奥武蔵ウルトラ入金完了

数日前に、奥武蔵ウルトラの案内が届いてました。
RASCALさんやあくびさんは即日入金したらしく、私も即日入金をしようと思ってましたが、ボサ〜ッとしていたら入金を忘れていました。
長野マラソンの二の舞だけはなりたくないので、今日は忘れないように気をつけ無事入金完了♪
今年はカメラを持って走ろうかな〜。

2007年ラーカップシリーズ第２戦

今日はラーカップシリーズ第２戦（６０分耐久レース）に参戦してきました。
開幕戦は荒川市民マラソンと日程が重なっていたので断念。
自分にとっての開幕戦は第２戦となりました。
第２戦は耐久レースですが、今年は昨年のシリーズ総合３位の虚弱病患者さんとチームを組んでの参戦となり、心強いばかりです♪

今回投入の虚弱病患者号です。

レース前のドラミ（ドライバーズミーティング）です。


予選は虚弱病患者さんのテクニックで、マシンの仕上がりがいまひとつながらも４位をキープで決勝に挑みます。
私はというと、体重が虚弱病患者さんよりも５ｋｇほど重いのと、最近はカートそのものにあまり乗っていないブランクもあり、虚弱病患者さんの0.3〜4秒落ちのタイム。抜かれることのないようにすることだけを頭に入れました。
スターターは当然のことながら虚弱病患者さんです。
快心なスタートで、３番手にポジションアップ♪グッジョブであります♪♪
その後はスタートで食われたマシンが襲い掛かってきますが、ナイスなブロックで３番手をキープ。
抜きにくい周回遅れに追いついたところで、私にチェンジ。ここで給油も済ませます。
ピットアウトしていったら、運のいいことに超の付くほどのクリアラップ♪
後方にもマシンはきていません。いまひとつタイムの出なかった自分にしてみれば、精神的にはかなり楽な状況で走ることが出来ました。やがて、周回遅れが現れてきますが、手こずることなくパスしていきました♪
で、抜きにくいマシン（赤鬼Ｍさん）とバトルになったところでピットイン、残りは虚弱病患者さんにお任せです。
ピットアウト後は、前方のマシンに手こずっていましたが、そのマシンがピットインしてからは、前を走るマシンを確実に捌いていってポジションアップします。
順位が３位にまで上がったところで、後方からは４位のマシンが猛烈な勢いで追い上げてきましたが、何とか３番手をキープしたままチェッカーフラッグを受けました♪
久々の表彰台に満足な結果した。

上位５位に入ったので、車検です。今回はキャブレターのチェックでした。

久々の表彰台に久々のシャンパンファイト♪気持ちよかったです。

あ”....今になって思い出した。。。
虚弱病患者さんに立て替えてもらっていたレース代、払うの忘れて帰ってきちゃった。
今度払いますね^^;

