にほんブログ村ランキングに参加中です。 応援クリックよろしくです^^/
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ

2009年07月31日

ラーメン三昧な北海道出張を楽しんできました。

北海道出張4日目。
この日は稚内から出発。稚内市内での仕事を終えて、ノシャップ岬と稚内公園をプチ観光してきました♪
ノシャップ岬1
09-07-30ノシャップ岬1.JPG


ノシャップ岬2
09-07-30ノシャップ岬2.JPG


稚内公園1
09-07-30稚内公園1.JPG


稚内公園2
09-07-30稚内公園2.JPG


稚内公園3
09-07-30稚内公園3.JPG


お天気も良かったので、稚内公園からの眺めも最高でした♪

その後は旭川方面に南下していき、途中の天塩中川付近の道の駅でわさびソフトをペロペロ^^。
09-07-30わさびソフト.JPG


少し遅めのランチで美深町にある「ぴうかラーメン」にて醤油ラーメン(大盛り&たまご、ネギトッピング)を食べました♪
09-07-30ぴうかラーメン1.JPG

09-07-30ぴうかラーメン2.JPG


夕方になって、旭川の友人宅に到着♪
娘2人と一緒に、近くの和楽屋でグビグビ&カラオケ。この娘たちが歌っているのは「ポニョ」であります^^;
3時間近くグビグビ&カラオケやってました♪
09-07-30和楽屋.JPG

日付が変わって今朝は、娘たち2人と家の周りを軽くラン♪
でも、娘たち2人のうち次女が5分でギブ、長女が9分でギブして終了^^;
あっけなく朝ランは終わってしまいましたあせあせ(飛び散る汗)都合1.4kmでした。

そして出勤時間となり、友人宅を出発。
旭川市内で仕事をし、待望のランチ♪
今日は旭川市内の「蔵」で、たっぷり山盛りネギラーメンの大盛りをペロリ♪
ここのラーメンは、いつ食べても美味しいですね♪って、まだ4回目くらいですけどね^^;
09-07-31蔵@旭川1.JPG

09-07-31蔵2.JPG


結局、北海道出張の5日間、すべてのランチはラーメンでしたあせあせ(飛び散る汗)

次の北海道出張は10〜11月くらいになるかな。
その頃は、かなり寒くなってるだろうな〜。でも、楽しみだ♪
posted by ネオス at 22:33| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月29日

稚内市内をラン&今日のランチ

今日は仕事での移動がハードな日でした。
釧路〜厚岸〜標茶〜知床斜里〜北見〜遠軽〜稚内と移動。
特に、この日の最後の仕事先となった遠軽〜宿泊先の稚内までは、260kmの距離。高速道路もないので下道での移動となります。
でも、車の運転が好きなのでそんなに苦にはなりませんでしたよ^^;
途中は、日が沈む直前のオホーツク海沿いをパチリ♪
09-07-29オホーツク沿いの夜景.JPG


日本最北端の宗谷岬をパチリ♪
09-07-29宗谷岬.JPG


そんなこんなで、夜10時前に稚内市内に到着。
即着替えて市内を走ってきました。気温は14℃。この3日間、15℃以上の条件で走ってない、しかも半袖。
寒がりの自分にとっては、たまりませんな(><)。
いつものジョグよりも速く、激走ペースよりはっや遅いくらいのペースで走りました。
出会ったランナーはゼロでした^^;

明日は旭川に住む大学時代の友人夫婦&娘2人と一緒で、友人宅に泊まります。
1年近く会ってないので、久々のグビグビが楽しみですな^^。
なので、明日のランはお休み。金曜も帰りが遅く、土曜のお昼にランライクさん主催の練習会がお昼にあるので、今月のランは
今日でおしまいかな。
それでも今月は440km走れたのでヨシとしよう♪

