2007年11月21日

外は寒いのぉ〜。

今日は、日中の客先までの速歩が2.8km。
夜は、ジムスタートで甲州街道までの往復を50分ジョグ。
60分の予定だったのですが、あまりの寒さに10分短縮してしまいました^^;
ジムに戻って、ストレッチ筋トレ。相変わらず腹筋弱ぇ〜〜。。。
最後はトレミで3kmだけユックリとジョグ。
3〜5%の傾斜で1.5kmと-2%の傾斜で1.5kmでした♪
posted by ネオス at 23:24| 東京 ????| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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