かすみがうらフル結果

きのうは、かすみがうらフルを走ってきました。
今シーズンの締めくくりとなるフルなので、自己ベスト更新と力が入っていました。
スタート前に、まる高の皆さん、チームベジーの皆さん、ま さん、に挨拶し、ま さん、じれっタイガーさんとスタートラインへ。スタート地点ではパッキーさんとも会えたので、この日の健闘を誓います。
そしてスタート。
かなり前方からスタートしたので、突っ込みすぎに注意をし、最初の1kmは４分１秒で通過、やや突っ込んだ形となりましたが、2km通過以降で修正したので問題はありませんでした。
2km過ぎから早くもアップダウンが出てきました。初コースでしたが、アップダウンはそんなには気になりませんでした。
5kmの通過が２１分３秒。
まずまずいい感じであります♪
この地点では、「今日も自己ベストが出せるかな♪」なんてのんきに構えていました。
ところがドッコイスッチョンピー！！
8km辺りからきつさを感じ始めてしまいました。
「これはマズイ、序盤のアップダウンで足を使ってしまったか？」
10km手前で、じれっタイガーさんに追いつかれました。なかなかいい感じで走ってました。この辺りで一つの集団が出来たので、この集団の後方に付け、風を防ぎました。するとペースがアップし、12kmを通過するまではいい感じ走れました。もちろん、この集団の中にはじれっタイガーさんもいました。
が、が、が、やがてこの集団のペースにもついていけなくなり、12〜13kmのラップが４分３１秒、15km以降のラップは４分５０秒に近いくらいまでのペースにまで落ちてしまいました。
私がペースダウンしてもがき苦しんでいるときに、ヨッシーの父さん、ま さんに抜かれていきます。
自分の中では、「今ここまでペースダウンしていたら、中盤以降回復してくるだろう」とあま〜〜く考えていましたが、そのあまったるい考えも半分を過ぎた時点で打ち砕かれてしまいました^^;
ハーフの通過が１時間３４分でした。
ここからは、バテてしまってフォームが変てこになっていたのか、今度は足が痛くなってきました（＞＜）。
24km以降ではとうとうラップもキロ５分台に突入、それが５分４０秒台にまで落ちるまでにそんなに時間はかかりませんでした。
「もうこうなったら今日はウルトラの練習に徹すっぺか？」と自問自答。
返ってくる答えはもちろん「うん♪」です^^;
その後、32kmを過ぎた辺りで、ヨッシーの父さんに追いつきました。坐骨あたりにアクシテントが発生したみたいで、ペースダウンを余儀なくされたようです。
後は今日の目標の「歩かないでゴールする」←（超大幅に目標を下方修正してます^^;）だけ。
残り３ｋｍの地点ではエロチカ７さんに抜かされますが、抜き返す気力すら残ってません。
ゴール手前では、チームベジーのまっちさん、さまりすさん、プーさんをかぶったFLACさんたちの声援を受けながら競技場に向かいます。
そして、３時間２７分３秒でゴール、ビシッと今シーズンの最後を締めくくるつもりが、今シーズンのワーストとなってしまいました^^;
体調も悪くはなかったので、序盤できつさを感じた原因がまだ分かりません。あ、もちろん前日はアルコール類は飲んでませんよ♪
単純に走りこみ不足だったりして^^;
ちなみに、今年になってから、一度も月に300km以上走ってません
。

ゴール後はまる高の皆さんと「湯楽の里」でお風呂。ここでもベジーの皆さんと一緒になりました♪
その後は、ワールドカップで焼き肉を堪能、ついでにヤケ酒も堪能しました^^;

明日はかすみがうらフル♪

きのうナイキフリー3.0で走ったあとの「足君」の状態ですが、今の時点では、筋肉痛どころか、張りすら出ておりません♪
外を歩いたり走ったりしないと効果不十分なんですかね？
まさか、明日になって出るって〜ことはないと思うのですが。。。
さてさて、明日は初かすみがうらです♪
この時期は、これまでは毎年長野マラソンに出ていたのですが、ボサ〜ッとしていたら定員オーバーになってしまいました^^;
でも「かすみがうらもいいよ♪」という声もよく耳にするので期待してます♪
春の締めくくりとなるレースなので、一応、サブスリー狙いの走りはしますけど、言い訳の出来る環境が整えば、大失速しちゃうかもしれません^^;

ナイキフリー3.0で走った♪

おろしたてのナイキフリー3.0をはいてウキウキラン♪
かすみがうらフルが近いこともあって、ゆっくり目に11km/hから入っていったけど、結局は終いはサブスリーペースまで上げてしまいました^^;
角度は終始２％です。
完走としては、思った以上に履きやすかったし、今のところ、筋肉痛が出そうな気配もない♪ただ、残り１ｋｍでサブスリーペースまで上げて走り出したら、右足の裏に熱を持った感じになったのが気になったくらいですかね。
でも明日が怖い^^;
トレッドミルの後は、スーパーボディーシェイプなるダイエットマシンに１０分間乗ってみました♪１０分乗ると、１時間の運動をしたくらいの効果があるらしい。ブルブル細かい振動が下半身を中心に内臓にまできます。食後は避けたほうがよさそう^^;

会津若松市内ジョグ＆気色悪い朝

きのうから、久々に福島県に出張にきています。
で、きのうは会津若松市内を走りました♪ジョギングシュミレータによれば、高低差は約２００ｍでした。

ジョグングシュミレータのマップの載せ方が分からないので、ジョグノートの方を載せちゃいました^^;