写真は摩周湖入口近くの「弟子屈ラーメン」で食べた、魚介しぼり醤油ラーメン(大森&チャーシュートッピング)です。
その名の通り魚介風味で美味しかったです♪
他にもそそる種類のラーメンもあったので、秋に出張で来た時は違うのを食べてみようっと^^。
09-07-29弟子屈ラーメン3.JPG

09-07-29弟子屈ラーメン2.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月28日

今日も釧路市内をジョグ&今日のランチ

きのうは、ジョグノート更新後にグビグビやっていたら、10時半くらいに落ちてしまい、気がついたら朝になってました^^;
今日は朝から、仕事で根室に行ってきました。釧路から片道120kmありました....。
で、仕事ついでにチョイと足をのばして納沙布岬まで行ってきました。
少しガスッていたのが残念でした(><)。
09-07-28納沙布岬1.JPG

09-07-28納沙布岬2.JPG


で、今日のランは、きのう走ったコースを少し距離をのばしてみました。
幣舞橋の先には刺激的な坂があって、また走りたくなっちゃいました^^。
結局、今日は16.1km走りました♪

写真は釧路に親戚がいるというグーチンに教えてもらった「まるひら」というラーメン屋の塩ラーメン(特大)。
釧路でラーメン食べるなら「まるひら」がおすすめとのメールをもらっていたので、行ってきました♪
昔ながらの、アッサリとした味で美味しかったです♪
釧路駅からかなり離れていて、大通りにも面していないのに行列ができてましたよ。
あとで調べてみたら、創業が昭和34年で、4代守り抜いている味だそう。
多くの常連客で賑わっているそうです。
09-07-28まるひら@釧路2.JPG

09-07-28まるひら@釧路1.JPG

posted by ネオス at 21:39| 東京 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月27日

北海道出張ラン&今日のランチ♪

今日から1週間、出張で北海道に来ています♪
旭川行の飛行機が6時35分羽田発だったので、今日は3時半起き。昼間はかなり眠たかった(><)。
仕事も終わり、夕方になって本日の宿泊地の釧路市内に到着。
日中の最高気温が14℃だったってさ。
きのうの都内の半分もない。
そんなわけで、きのうとは打って変わって寒い中でのランとなってしまいました(><)。
しかも、寒いだけでなく途中から雨がザーザー降ってきて、ホテルに戻った頃には全身ビチョビチョになってた...。
風邪ひかないようにしなきゃ^^;

写真は帯広市内の「麺武ざぼん」で食べた醤油ラーメン(大盛り+玉子+角きりチャーシュー)。
富山ブラックみたいな味わいでgooでした♪
09-07-27ざぼん2帯広.JPG

09-07-27ざぼん1帯広.JPG

posted by ネオス at 00:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月26日

小金井公園ラン♪

きのうまでの走行距離が368.6km。
月間走行距離400kmが見えてきたので、今日一発で決めてやろうと強く思う。
ただ、きのう速めのペース走をやっているので、今日はペースを上げずに走るのが目的。

が、どこに走りにいこうか。。。
多摩川は去年の夏に走って死ぬ思いしてるし、皇居も暑いだろうし、野川公園はきのうも走ってるし、1周回も2.6kmしかないし〜。
で、思いついたのが小金井公園♪
ここは「小金井公園5時間走」で毎年走っていて、周回の3分の2以上は木陰があるし、1周回5.15kmの距離もロングを走るにはちょうど良いしということで、ジムを拠点として走ってきました。

五日市街道に出るまでは直射日光に照らされトホホな感じだったけど、五日市街道に出てからは木陰の下を走れるので快適^^。

で、1周回5.15kmのラップは。。。
1周回目 27分09秒(5'16ペース)。

2周回目 27分59秒(5'26ペース)。

3周回目 27分09秒(5'16ペース)。

4周回目 27分20秒(5'18ペース)。

もっとゆったりとしたペースで走ってるつもりだったけど、適度に木陰があったからなのか、きのうに続いてまたもやペース音痴を炸裂させてしまう....。

なんとか30km走ったけど、それだと400kmに到達しないので、ジムに戻ってトレミで1.5km追加^^;
で、今日で400.1kmいっちゃいました♪

ラン後はひとっ風呂浴びて、ジム近くの「大山家」で大盛りラーメンを堪能♪(前に載せたことあるので写真はありません)

