野辺山２４時間リレーマラソン結果

２８日、２９日と「ぐんたま」の皆さんと「野辺山２４時間リレーマラソン」に参加してきました。
私にとって２４時間リレーマラソンは初体験で、すごいＷＡＫＵＷＡＫＵ状態でした♪

今回チームぐんたまは「年長組」「年少組」と２チームで参加。当然ながら？私は年少組での参加です^^;
年長組はＹ師匠、ヨッシーの父さん、たーじいさん、酔〜いどんさん、イサムくん、ニャース７号さん、前橋のらん吉さん、乱姫さんの８人。
年少組は、TAKUTAKUさん、さんぽさん、よ〜ぢさん、カミさん、ななさん、私の６人です。
テントも張り終えて、作戦会議？

陣地前の日中の景色です。

ゲストには、テツ＆とも、柔道の山下監督が来ていました。

スタート前の年少組。最初の８時間は、この４人でリレーです。

年長組の第一走者はヨッシーの父さん、スタート前に隣の女性と話をして、ご機嫌であります^^;

年少組の第一走者は私。ムンクが似合ってますぅ？

スタート１０秒前くらいです。

スタート直後の第一コーナーです。私も元気よく？飛び込んでいきます♪

１周回目のぐんたま陣地前、快調に走るヨッシーの父さん。
２８３番の肩に怪しい顔が乗っかってますね^^;

私の横からのショットです^^;

夜になった頃に、年少組に「さだまさし」風の男性が合流しました♪

日付も変わって夜中の陣地前です。当然ながら真っ暗であります^^;

夜も明けてしばらくするとゴールです。
何のいたずらか、ゴール直前に大雨が降り出してきました。
年少組のアンカーは、さんぽさん。疲れた体にムチを打っての激走です。

年長組のアンカーは、ヨッシーの父さん。
やり遂げたゼ！といった表情です♪

初めての２４時間リレーマラソンはとても楽しかったです。
チームの皆さん、色々と有難うございました。また、出たいですね♪
それで結果はといいますと、２４時間チームの部８８組中、年長組が１８６周回、264,66kmで２２位。
年少組は、１７５周回、249,34kmで３１位でありました♪

野辺山リレマラ

いよいよ今週末は野辺山２４時間リレーマラソンです♪
チームぐんたま・年少組の一員として２４時間腹一杯楽しんできま〜すo(^-^)o

誕生日

今年も無事に誕生日を迎えることが出来ました♪
今回の誕生日で、ついに４０代に突入しちまいました^^;
まぁ、ますます進化する４０代ってことで、これからもアグレッシブにいっときま〜す♪

2007年ラーカップシリーズ第４戦

今日は、ラーカップシリーズ第４戦（６０分耐久レース）に参戦してきました。
朝から雨模様だったので、「レインタイヤを買わなきゃいけないのかぁ」と思っていたのですが、日頃の行いが良いのか？ラー飯能に着いたら雨は上がっていて、路面も徐々に乾いていってくれました♪
これで、レインタイヤを買わずに済みました^^;
予選タイムは２番手だったものにの、今回は前回の耐久レースで表彰台に上っていたので、ハンデとして後方グリッドからのスタート。
作戦としては、私よりも10kg近く体重の軽い虚弱病患者さんに多く走ってもらうということと、いかにクリアラップをとって走るかということで、迷わず１周目にピットインしてドライバー交代する作戦を取りました。
他にも１周目にピットインするチームもいましたが、虚弱病患者さんの好スタートもあって、私がコースに出たときは、思い切りクリアラップでした♪
今日の自分のマシンは調子が上がっていなかったのですが、各チームともいつもよりタイムが出ていないよう。
そんな中、１０分も走ると前を走るマシンに追いつき始めました。
マシンの調子が上がっていないので、いつものようにスンナリとは抜けません^^;
でも、何とか抜いていき２５分近く走ったところで虚弱病患者さんにドライバーチェンジ、後は任せます♪
これで、ウチらのチームはピット関係の作業はすべて完了。
が、タイヤのグリップ力が落ちてしまったことを伝えるのを忘れましたが、虚弱病患者さんなら何とかしてくれるでしょう^^。
これまた、クリアーなところに出ることが出来て、何だかいい感じ♪
エンジンがタレてくるマシンが増えてくる中、終盤に入ってもエンジンはテレてきません。
そうこうしているうちに、ピット作業を済ませていないマシンが続々とピットイン。
やがて、我がチームがトップに躍り出ました♪
後は後続を引き離していくだけなのですが、そう簡単にはいきません。
周回遅れに引っかかっている間に、２番手のマシンとの差が詰まってきたりと、ヤキモキする場面もありましたが、運も味方してくれてトップでチェッカーを受けることができました♪
自分にとっては１年以上ぶりのシリーズ戦優勝でした〜♪
タイヤの美味しい部分を全部一人で使ってしまって、そのあとのドライビングをカバーしてくれた虚弱病患者さんに感謝です^^。
次はスプリント戦となりますが、このレースもいい成績をおさめたいものですね〜。

