一応大事をとって、その日のランはそこで終了しました。
一晩たてば何とかなるだろうと思い、昨夜はストレッチ程度しかしませんでした。
そして今日ですが、こういうときに限って仕事で都内を歩き回らなくてはいけない日となってます(;;)
一応、ウォーキングスタイルで歩きますが、やはり微妙に違和感を感じます。が、しばらくして気がつくと違和感を感じなくなっていました。
あの違和感は何だったんだろうなぁ。
そんな状態になったので、夜はジムへＧＯ♪
入念にストレッチをしてキロ５分半ペースで走りだしました。
歩きでは感じなくなっていた違和感が、走りとなるとまた出てきました。
この段階で、足のどこがどういう風になって違和感を感じているのか訳が分からなくなってました。
冷静になって、窓ガラスにうつる自分の足元をチェック。どうやらハムストリング中心ではなく、ヒザから下中心で走っているような感じでした。
すぐさまハムストリングに意識を持っていった走りにチェンジすると、次第に違和感はなくなりました。少し気が緩むとまた違和感が出てきたりの繰り返しでしたが。
推測ですが、違和感の原因は、きのうのトレッドミルでの下りで、バランスの悪い走りをしていたことによるものなのかと判断しました。
トレーニング後に、どこが痛みを感じているのか幹部を探すと、アキレス腱ではなく、右くるぶしの７〜８センチ上のあたりに痛みを感じ、少々の腫れが出ておりました。
とりあえず、アキレス腱でなくてホッとしましたよ（多分ですけど）。
今日はシップをはって寝ることとしよう♪
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