家について、26時間テレビを見ながら、きのうに続いて昼酒をグビグビやってます^^;

明日から金曜まで出張で北海道に行ってきます♪
釧路市内に2泊、稚内市内に1泊、旭川市内で1泊してきます。
出張ランが楽しみじゃ^^。


写真は今日の青空です。
雲ひとつありません。
こんな青空が大好きなのであります♪
DSC02041.JPG

posted by ネオス at 17:34| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月25日

野川公園でペース走

きのうの富士登山競走の消化不良解消ラン2日目(笑)
ジムを拠点に野川公園の周回(1周2.6km)を6周回、4'20km/hで約15kmペース走をするつもりでジムを飛び出す♪
でも、思ったよりも暑い。さて、どうなることやら^^;
1周目 11'09(4'15km/h)。ちょいと突っ込み気味。ややきつさを感じる。

2周目 10'43(4'07km/h)。ペースダウンしたつもりだったのに...。

3周目 10'45(4'08km/h)。ペース落ちてないし...。

4周目 10'41(4'06km/h)。かなりペース落としたつもりがファステストラップ出てるし....。

5周目 15'15(5'51km/h)。ダウンジョグ。
超の付くペース音痴炸裂させてしまい、6周回するところを4周回でギブ、約10kmのペース走となってしまいました(><)。
4'20ぺースで走れていれば、6周回できていたのかもしれないのになぁ。
その後はジムに戻って、涼しいところでタラタラジョグ^^;
ラストは20km/h(傾斜1%)で150〜200mの流しを5本で〆。
充分すぎるほど、消化不良解消できました♪
ジムから戻ってきて、昼メシ&昼間から部屋で一人でグビグビやってます^^;

写真は久々の自分の中でヒットしたカップラーメン。
マルちゃんの「海老香るスパイシー塩拉麺」です。
本来はあまり塩ラーメンは好んでは食べないのですが、このラーメンのピリ辛っとしたスパイシーな感覚がたまりません^^。
09-07-25塩ラーメン.JPG





