かすみがうらフルが近いこともあって、ゆっくり目に11km/hから入っていったけど、結局は終いはサブスリーペースまで上げてしまいました^^;
角度は終始２％です。
完走としては、思った以上に履きやすかったし、今のところ、筋肉痛が出そうな気配もない♪ただ、残り１ｋｍでサブスリーペースまで上げて走り出したら、右足の裏に熱を持った感じになったのが気になったくらいですかね。
でも明日が怖い^^;
トレッドミルの後は、スーパーボディーシェイプなるダイエットマシンに１０分間乗ってみました♪１０分乗ると、１時間の運動をしたくらいの効果があるらしい。ブルブル細かい振動が下半身を中心に内臓にまできます。食後は避けたほうがよさそう^^;
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