今日もトレミで奥武蔵の想定トレ

本来なら今日のランは休むはずだったけど、きのうからおかしかった声も正常に戻ったのと、この3連休で奥武蔵の試走ができなかったこともあって、奥武蔵を想定して少しだけ走ってみました。
体調の良くなかったきのうは、バリバリきつかった10km/hでの7%の上りが、今日はぜんぜんきつくない（ヨッシャ♪）
調子に乗って同じ速度で8%、9%と上げていきました^^。
ラスト10分ではラストのユガテの上りを意識して、徐々に速度を落としていって（8km/hまで）、11〜15%まで傾斜を上げて走りました♪
さすがに最後は一杯一杯でしたよ〜。
本日のラン　5km　32分でした。