posted by ネオス at 21:36| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月24日

2009年 富士登山競走結果

DSC02036.JPG

今日は富士登山競走に参加してきました。
朝4時前に起床。会場に向かおうと宿泊先の健康センターを出ると、前夜から降り出した雨が一向に止む気配なく降り続いている。
一緒に行ったアコちゃんも不安げな表情だ。
会場に到着し、たけちゃんと合流。車中泊のたけちゃんは「雨がすごくてたまらなかった」らしい。
受付を済ませ、着替え、雨も小降りになってきたので、軽くアップに行く。
アップから戻ってきた頃に、無情にも「本日の富士登山競走の山頂コースの部は、悪天候のため5合目打ち切りとさせていただきます」のアナウンス。
なんとなく察してはいたものの、少しガックシである。
でも、参加者の安全等を考えると適切な判断だったと思います。
スタート30分前にはコースに並び始め、前から3列目くらいの位置を確保♪(今年は「エイエイオー」がなかった^^;)
号砲とともにアコちゃんが突進突進突進〜〜!
一緒にスタートしたハヤミンが「アコちゃん飛ばしてますね〜」というくらいの突進でした^^;
自分も突込み気味だったけど、マイペースに戻し進んでいきます。
やがて、突進したハズのアコちゃんに追いつきました。抜くときに声をかけようかと思ったけど、後で抜き返されたらカッコ悪いと思い、声をかけずに前に出ました。だって、力をセーブしていると思ったしね^^;
浅間神社を過ぎて間もなく後方スタートたけちゃんに抜かれました。ってか、たけちゃん速過ぎ〜。
レースは中の茶屋通過が35分台で昨年よりも2分早い♪
スタートしてからは、ほとんど抜かれっぱなしだったので、今日の自分は調子が良くないのかと思ってたけど、この通過タイムを見て、自分の身の丈にあったペースで走っていると確信。ここから先、周りがどんどん抜いていこうが、自分のペースを貫くことにしました。
馬返しまでが59分37秒。前年よりも3分ほど早い到着。中の茶屋から馬返しまでが一番きつかったな〜。
そして登山道に入りますが、ここからは走れるところは走って、歩くところは歩いてを繰り返しながら先に行きます。
これを繰り返していくうちに体力が少しづつ回復してきました♪
3合目辺りからは他のランナーが歩いているところでも、走れるようになってきました。
それでも、凄い人は凄くてタッタカタッタカ前に進んでいきます。
やがて、お尻をポンと叩かれました。誰だろうと思ったら、宇都宮のラン友・さんぽさんでした。
去年は5合目までは、9分ほど自分の方が先に到着していたのに(8合目辺りでお尻をポンと叩かれましたが^^;)、今年は4合目手前辺りでアッサリと食われてしまいました^^;
そして、その後も進み続け、1時間51分51秒でゴール♪
5合目到着は去年よりは8分半も早かったので、納得のいく走りが出来ました。
ゴール地点では、きょんこさん、ヨーイチくんが応援してくれていました。ありがとうございました♪
やがて、こう太くん、アコちゃん、katsuさん、はやみん、はっちん、ももちゃんと仲間が続々とゴールしました。
残念だったのは、5合目レースとなってしまったため、完走Tシャツが貰えなかったことですかね。
かな〜〜り残念でした...。
その後は、会場近くの「泉水」で入浴。時間のないkatsuさん、ちょびさん、消化不良で走り足りないアコちゃんは、katsuさんの車で一足先に帰路へ。
帰路に向かった3人以外は花の舞でプチ打ち上げで盛り上がりました。
DSC02037.JPG


帰宅後、自分も消化不良気味だったので、仮眠を取ってジョグノとブログを更新した後にトレミで7kmだけ走っちゃいました^^;
posted by ネオス at 19:32| 東京 ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | マラソン大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月23日

誕生日&明日は富士登山競走

今日はワタクシの42回目の誕生日♪
バースデーメールや富士登山競走の応援メールをいただいた皆さんありがとうございます♪
絶対に完走して見せますね!!
明日の富士登山競走のために、今日はお昼休みを利用して、新橋のサラインに酸素カプセルに入ってきました。
少しはスッキリできたかな^^;
では、もうそろそろ出発します♪

写真はサラインの目の前にある大勝軒で食べた特盛つけ麺(500g)です。
ボリューム満点で味も濃い目で美味しかったっス♪
09-07-23大勝軒@新橋1.JPG
posted by ネオス at 18:58| 東京 ☔| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月22日

久々の平日皇居ラン

今日は皇居を走ってきました。
前日にエッピーさんから皇居ランのお誘いがある♪
八戸での作業次第では行けない可能性もあったけど、15時過ぎに作業も終了。
19時過ぎにはランオアに到着できました。
先に走っているエッピーさんを逆走で探し、半蔵門付近で発見。
聞くと、もう3周回目だそう。
当初の予定は15km走だったので、エッピーさんにとっては最終周回。
桜田門まで並走し、自分は1周回をピリッと走りました。
でも、ラップは20'25...。
自分としては最低でも19分台で走っている感じだったので残念。
ラン後はシャワーを浴びて、有楽町の定食屋で食事&ビール1杯♪
初レースのことや、来年の東京マラソンのこととかををお話しました^^。
そういえば、来年の東京マラソンは、エリートの出場基準が男子は2時間20分、女子が2時間50分に変わったようですね〜。