今年2回目の奥武蔵試走

今日は大江戸飛脚会の皆さんと､奥武蔵ｳﾙﾄﾗの試走に行ってきました♪
今年2回目で〜す^^;
この間の3連休で、一度も試走ができなかったので気持ちは高ぶってましたよ♪
やっぱ､ﾄﾚﾐの傾斜と違い､現場の生傾斜は気持ちいいし、走り甲斐もありますね〜♪
今回のルートは鎌北湖→阿寺→顔振峠→刈場坂峠の往復のベタなルート。
今日のテーマは、いかに後半にスパートできるかだったので、前半は
やや抑え気味に走りました。リュックとかポーチとかを巻いて走る人が多い中、自分は小銭を持ってだけの手ぶら走行♪
生憎の天気ということもあってか、道中は顔振峠の平九郎茶屋しかやってなく、刈場坂峠の茶屋も営業していませんでした。手ぶらランナーにはこれはたまりませんでした^^;
刈場坂峠で休んだ後は、各自ほぼ自由走行ということで、気合走りをしましたが、そこは大江戸飛脚会の猛者が揃っている中では気合走りも歯が立ちません^^;
でも、気合走りは継続します。
ﾌｸﾛのﾕｶﾞﾃの登りは前回の試走（4月）の時よりもきつくなかったです♪
この登り区間は4月の試走のときよりも１分以上ﾀｲﾑを短縮しております(=^▽^=)（でも本番は歩くんだろうな〜^^;）
ﾗｽﾄの下りは､これまでにないくらいｶｯ飛ばしてみました〜o(^-^)o
往路・・2時間25分
復路・・1時間49分
都合・・4時間14分（休憩時間含まず）でのフィニッシュでした〜。
その後は「蔵の湯」でお風呂に入り、皆でグビグビいっちゃいました〜^^;

激走トレデビュー

ついに激走トレデヴューしてきました♪
けっこう人がいるんだなぁと思っていたら、今日はすごく少ないそう。言われてみると、知り合いのランナーは2人しかいませんでした。

今日はたまたまいつもの先生とは違う先生だったようですが、メニューは1000m×5〜7本でした。
7本をカツカツでこなせそうなＣ＋のクラス（3:50〜4:10ペース）で
3:47→3:49→3:49→3:50→3:51→3:52→3:51。
これだけ見ると「をを！」ってな感じですが、つなぎの時間が、本数をこなすごとに増えていってました。
これが一杯一杯でした^^;
また参加できるときには参加しようと思います♪

9月のレース

今月は野辺山の24時間リレーマラソン、翌週の8月5日は奥武蔵ウルトラと立て続けに大会があるのですが、この後の大会となると、手賀沼ハーフまで2ヶ月以上もあいてしまうんですよね。
で、今考えに考え中なのが、京都・歴史街道丹後ウルトラなんです^^;
日に日にそそられてますけど、たぶんギリギリまで参加を迷ってると思います^^;

今日もトレミで奥武蔵の想定トレ

本来なら今日のランは休むはずだったけど、きのうからおかしかった声も正常に戻ったのと、この3連休で奥武蔵の試走ができなかったこともあって、奥武蔵を想定して少しだけ走ってみました。
体調の良くなかったきのうは、バリバリきつかった10km/hでの7%の上りが、今日はぜんぜんきつくない（ヨッシャ♪）
調子に乗って同じ速度で8%、9%と上げていきました^^。
ラスト10分ではラストのユガテの上りを意識して、徐々に速度を落としていって（8km/hまで）、11〜15%まで傾斜を上げて走りました♪
さすがに最後は一杯一杯でしたよ〜。
本日のラン　5km　32分でした。

トレミで奥武蔵試走のまねごと

今日は本来なら代々木RCの方たちと奥武蔵の試走会だったのですが、台風直撃の恐れがあるため中止となりました。
で、例によってジムに行ってプチ奥武蔵トレをすることに^^;
【1本目】
トレミのモードの中に5kmヒルインターバルなるものがあったので、レベル６（レベルは１０まであります）で試しにやってみたら、5kmのうち8割がフラットだったので出鼻をくじかれた感じ^^;速度は13.6km/h。

【2本目】
下り(13.5km/h　-2%　10分)→フラット(13km/h　5分)→上り(10.5km/h〜8km/h　7%〜11%　15分)→下り(13.5km/h　-2%　10分)→フラット(13km/h　5分)→上り(10km/h〜9km/h　7〜8%　15分)
2本目都合60分 11.2km。
2回目の上りの時は超ヘロヘロモードに突入してしまい、角度も上げられませんでした〜^^;

【3本目】
2本目が終わって10分近く休憩したけど、さすがに角度をつけて走る気も起きずに、終始フラットのまま9km走行。10km/h〜12.5km/hと気持ちだけビルドアップしときました^^;

