすれ違うかと探していたら、前からパッキーさん、たけちゃんが。
一緒に走り出すも、やや速めな感じ^^;
桜田門まで一緒に走って、そこからはエッピーさんと一緒に走り始めました。
1周走ったところで全員集合し、エッピーさんが先頭で全員で走り始めますが、徐々にバラけていきます。
きのう激走でヒーヒーハーハーだった自分は、ムリにペースアップせずにマイペースで4周回。

23'14-22'13-21'38-21'53

ラストの1周回は、エッピーさん、katsuさんと一緒に周回しました。

アフターはじれちゃん、ぱっきーさん、イッシーさん、ループさん、自分の5人で、有楽町ビルの地下の「牛や」でサーロインステーキ重をペロリ&グビ♪

デジカメを忘れて携帯でサーロインを撮ったら、またまたピンボケしたので今日は写真はナシです^^;
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月10日

激走でヘトヘト。

8/9(日)
この日はお昼過ぎまで爆睡^^;
まるで走る気も起きなかった。なので、髪を切ってマッサージして、ご飯食べたら1日が終わったみたいな感じ...。

8/10(月)
激走の日。
メニューは400mインターバル(つなぎ200)+1000m。
大雨でペース走になるかと思っていたけど、雨も降らずに予定とおりインターバル開始。
Aクラス(80〜84)で走るも、つなぎのペースが上がり始めた6本目から辛くなり始め、8本目のつなぎから遅れてしまう(><)。
でも、400mだけは84秒で走ったからいっか^^;
ラスト1000mは3分50秒でした。
アフターは、じれちゃん、きみたんの3人に途中からアコちゃんが加わり部室で定食ガッツリ。
明日は皇居DE激走。
走れるのか、俺!

写真は秋葉原の「黒虎」で食べたネギまみれつけ麺(大盛り+のり+玉子)。
美味しかったじょ♪
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2009年08月08日

なーさんビックリお誕生会

8/7(金)
この日は、新入社員の歓迎会があったので、ランオフ。
いい休養になったかな?

8/8(土)
じれちゃん、たけちゃんと皇居ラン。逆走で、きみたんと遭遇。
で、走りのほうはというと、22'58-22'07で2周回したところで、足が悲鳴を上げつつあったので、ムリせずペースダウン。
残り3周をゆっくり走ろうと思ったけど、2周でギブ(><)。
ラン後は、もみぞうくんデビューで20分ほどホグホグ♪
ゴッドハンドみたいだった^^。
その後は、なーさんビックリお誕生会に参加。
なーさん、ものの見事にビックリしてくれました♪
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バースデーケーキを手にニッコリのなーさん
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各所で盛り上がってます。
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途中では腹筋大会もありました。写真は優勝のパッキーさんの腹筋です。
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総勢30数名の参加で盛大に盛り上がりました〜。
幹事の海実子さん、ご苦労様でした♪
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posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(9) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月07日

アウトレットでお買い物&久々の平日皇居ラン

今日は、日中は聖蹟桜ヶ丘、若葉台でお仕事がありました。
ちょうど、お昼少し前に午前中の仕事が終わったので、お昼休みを利用して南大沢の「三井アウトレットパーク」にいってきました^^。
特に何も買うつもりはなかったのですが、Leeのジーンズと、TheNorthFaceのTシャツ&ランシャツを買ってしまいました♪
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久々の衝動買いをしちゃった^^;

ランの方は、まる高での皇居ランがありましたが、8時から升亀で飲みとのこと。
どうしても最低3周回は走りたかったので、集合時間より先に走り始めました。
最初の2周のラップは21'43-21'15でした。
その後は、パッキーさん率いる激走メンバーが時計台に19時に集合してビルドアップをするというので合流(参加メンバーはパッキーさん、じれさん、たけちゃん、アコちゃん、41オヤジさん)。
この時点で自分に残された走る時間は皇居1周+時計台から気象庁までの6.5km。
そんなにアゲアゲのつもりはなかったのだけど、たけちゃん、じれちゃんに着いていって、1周回を19'48。
奥武蔵明けだけど、それなりのペースで走れちょるバイ^^。

ラン後は、久々の升亀でまる高の皆さんと、「らん吉さんの東京へいらっしゃ〜い
&はやみくんおかえりなさ〜い」でグビグビ♪
かなり飲んでしまいました〜。

写真はワタクシの母校のT京大学の近くの「波ん城」で食べたつけ麺(大盛り)&ネギチャーシュー丼。
本日も食べすぎなり〜^^;
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posted by ネオス at 00:10| 東京 ☀| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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