写真は八戸市内の「彦まる」で食べたつけ麺です♪
麺の上に温泉たまごや海苔がまぶしてあったりと美味しくいただきました♪
09-07-22彦まる2.JPG

09-07-22彦まる1.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 🌁| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月21日

八戸市内をジョグ♪

今日は八戸市内に来ています。
初めての青森県上陸です♪
でも、東京から会社の2tトラックで来たので少々疲れてます。
で、小雨の降る八戸市内をジョグってきました。
金曜日が富士登山なので、今日はランオフでもよかったんだけど、初の青森県だったので、走っちゃった^^;
それはそうと富士登山当日の天気予報に雨マークがついてる...。
予報が変わってくれることを祈ろう。

写真は今日の晩ごはんの一部です。
肉類ばっかし^^;
09-07-21.JPG
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☔| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月20日

マッサージ&オートレース観戦&帰宅ラン♪

今日は凝り固まった体をホグホグしてもらうために、朝からマッサージに行ってきました。
全身がパンパンに張っていたらしく、「かなり張ってますね〜」といわれる始末。
60分では足りない感じ、もっとマメに行ってればよかった^^;
その後は、久々にオートレース観戦に西川口まで行ってきました。
第3レース開始前にレース場に到着、久々の爆音は胸に響きました♪
09-07-20川口.JPG


自分の周りには、よくレース場に足を運んでる感じの御一行がいて、その中の一人の御婦人さんが、最終レースがスタートした途端に大絶叫。
まだまだ周回はあるのに「そのまま〜!」「8番来るなよっ!」等々、体をよじらせながら叫んでいたので、ついつい笑ってしまいました^^;
自分の戦績は?
はい、1レースも買わずにホントに観戦だけで帰ってきました^^。
「これだ!」と確信を持って買えるレースがなかったのですよ。
そんなときはレースを見るだけでも楽しめるなり♪

で、本日の2つ目の目的は、レース場からの帰宅ランであります。
オートレース通り〜産業道路〜国道122号〜環八通り〜青梅街道〜武蔵境通り〜三鷹駅のルートで26.5kmを走って帰ってきました。
金曜日は富士登山競走なので、明日からは疲労を抜いていきます。
でも、明日からは所長代理と一緒に八戸、盛岡に出張に行ってきます。初の青森県だから走っちゃうんだろうな〜^^;
posted by ネオス at 23:24| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月19日

2009ラーカップ第4戦 60分耐久レース 

今日はカートの60分耐久レースに参加してきました。
公式練習、予選と思うようにタイムが上がらず苦戦必至な感じです。そんな中、チームメイトが予選3位のタイムを叩き出しました。
スタートはチームメイトの虚弱病患者さんがジャンプアップスタートで2位にポゾションアップ♪
DSC02017.JPG


先頭のマシンは異次元の速さでまったく付いていけません。。。
他のマシンが給油、ドライバーチェンジでピットに入っている間に先頭に立ちました^^;
35分経過するまで虚弱病患者さんが引っ張り、自分にチェンジ。
が、自分がピットアウトしたところの前には、3台のマシンがバトルをしていました。
こうなってくると、本調子にないマシンで捌いていくのはかなり厳しいです。
抜きあぐねながら周回を重ねていましたが、前のマシンに追突しないように早めにブレーキングし、コーナーリング。
が、そのときに少しだけゼブラに乗ったところでチェーンが外れてしまい失速。
ピットに戻りチェーンを付け直してコースに戻りましたが、数ラップも離された最下位でゴールしました(><)。
虚弱病患者さんには申し訳ないし、自分としても情けなく、悔しいレースとなってしまいました...。
レース後は、ウチの近くの野川公園で会社の人たちが朝からバーベキューをやっているところに合流、軽くグビッ♪
当然のごとく、朝から飲んでる連中は超酔っ払いで、素の自分は圧倒されまくりでしたよ^^;
その後はジムに行きトレミ1.5kmだけ、超ユルユルランをしました。