本日の合計25.8km。
試走よりも19kmほど距離も短いし傾斜も穏やかだったけど、トレミではこれが限界でしたよ^^;

今日のトレ

きのうは夜間作業で走れませんでした。
今日は夜間明けで休みだったけど、そんなときに限って昼間から仕事で携帯がビッシバシ鳴って休みどころではない^^;
そんなわけで、今日も夕方からジムへ♪
本日は13km/hで1時間下りっぱなし。
下った後は、傾斜をフラットに戻して16km/hで1kmだけ飛ばしてみました〜^^。

なんじゃこりゃ〜。

この雑草、２日ほど前から突然、我が家のトイレに生えてきました^^;
空気の入れ替え中にタネが飛んできたのか、地面から突き破って出てきたのか定かではないけど、しばらく様子を見てみることにしよう♪

野川公園クルクルとジムで下りトレ

今日はジムからスタート。
野川公園までの往復と公園内をクルクルと３周回。今日は、この間アッサリと抜かれた超速ヲヤヂはいませんでした^^;
確かこの日の私はサブスリーペースくらいで走っていたハズ。
ジムに戻って奥武蔵対策と思い、キロ５分ペースで1時間下りっぱなし。
角度が-2%までしかないのが残念だけど、そんな贅沢は言ってられないっすね^^;
少し足が張っちゃいました〜。

皇居ラン＆オフ会

先週の土曜日は、イノさんが岩手から上京ということで、皇居ラン＆オフ会に行ってきました。
イノさんに会うのは東京マラソン前日のエキスポ依頼です。
いつもは夜の部だけ参加な私ですが、この日は皇居ランから参加♪
銭湯は半蔵門のバン・ドゥーシュ。何気に初バン・ドゥーシュでありました。
ま さんとりこさんはすでに皇居を周回しており、海実子さん、イノさん、クロさん、私の4人は後から周回。
２周回し、ひとっ風呂浴びて夜の部に備えます。
夜の部は、千鳥が淵近くの「トニーローマ」というお店。
夜の部からは、ぽり雄さん、きんぐさん、はるまさん、海実子さんのお友達も参加。
ぽり雄さんの結婚おめでとう話、はるまさんの岩手銀河完走裏話等で盛り上がり、楽しい時間はあっという間に過ぎていきました。
お開きの後、皆さんは喫茶店に行きましたが、次の日が所沢８耐で朝が早かった私はお先に失礼（といってもビールはかなり飲んで酔っ払ってしまいましたが^^;）しました。
幹事の海実子さん、他参加の皆さんお世話になりました〜、また今度も参加しま〜す♪

所沢8時間耐久レース結果

きのうは所沢８時間耐久レースに参加してきました。
この大会は今年で３回目の参加で、今年もサロマの翌週での参戦となりました。
コースは野球場が完成したこともあって、微妙に変り１周3.25kmのコースとなったようです。
序盤はpayutaさん、ごまさんと３人で周回を重ねますが、３周目からヒザがシクシク泣き出し始めました。「こりゃ今日は８時間もたんな」と思いながらも、一人でないことが幸いして９周回しました。
ここでやや長めの休憩をとり、周回を重ねます。
やがてジェイ倶楽部さんが「肉離れっぽいのでここでやめます」とのこと。
１３周回を終えたところでpayutaさんが病み上がりで体調が悪化するかもとのことで終了。
次の周回ではごまさんがヒザの周りが腫れてきたとのことで終了。
自分の周りではサバイバルな状態となってきました。
自分はというと、この時点では周回ごとに７〜８分の休憩を入れながらキロ７分くらいのペースで走ります。
長めの休憩が効いたのか、周回ごとに食べていたカキ氷がエネルギーになったのか？次第に足が回復してきました。
休憩時間も短くなり、ペースも徐々にアップ。
１７周目からは、走っているランナーの中ではかなり元気な部類に入ってきて、抜かれ専門の私がこの日に限っては、抜き専門みたいな感じになってきました^^;
２０周回で終わるつもりが、この時点で２３分の残り時間があったので、２１周回目を走ることにしました。足も回復してきているので、どうせならと、自分の中でのファステストラップを狙ってみることにしました。
結局最後のラップは１６分３０秒で周回し、ファイナルラップでファステストラップをゲット♪
大会終了後はRASCALさん、あくびさん、idumynと航空公園駅付近のベンチで、恒例の？青空宴会です♪
あくびさんの差し入れ（あ、お金払うの忘れてる^^;）もあり、満腹状態♪途中で「た」さんが、見計らったように電話で乱入し、この日の報告をしました♪
やがて、kinoppyさん、オリーブさん、奥武蔵ランニングクラブの皆さんも乱入してきて２時間以上飲んでました。
去年に続き、またまた酔っ払ってしまったのでした^^;