きのう泊まったホテルで変な体験をしました。
夜、歯を磨いて、コンタクトをはずして寝たのですが、朝目覚めたら風呂場の蛇口から水が流れ出ていました。
コンタクトをはずして、寝る前にとめたハズ。。。
もしかして寝ている間に誰か入ってきたのか？
でも、鍵はかかってる。ってことは。。。寝ている間に「出た」のだろうか。
はたまた夜中に寝ぼけて、蛇口をひねってしまったのだろうか。
そんなこんなで、気色の悪い朝を迎えたのでした。。。

ナイキフリー3.0

４／７の土曜日は、まる高のグンタマの皆さんたちと、渋川・大正橋からの利根川マラニックを楽しんで。。。の予定だったのですが、８日の日曜日に久々のカート走行をするため泣く泣く断念。土日とも自分の好きなことだけに費やすとねぇ。。。^^;
でもそんな中、わずかな時間をやりくりして吉祥寺のＢ＆Ｄに行ってきました。
なぜかというと、ナイキフリー3.0の体験キャンペーンをやっていたから。

お目当てのサイズは24.5cmと25.0cm。
が、まず24.5cmが試し用に置いてなくガクッ。仕方ないので25.0cmを履いて表を走ったり歩いたりしました。でも、思ったよりもにフィット感があったので、買おうと決心。
「じゃあ25.0cmを下さい」と私。
ナイキのキャンペーンスタッフがＢ＆Ｄの店員に25.0cmの在庫を確認に行ったのですが、なんと「24.5cm、25cmは今は店内にありません」だって。。。
「オイオイ！！やる気あるんかいな〜！！」と言いたくなるのをグッと抑えましたよ。
結局、両方のサイズ取り寄せてもらい、またまた試し履きをすることになりました^^;
トレッドミル用と外用と２足欲しいけど懐が。。。

かすみがうらマラソンのゼッケンが届く

かすみがうらマラソンの案内が届きました。
これまでは長野マラソンに出ていたこともあって、かすみがうらは初めての参加なんですが、今まで出た大会と違って、自宅にゼッケンが届くんですね。
これならば受付もしなくていいのでラッキー♪
ちなみにゼッケンは２７２１です。

千鳥が淵お花見ラン

きのうは「まる高」のランニング仲間のいまじさんに誘われて、お花見ランに行ってきました♪
参加者は、いまじさん、エロチカ７さん、たかさん、ドクターさん、ﾊﾟｯｷｰさん、シェリーさん、ななぶうさんとハイテクスポーツ塾の女性ランナーさん２名（名前を忘れてしまいましたｽﾐﾏｾﾝ）。
男5人、女5人の計10人。女性は全て国際ランナー、男は3人がサブスリーランナーという集まりでした。
私が面識があるのはいまじさんとエロチカ７さんだけで、それ以外ははじめましての皆さんでしたが、「まる高」にエントリーしていたり、「ジョグノート」にエントリーしている人もいて打解けるに時間はかかりませんでした。

清麻呂像をスタートし千鳥が淵緑道でカシャ♪

千鳥が淵緑道から見るサクラはとてもきれいでした^^。

東京に来て20年になりますが、皇居周辺のサクラを堪能したのは初めてです^^;
千鳥が淵緑道は人、人、人でした。

その後は武道館、靖国神社へと向かい、靖国神社でお昼ご飯。昼間からビールをグビグビいっちゃいました^^;

このサクラが気象庁の開花宣言にモトになっているサクラだそうです。

御徒町・松坂屋のコーンローッカー（200円なり）に荷物を預けていたこともあって、近くの燕湯でお風呂をあびました。サッパリ〜^^。

ひとっ風呂浴びた後は、神田に場所を移して、今年初の升亀です。調子に乗って、たくさん飲んでしまいました。

この日の参加者の「ドクターさん」がゴダイゴのタケカワユキヒデに超ソックリだということで盛り上がり、ガンダーラを歌って〜〜ってなことになって近くのカラオケ館で歌ってもらいましたよ^^;

久々に花見らしい花見をしたような気がします。楽しかったなり〜♪