写真は今日のワタクシの4台バトルの一幕です。4台の中の最後尾で必至に追い上げを狙ってます。
ゼッケン1です。
DSC02018.JPG

DSC02019.JPG

DSC02020.JPG


そしてこの直後にチェーンが....。
DSC02021.JPG

posted by ネオス at 23:05| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | カート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月18日

皇居&赤坂御所&外苑ラン♪

ベジーのしばぽちさんの送別ランのお誘いを受け、15時にバンドゥーシュ集合。
でも、15時の集合前に皇居をペース走しようと思い走り出すも、半周もしないうちに、お尻と両足のひざ下に鈍い張りと疲労感を感じる(><)。
しばらくガマンして走り続けるも、一向に状態が変わらないのでペース走をあきらめて、ジョグに変更。
後から合流したじれちゃんに聞いてみたら、湿度が高いからではないかということで、ちょっぴり安心する^^。
きみたんも皇居を逆走していたみたいで、集合前に合流。
バンドゥーシュに集合してからは、外苑、赤坂御所をクルクル。
御所では、タムケン、ももちゃん、グーチン御一行とすれ違う^^;
走って汗を流した後は、楽しみな半蔵門のビアガーデン。ここからは、ゆらさん、とん子さんが加わりグビグビタイム♪
ただ、自分はこの後にジムの暑気払いが控えていたので1時間で退席。
ジムの暑気払いは男祭りでシースー(お寿司)を堪能しました♪
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月16日

ランオフ&激走。

きのうの水曜日は予定通りランオフ。
でも、取引先との会合で夜の宴会でかなり飲んでしまった^^;
そして今日は激走の日。
メニューは400mインターバル+1000m。左坐骨とチョウケイに張りがあるので迷ったけど、
Aクラスに果敢に挑む。
が、案の定、6本走ったところでギブ(><)。疲労が溜まっているのかもしれない...。もしかしたら、
これが今の実力かもしれない(><)。
やっぱり、疲労が溜まっているのかもしれないと思うことにしよう^^;
アフターは部室でkatsu師匠、ちょびさん、じれちゃん、エッピーさん、きみたん、ななぶうの7人で
定食ガッツリ&炭酸水グビグビコース。みんなはビール飲めて羨ましい^^;
今日の部室限定で、なぜだか自分が「木曜さん」と言われるハメに.....。

写真は水曜日に六日町の「無尽蔵」で食べた夏限定・坦々伽麗つけ麺。
文字通り、カレー風味の坦々麺で美味しかった♪
09-07-15無尽蔵1.JPG

09-07-15無尽蔵3.JPG


実は今日もつけ麺食べているけど、悲しくなるほど美味しくなかったので写真は載せない...。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月14日

激走後、新潟県に移動。上越市内をジョグと今日のランチ

月曜は激走の日。
メニューはペース走+1000m走。だけど、富士山試走の翌日なので、きみたんのいるEクラスで5'30ペースで周回。
この日の自分には丁度よいオペースでした。ラスト1000mを調子に乗って3'47で走ったら、左坐骨を痛めてしまったみたい。
アホや〜〜(><)。
アフターは水曜さん、じれちゃん、きみたんと4人で部室で定食をガッツリでした♪
食後は皆さんは家路へ、ワタクシは翌日からの出張の為、新潟県の村上市というところまで380kmの距離を移動。
もちろんノンストップで行けるわけがなく、途中パーキングで2回ほど20分の仮眠をとって、朝の3時半頃に無事到着しました。

日付が変わって今日は、道の駅で朝の8時過ぎまで車中泊して、朝一番で客先に向かいました。
今日は村上市→新発田市→新潟市→上越市の移動でした。距離にしたら200kmくらいかな〜。
で、夕方からは、きのうの激走でやらなかったユルユル疲労回復ジョグを70分ほどキロ7分ペースで走ってきました。
いい具合で疲労が抜けてくれればいいのだけど、左坐骨&左チョウケイの痛みが残ってる感じ。
明日は夕方からは六日町で取引先との会合があることだし、夜は外にも出られないので完全休足とすることにしよう。

写真は新潟市内の「我聞」で食べたネギつけ麺の極盛り。ボリューム満点で美味しかったなり♪
何カ月か前に、パッキーさんが「新潟市内に行ったら食べてみては?」と言っていたのを思い出したけど、肝心の店の名前を思い出せなかった^^;
09-07-14我聞2.JPG

09-07-14我聞1.JPG
posted by ネオス at 22:37| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月12日

富士登山試走

DSC02005.JPG


今日は5時に起きて「南大門」を出発。
予定通り、富士登山の試走に行ってきました♪
8時過ぎには現地に到着も、地元の中学校のイベントとかで、中の茶屋の駐車場が満杯。
でも、今日は馬返しからのスタート予定なので、馬返しまでGO!
ちなみに今日の試走は、去年の富士登山競走で履いたスカイセンサーで走りました。

5合目までが55分。去年の馬返し〜5合目までが58分なので、3分短縮♪

5合目〜8合目までが、1時間45分。去年が1時間47分なので、2分短縮♪

8合目〜ゴールまでが、42分。去年が40分なので、2分オーバー。

森林限界に突入すると、強風。一気に寒くなりました(><)。
7合目の花小屋までは、1ヶ月前に試走したときと同様に順調に行けました^^。
が、ここから始まる岩場で体力を消耗、魂がかなり抜けました...。
岩場を抜けると、今度はかなりの傾斜の砂礫。ここで、完全に魂が抜けてしまいました。
しかも、気温も0度くらいにまでなっていて、手の感覚がありません(><)。
やっとの思いで頂上に到着といった感じでした。
頂上の小屋で、味噌ラーメンをたべて暖まり、下山道を行きますが、マジで寒い。
DSC02007.JPG


顔の筋肉が硬直してますよ...。
まわりに誰もいないのをいいことに「寒いっ!寒いっ!!」と大声を出しながら下山しました。
単純に、今日のタイム(3時間22分40秒)に、去年の馬返しまでのタイム(1時間2分17秒)を足すと、4時間25分でゴールとなりますが、ロードの部分を走ってない状態で、このタイムは「アカ〜ン」です。
まぁ、前日にグビグビしたり、21kmをペース走みたいな速度で走ったこともあるのかもしれないけど、
今年も危機感たっぷりな富士登山競走になるのだけは間違いなさそうだ...。

1ヶ月前は雪で覆われていた、7合目・花小屋付近の岩場です。
今日はここから苦しめられました。
DSC02006.JPG
posted by ネオス at 22:01| 東京 ☀| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月11日

第5回 QCT HONDA24時間駅伝祭り

DSC02003.JPG

金曜の夜は夜間作業。
本来ならば、この日の19時から始まる、QCT HONDA24時間駅伝祭りに参加予定だったので、緊急の夜間作業を恨みました(笑)。
作業最終日なので、作業終了翌朝に機械の後片付けもしなくてはならなかったので、会場入りできたのは土曜の12時。
残りは7時間しかない...。
でも、駆け付けでビール3本をいただく^^;
1時間後に走るつもりだったけど、周回をしていたチームメイトが「トイレに行きたいから変わって」と。
走り出したはいいものの、飲んだまもない時間帯だったので、ペースは上がりません^^;
1周650mの周回を2'50で15周回するのがやっとでした。
2本目は心の準備が出来ていたこともあったので、1周2'34のペースで16周回。
ラストは全員で2周回したので、都合33周回、21.5kmを走りました〜。
DSC02000.JPG


アフターは宇都宮市内の「南大門」でグビグビ&お泊まりでした。
DSC02004.JPG


何から何まで「まる高」の皆さんにお世話になりました^^。
DSC01996.JPG

DSC01997.JPG

posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月09日

外苑でペース走&今日のランチ♪

今日は激走の日。
お昼にアコちゃんからエッピーさんと外苑で20kmペース走やるぞメールが入る。
近いうちに一人ででもやりたいと思っていたメニューだったので便乗♪
トレセンに付き、じれちゃんを拉致して20km走の始まり。
4'30ペースからのつもりが、いきなり4'18ペースで走ってる。どうりしんどいと思ったので、4'30ペースに落ち着かせる。
10周回を終えたところで、給水タイム。
が、2口ほど飲んだだけで即再開。。。
ラスト5周はペースアップ。
エッピーさんに「ペース大丈夫?」と問いかけても返事がない。一杯一杯の様子でござる^^;
少しペースを落として周回。
ラスト1周は、男子はさらにペースアップしてキロ4を切るペースで走って15周回終了♪
今日はかなり暑かったけど、4人とも頑張って走りきったので二重丸である^^。
アフターは、じれちゃん、こう太くん、きみたんと4人で第二部室で定食をガッツリ♪
食べる前にトレセンに時計をパキッたことに気付き、戻って探すも見当たらず(><)。
チョバチョブ〜←古っ な感じで定食を食べてました...。
でも、家に帰って洗濯をしようとしていたら、洗濯物の中に混ざっていて一安心。みんなお騒がせしました^^;

写真は宇都宮市内の国道4号沿いにある「つるや」のつるやつけ麺の大盛り。
09-07-09つるや1.JPG

09-07-09つるや2.JPG


チャーシューのボリュームが凄く、お味もグーでした♪
09-07-09つるや3.JPG

09-07-09つるや4.JPG

30人ほど座れるのに行列ができていたのも納得。
posted by ネオス at 00:00| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月08日

宇都宮市内をジョグ&今日のランチ&デザート♪

今日は出張で宇都宮市内。
本来なら宇都宮市内のラン友・さんぽさんと市内を一緒に走るのだけど、今日はさんぽさんが山岳会の会合があって都合が悪いとのこと。ん〜残念。
そんなわけで、一人寂しく東武宇都宮駅から国道119号を日光方面にジョグ。
宇都宮野沢町まで行ったところで折り返し。
最後はオリオン通りを抜けて、長崎屋で晩飯を調達しホテルへ戻ってきました^^。
オリオン通りには、女子高生や、これからご出勤のおネエちゃんたちがウロチョロしていた^^;

写真は道の駅「東山道 伊王野」で食べた、そばソフトクリーム。
微妙なそば風味だったけど、アイスだからまぁいっか〜♪
DSC01988.JPG


こちらはお昼に那須塩原市で食べたネギラーメン。
辛ネギが辛過ぎて汗ダラダラになっちまいました^^;
DSC01987.JPG


posted by ネオス at 23:05| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月07日

愛車パーツ交換&今日のトレ&ランチ♪

今日は夕方からスーパーオートバックスに行って、愛車の点検とパーツ交換をしてきました。
交換したパーツは冷却液、ブレーキパッド、プラグです。
今月下旬から9月にかけて富士山、桃、丹後と遠征レースが入るので、自分の体だけでなく、愛車も万全な状態で行きたいしね^^。

今日のランは、トレミで角度ゼロで30分ジョグ。
バックエクステンションで腰周りを筋トレした後、15%傾斜を7km/hで走る。
30分走りたかったけど、23分でギブしちゃった(><)。

写真は大宮で食べた「葱坊主」の醤油焦がし特選ラーメン大盛り&ネギチャーハン。
いつもならチャーハンは食べないのですが、100円だったので釣られちゃいました^^;
ラーメンもチャーハンも美味しかったです♪
09-07-07葱坊主1.JPG

09-07-07葱坊主・醤油焦がし特選ラーメン.JPG


posted by ネオス at 22:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

拡大地図を表示
最安値宣言実施中!あの人気ホテルが最大半額以下

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。